为什么说热水泡脚，胜吃补药？

我们通常将脚部当做是人体的“第二心脏”，正所谓“养树需护根，养人需护脚”。中医认为人的脚上分布着很多经络穴位，有60多个穴位是和人体内脏器官有着连接反射区。进行泡脚的时候可刺激这些穴位，帮助促进血液循环和新陈代谢，有益健康。

泡脚一年四季皆可泡

每晚睡觉前，用热水泡脚，将膝盖至足底好好浸泡，令阳气生发、气血畅通，加速新陈代谢，身体的湿气就会更快地排出体外，这样就可以驱散体内的寒意，温暖全身。

我们知道，人体的脏腑机能好，特别是脾胃机能好了才不容易被湿气侵犯。热水泡脚能够刺激经脉、调整脏腑功能、增强体质这是毫无疑问的。夏天是一年中最热的季节，是人体阳气最为旺盛的时候，此时泡脚可以更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能，尤其是脾胃不好的人更应该夏天泡脚。

双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在与脏腑相对应的反射区，且脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过此，泡脚时通过经络传导刺激，能达到调节脏腑的功能，滋润干燥的脏腑以及器官，起到润肺濡肠的功能。

冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，祛除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。

睡前泡脚的好处

①睡前泡脚，能驱寒活络，对身体健康大有裨益。

②泡脚可以舒缓心情，一盆热水，给您全身心的享受，还能带您更快进入梦乡。

③泡脚还能够改善手脚冰凉，提高睡眠质量。

中药泡脚疗法的应用范围

①适用于内科、外科、妇科、男科、骨伤科等方面的疾病。如高血压、糖尿病、感冒、神经衰弱、失眠、关节炎、腰疼、痛经等。

②适用于体力劳动、脑力劳动而致的困倦、疲劳等症的保健疗法。

③适用于日常生活保健，如中青年的肌肤健美、减肥等。

④适用于各种软组织损伤和各种肌肉、韧带的慢性劳损。如关节扭伤、腿部肿痛、颈肌劳损、腰肌劳损等。

泡脚最佳时长

泡脚时间也是有讲究的，不是越长越好，根据体质和年龄不同，泡的时间也会不一样。

①普遍年轻人群30分钟可以；

②中老年一般60岁以下，建议以20～30分钟为宜；

③60岁以上随着年纪越长，建议减少时间，以15分钟为宜。

④建议泡脚时间安排在10点之前，泡脚最佳时段为晚上7:00-9:00点之间，9点之前泡脚，有利于补肾气。

空腹不能泡脚，饭后半小时内不能泡脚哦。

泡脚盆选择有讲究

泡脚最好用木盆或搪瓷盆，尤其用中药泡脚来辅助治疗的，不要用金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，易与中药中的鞣酸发生反应，生成有害物质，使药物的疗效大打折扣。

木盆相比其他材料，散热慢，适合较长时间的泡脚。再者，有些木材，如樟木、松木，性温，可以辅助提升泡脚的效果。

泡脚应注意的事宜

①泡脚以泡到微微出汗为最佳，不可泡到明显大汗；

②泡脚前可喝一杯温开水，如果体寒人士，可喝杯老姜红糖水，暖身驱寒效果俱佳；

③泡脚后不可用冰凉水冲脚，如需再度冲洗，一定要用相近温度的水冲洗；

④ 泡脚后不能立刻睡觉，能够趁着双脚发热揉揉脚底，等全身热度降低今后，再去睡觉，作用最佳。

泡脚时做点什么

①泡脚的同时搓后腰，搓热手掌，在后腰上下搓摩3～5分钟。

②泡脚本身是种享受，全身放松的时候气血循环是最顺畅的。这时候最好把手机放下，闭目养神，有极好的休息效果。

③如果闭目养神总静不下来，杂念太多，可以选择喜欢的纯音乐，泡脚的时候听听。

　　我们都知道，盐是非常重要的调料。其实有一种盐叫做海盐，也是盐的一种。海盐可以用来泡脚，而且有很多想不到的功效。今天我就给大家介绍海盐泡脚的功效，希望对大家有帮助!

