大学迎新策划（范文）

大学迎新策划（范文）5篇

欢迎大一新生、融合师生情谊、展示学院特色，同时锻炼同学的组织应变能力。以下是我整理的大学迎新策划(范文)5篇，欢迎大家借鉴与参考!

大学迎新策划篇1

为了表示对__级人文学院全体学生的欢迎，我校出学生会特举行迎新晚会，以此丰富学生的课余生活，激发同学们对新学校、新生活的热爱。这不只是一个迎新的舞台，同时也是一个展现自我、释放才艺、增进友谊的舞台。通过此次迎新晚会一定会给同学们带来快乐，丰富同学们的大学生活。

二、活动名称:人文学院迎新晚会

三、活动主题:人文与国同庆，迎新共度华诞。

四、活动宗旨:

通过晚会形式表示对大一新生的热烈欢迎,增强新生的凝聚力和团结力,帮助同学建立积极向上的学习生活态度,并且增强与高年纪学生的沟通交流。

五、活动时间：10月

六、活动地点:小礼堂/食堂三楼

七、活动对象：

1未央校区人文学院20__级大一全

体新生。

2有高度热情和积极性的__、__、__级学生以及其他院系学生。

八、活动人员:

全体学生。

九、活动要求：

节目内容必须健康积极向上,能够充分活跃气氛,鼓励节目形式多样,有创新性和渲染力的节目优先。

十、活动准备阶段:

1在教a楼门前和食堂门前各设两块宣传板，宣传板由学生会宣传部制作并展出大力宣传此活动，鼓励学生主动报名参加晚会演出。

2制作一条横幅悬挂于a、b楼之间,积极为此次活动扩大影响力。

3邀请主持人(两男两女,要求口齿伶俐,五官端正,热情。

4秘书部负责发送请柬,邀请本院领导,老师以及其他院系的老师前来观看(注:若有赞助商也一并邀请前来观看晚会)。

5学生会文艺部负责节目报名以及各项节目的安排与排练,保证节目的质量,并为晚会制作最后的演出名单。

6实践部积极外出为此次活动拉取赞助,并为晚会审请场地。同时准备好晚会所需的音响设备。

7由宣传部向校内各大媒体如广播站,记者团发出邀请,前来现场观

看,并作相关报道。

8由生活部、实践部购买晚会现场所需物品,如彩带、气球等

9由文艺部根据晚会节目单,准备背景音乐、服装,及道具或由表演者自备。

十一、活动开展阶段:

1、现场布置:生活部负责打扫现场卫生。

宣传部负责协助实践部晚会当天下午的现场布置。

体育部负责话筒等音响设备。

相机由秘书部负责截取与保管。

2、由学习部于晚会开始前1小时在会场处组织同学入场,管理场内秩序,保证晚会成功举行。

3、由文艺部负责对晚会节目的最后准备,检查一切工作,等待晚会开始。

4、由生活部保障后勤工作(如茶水、水果的摆放)。

5、晚上7：30准时由主持人宣布晚会开始。

6、晚会过程中，由秘书部负责拍照，学习部、实践部、体育部维持秩序。

7、在观众互动环节，由主持人开展游戏，并为大家发放小礼品(小游戏如猜谜语或请五位同学上台学说饶令)。

十二、后续工作：

1、由实践部、体育部负责物品的回收与归还。

2、学生会宣传部负责对本次活动的通讯稿的投递。通过校内媒体对本次活动进行相关报道，增强影响力。

3、生活部负责会后打扫工作。

十三、活动宣传

a、自身宣传

1、宣传板：制作四块宣传板于活动前分别在教a楼前和食堂门口各立两块。

2、横幅：制作一条横幅悬挂a、b楼之间或图书馆两侧

3、向校内媒体发出邀请前来进行现场采访，并对晚会实况进行宣传。

(注：以上宣传活动均由宣传部负责申请场地并收挂)

b、商家宣传(有赞助商的情况下)

