一包军用压缩饼干，到底能为士兵提供多少能量？

自古以来，干粮都是一支军队南征北战的重要保障，在瞬息万变的战场上，储存一定数量的干粮有利于军队的快速部署。对古时候的军队而言，干粮主要包括事先烘干的面饼、腌好的肉和鱼，但在生产力水平低下的古代，这些干粮数量少，质量也比较差，只能让士兵勉强充饥。而到了科技发达的今天，随着食品加工工艺的发展，军队的干粮质量也是水涨船高，压缩饼干、巧克力等高能量食品能够帮助士兵迅速补充能量，成为各国士兵执行任务时的必备物资。

对普通人来说，压缩饼干最让人好奇的一点就是它究竟能为人提供多少热量。有美国军迷做了一个试验，他们决定煮一块军用的压缩饼干，希望借此了解压缩饼干的秘密。然而，煮了三十分钟后，水都烧开了，这块压缩饼干依旧保持完整，并未被煮化。如果把锅里的压缩饼干换成普通饼干，恐怕用不了几分钟就会被热水化开。压缩饼干之所以耐煮，是因为其采用了特殊的压缩工艺，这就使得压缩饼干不像普通饼干那么蓬松酥脆。正因为如此，压缩饼干的口感普遍偏硬，人的胃也很难在短时间内消化压缩饼干，这就使人感觉压缩饼干十分顶饱。

从压缩饼干的原料就能看出这是一种高能量的食物，在强调为人体提供能量的同时，压缩饼干并不能提供人体所需的各类维生素、蛋白质等其他营养成分。简而言之，长期食用压缩饼干容易引发营养不良，严重的话还会导致结石。各国军队普遍在饮食方面为士兵提供了多样化的选择，肉罐头、蔬菜罐头、咖啡、茶、自热米饭等等，这些食品都有利于帮助士兵远离营养不良，搭配压缩饼干食用，士兵的体力和健康都将得到保障。

压缩饼干水分含量极低，脂肪含量及热量很高，100克装的压缩饼干热量大概是455大卡，减肥期间不宜食用。压缩饼干主要成分是白糖，奶粉，葡萄糖。有体积小，比重轻，营养丰富，容易消化吸收的特点。

压缩饼热量高吗

压缩饼干是高能量的食物，摄入过多会造成肥胖，还会带来身体的不良反应。

长期食用压缩饼干可能会导致身体营养不良、便秘、结石等症状。

压缩饼干针对军队作战和训练中大体力消耗研制而成，主要成分是糖和奶粉。

压缩饼干没有营养，不能长期吃。

压缩饼干是由小麦、粗粮和乳制品等不易消化的食物制成，里面甚至还有干果和肉松。所以它的能量非常高，对于填饱肚子方面有着奇效。压缩饼干在进入体内后，并不能很快被肠胃消化，所以它会带来饱腹感。

这种饼干并不能经常吃，吃多了容易造成消化不良的情况。而且它只带来饱腹感，身体没有营养的吸收，长时间食用还会造成营养不良。而且这种饼干的口感也不好，又硬又干，所以即使是士兵，也不喜欢吃它。

扩展资料

各种饼干的营养

No1：苏打饼干

纤维素很低，B族维生素消失殆尽

苏打饼干含糖、含油较少，又加入了酵母，具有发酵制品特有香味，往往被认为是饼干里最有营养的，也被很多人当作早餐。但事实并非如此，为让饼干达到起层效果会添加小苏打，小苏打会减少面粉中的B族维生素，甚至会使之消失殆尽。

No2：曲奇饼干

高糖、高油脂、低蛋白质

曲奇饼干中的糖和油脂要高于其他种类的饼干。一小块曲奇饼干的热量往往超过一杯草莓汁!较酥脆的曲奇饼干选择的原料是“低筋粉”，也就是蛋白质比较少的小麦粉，这种饼干还不如馒头的蛋白质高。

No3：威化饼干

热量高，结构密度低，吃多了不易察觉

与其他饼干不同的是，威化饼干是以小米粉(糯米粉)、淀粉为主要原料，比精白面粉营养稍高。但威化饼中的奶油脂肪含量十分高，平均每一块60卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。

No4：夹心饼干

“心”是添加剂合成，没有水果原料

夹心饼干是在两块饼干之间添加糖、油脂或果酱为主要原料的各种夹心料的夹心焙烤食品。夹心饼干里的“心”为追求味道和颜色会使用添加剂，虽然添加剂不一定有害，但不会带来营养，可能还不如单纯的饼干好。

No5：全麦饼干

提高了营养同时也提高了油脂量

纤维素含量较高的全麦饼干，因为纤维素口感较差，为弥补口感，生产商往往会在饼干里加入很多油，导致油脂含量较高。但如果包装上标榜的所谓全麦、燕麦、黑麦、五谷饼干等原料，在配料表里排名倒数几位，那可能不是真正的谷物饼干。

No6：韧性饼干

油脂较少

韧性饼干相对其他饼干油脂较少。高档韧性饼干多加鸡蛋和砂糖，营养有所提升，口感也会更好。

No7：酥性饼干

有营养成分，但油脂较多

酥性饼干相对普通的韧性饼干营养有所提升，一般要添加适量的辅料，例如乳制品、蛋品、蜂蜜等营养物质，但油脂较多。

No8：压缩饼干

质地较密，耐饿

压缩饼干特别适合作为旅行、航海、登山时的储存食品。虽然同样是面粉制作的饼干，但是因为质地比较紧密，使用膨化剂使其含水量降低，而且不易吸水，使饼干中的有效成分在相同的体积下含量更多，所以使其更加耐饿。

凤凰网-一块压缩饼干能管饱一天，为什么士兵都不喜欢吃？

人民网-80%的人不知道10类饼干中的秘密

吃压缩饼干不能起到减肥的作用的。

压缩饼干主要原料是小麦粉、油脂、糖、疏松剂以及乳制品等，一般以糖类含量最多，占51％～68％，蛋白质占5％～10％，脂肪占5％～30％，主要为食用者提供热量。

一般压缩饼干是100克左右装，热量有450－500千卡，比一顿饭（2两米饭，一些青菜和肉）高出大约100－150千卡。压缩饼干是用膨化粉、白糖、花生油、食盐、芝麻、水制作而成，具有香酥脆、不易吸水变软的特点。综合以上热量来算，压缩饼干一次吃半包就可以了。

扩展资料：

每种减肥法都应该循序渐进，而不可急于求成，结果反而适得其反。

压缩饼干作为减肥品，抑或可以起到减肥的目的，但每个人的身体机能不近相同，在减肥中应该慢慢摸索，寻找最适宜自己的方法，从而达到减肥目的，而不损害身体，健康减肥。