　　海盐泡脚的功效

　治脚气

　这是因为海盐有很好的杀毒除菌功效，而把海盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收海盐的杀毒除菌成分，就可以实现海盐泡脚治疗脚气的功效。

　清洁脚部

　因为海盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力。

　去角质

　因为海盐有去角质的作用，把海盐放入热水中进行泡脚，可以利用热水中的热力增强海盐去角质的作用。

　补肾、抗衰老

　因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，海盐泡脚，就可以让海盐的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。

　治感冒

　促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。

　助眠抗衰

　经常用海盐洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能预防感冒，甚至可以 增强 记忆力 ，使头脑感到轻松。

　盐水洗脚的 方法 是，一般在半盆热水中加半调羹盐，水温可稍高一些。但脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行。

海盐的作用

　1、治疗哮喘

　如果患有季节性过敏症或哮喘，可以尝试使用海盐治疗。喝下一杯水后将这种盐放在舌头上可以促进呼吸并清除肺部黏液。经常使用海盐甚至可以取得和处方吸入器一样的治疗哮喘效果。

　2、抗抑郁

　海盐还有抗抑郁的作用。很多自然理疗师使用海盐帮助促进和维持患者的色胺，色拉扥宁和褪黑激素水平。锂是一种许多抗抑郁药物使用的成分，也可以用海盐替代治疗抑郁症患者。海盐还是一种自然催眠剂，有助于促进睡眠。因此，在喝一杯水后，将几粒海盐放在舌头上慢慢溶化可以帮助获得良好的睡眠。

　3、控制血糖

　糖尿病患者也可以从海盐获得好处，因为这种物质有平衡血糖水平的作用，它可以减少对胰岛素注射的需要量。海盐还帮助刺激肾功能，有助于把体内过多的酸通过尿液排出体外，这可以让身体pH值保持正常水平。

海盐可不可以直接食用

　不要直接使用，因为里面有杂质未去除。

　海盐又名“大盐”。为沿海盐田取水经日晒制成。含氯化钠达90%,常含有杂质,主要用于腌制食品把海盐炒热，服肚子用来缓解肠痉挛或痛经。盐的比热大，加热时吸收热量多，用于热敷时散热慢，温度持久比但用毛巾或热水袋热敷效果要好。

　海盐的特殊健肤美容效果突出表现在消毒、止痒、杀菌、消炎等方面。浴盐利用盐的特性，以盐为主要成份，适当添加皮肤保护及营养成分，可以按摩皮肤，促进血液循环，起到杀菌、消炎、洁肤、美容、去湿气、减肥、瘦身等作用。长期使用可以养生保健、美化人体肌肤。

　海盐用于健肤美容，可清除皮肤角质层，延缓皮肤衰老，健美皮肤，使皮肤细腻光滑;可促进皮肤血液循环，除去皮肤死亡细胞，使面部皮肤光泽，柔润，有透明感。

洗脚 对身体真的有好处吗？

有很大的好处，脚上有人体所对应的穴位，可以调节人体的各种不适状态，促进微回圈，解除疲劳，还可以提高免疫力，~~所以促使出现了那么多的洗脚店，足疗店

痔疮手术后去洗脚 对身体有好处吗

也没特别的好处。

痔疮手术后适合做以下运动：

1、散步：散步是最简单的、最经济的、最有效的，最适合人类防治疾病、健身养生的好方法，也是最为人们熟知的运动方式，痔疮手术后适量散步可以活血化瘀，促进伤口愈合。

2、提肛：提肛运动又叫“撮谷道”，是指有意识的向上收提 ，每日两次，每次30秒，有锻炼 括约肌、提升中气的作用，坚持每天提肛，可预防痔疮复发。

3、交叉起坐运动：两腿交叉，坐下，全身放松，再保持交叉姿势站起，同时收臀夹腿，提肛，还原时全身放松，每日做20次。

4、提重心运动：两腿并拢，两臂侧举到头上方，同时脚跟提起，做深长吸气，两臂在体前自然落下，脚跟随之落下，做深长呼气，连续6-8次。

多洗脚 脚对冠心病有好处吗

当然有好处

《黄帝内经》的《足心篇》中简述脚底 原理：人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区，用 反射区，通过血液回圈、神经传导，能调节机能平衡，恢复器官功能，收到祛病健身之效。

健身对身体真的有好处吗？

健身是一种体育专案，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

锻炼心脏。游泳、快走、慢跑、骑脚踏车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强回圈系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次，每次20—60分钟。

洗脚 对身体好不好？

足部有对应身体各处的反射区(各内脏及一些重要器官),是人体各经脉的几种交汇处之一，对其进行 有助于身体健康,并可以治疗疾病，切记 是不可以用各种化学药品等但千万不要进行中药泡脚,因为所用药材都是一些有毒有害的东西(例乳香'没药),并不是什么名贵药材，且还会出现足部面板变为棕色及指甲香肉里长等症状。

哭对身体真的有好处嘛》

适当的哭哭，可以发泄情绪和内心的压力，并且对眼睛有好处哦，不过要适量适时

裸睡对身体真的有好处吗 ？

内衣裤睡觉有以下五点好处： 一、血液回圈达到完全放松，使肢体更舒适。 二、保证面板的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度。 三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。 四、有助于神经压力的调节。 五、消除疲劳，放松肌肉的紧绷。 裸睡对一些男性不育症患者是有利的。不育患者有些是 活动度差导致的，而 的活力与阴囊的温度有关，一般人阴囊的温度应比人体低2至3度。但如果患者穿 较紧， 紧贴人体，阴囊内温度升高，就会影响 的活力，而导致不育。所以，未婚、未育的男性，除了夜间应彻底放松对阴囊的束缚，就是在白天，也应穿宽松的 ，避免加重对阴囊内 活力的影响。我国古时和现在农村大部分地区，穿大裆裤的习惯，实际是对人体生育机能的一种保护。 一些美容刊物也持相同的观点：裸睡是健康、自在、卫生而且性感的，可以让人有无拘束的自由 。不单可以产生全身放松的感觉，更利于血液回圈、增强皮腺和汗腺的分泌，促进面板的排泄和再生。还可以促进神经的调节、增强适应免疫和消除疲劳，并可增加夫妻间 的次数。另外，裸睡的通透作用，对一此面板病和妇科疾病有促进痊愈的功效。 裸睡对妇科病的益处可能有一些，但微乎其微。因为睡觉的时间毕竟只有8小时左右，大部分时间人的肌肤并不能 著。在妇科病中，由于环境潮溼、不透气而造成的疾病，最常见的是霉菌性 炎。霉菌在干燥、通风的环境中很难生存，女性如果为了预防霉菌性 炎，仅靠裸睡是不能解决所有问题的，必须在平时就避免穿不透气的紧身衣，贴身内衣要穿棉制品，要宽松不要紧绷。而且内衣要常洗、常换、常晾晒，这样才能避免霉菌性 炎的发生。”

有好处： 国内外的养生家和生理学家经过研究发现，女性裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处 裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。 裸睡能美容。没有了衣服的隔绝， 的面板能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，面板有一种通透的感觉。

足疗对身体真的有好处吗

有而且是非常大的，最好是晚上做，这样更有利于晚上睡眠，古人说“早上一杯水，晚上一盆水”就是说早上一杯开水可以润肠道，利于排便。晚上一盆水可以放松身体，促进睡眠，一年四季泡脚对身体都是有很大的好处。

酒精对身体真的有好处吗

适量的红酒可以活血，也就是增加血液回圈 但是酒精本身对身体是没有好处的 过量的酒精容易损伤人体两大器官 特别伤胃，因为胃不会吸收其他物质，却很容易吸收酒精 特别伤肝，因为肝是用来代谢和排毒的，酒精会破坏的

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