1、赞助商享有本次活动的冠名权。

2、赞助商可以在横幅及宣传板上进行宣传。

3、主持人在晚会现场对其鸣谢。

4、在校内媒体进行宣传，扩大其影响力。

大学迎新策划篇2

一、活动背景及主题：

为__届新生举办迎新晚会目的在于表达学校对新生的欢迎，展示当代学生的风采体现学院文化;也为了丰富同学们的课余生活，激发同学们对新学校、新生活的热爱。同时也为全体学生提供一个展现自我、释放才艺、增进友谊的舞台，让大家感受学生会大家庭的温暖。

二、活动时间：

_月__日晚_:__晚会正式开始

三、活动地点：

学生活动中心

四、主办单位

团委

五：承办单位：

团委学生会

六、前期准备：

1、宣传：(2012年_月__日至_月__日)主要由宣传部干事负责宣传，主要有海报、展板和贴吧宣传方式。

(1)展板宣传：

内容：“20__届迎新晚会缺你不可!”(按最后方案写明时间地点;可适当使用网络热词吸引新生注意;并且写上接受新生节目报名的内容)

要求：展板设计形式应体现热情、青春活力的基调。

数量：一张展板(三张一开纸大小)

展出地点：在新生宿舍楼下

(2)广播宣传(广播站)：

内容：“20__届迎新晚会期待你的参与!”活动时间为2012年_月__日至_月__日。我们等你来!

要求：广播站分别在_月__日至_月__日期间进行广播。

(4)在学校网站、贴吧进行宣传：由团委办公室。

2、节目甄选准备：

新生节目报名及甄选：新生节目在2012年_月__日至__日两天甄选

节目排练时间

_月__日进行晚会彩排，彩排地点为：

3、物资购置：

所需物品：喷绘(12__4)，租借舞台，桌椅(视嘉宾人数而定)，汽球(色泽鲜艳、光亮)6-7包、丝带、彩带若干，荧光棒(两桶)、大头针、别针、针线盒、钳子、锤子。

七、活动时间安排：

本次活动时间为2012年_月__日至_月__日。

_月__日至_月__日为宣传及节目甄选时间;

_月__日至_月__日为物资购置时间;

晚会安排：

(一)、晚会准备：

1、与组织部及时做好沟通和人员安排协调;

2、文体部与各兄弟部门及时做好工作的沟通;

3、确定主持人两名及主持稿;

4、与各节目负责人商定节目细节并商讨流程。

晚会当天：

(1)_月__日下午没有课的学生会成员去操场搭建舞台，并准备本次比赛的舞台装饰工作。

(3)_月__日下午_点所有演员集合完毕，6点10分所有演员(节目负责人)签到完毕。

(4)_月__日下午_点__分学生会成员进行签到，各组工作人员到位;

(5)_月__日下午_点__分，晚会正式开始。

(二)、晚会流程：

晚会分为三个篇章：

一、给你们的见面礼;

二、我有我的young!

三、一起去未来!

第一篇章：给你们的见面礼：(主要播放视频回放开学到现在的所有所有)

开场：(1)由学生排练的歌舞形式的开场;

(2)主持人介绍到场嘉宾，晚会流程和表达对新生的热烈欢迎;

第二篇章：我有我的young!

由大一新生表演节目()

第三篇章：一起去未来

由领导讲话

(三)、迎新晚会后期安排：

1、活动结束，所有演员代表及工作人员上台合影留念;

2、纪检部成员组织观众保持秩序离场;

3、学生组织所有同学收拾会场(打扫场地及整理搬运道具);

4、活动结束后一周之内各部门上交活动总结(交给组织部，由组织部进行汇总);

5、宣传部，传媒部负责对晚会的记录并上传影音资料至学校网站。

八、活动所需物资：

1、舞台装饰：脚手架、喷绘、紫纱、汽球、丝带、彩带、地毯

2、音响设备、

3、嘉宾席：节目单，桌椅;

4、其他：服装、荧光棒、礼花、横幅、大头钉、大头针、钳子、锤子、铁丝、纸和笔。

九、活动人员安排：

由组织部酌情分配出礼仪队等配合迎新晚会的筹办。

应急预案

1、由组织部安排人员做好消防安全工作

2、应及时疏通安全通道，保证紧急情况发生时能及时疏散人员

3、演员的安全保障，应准备急救药箱。

大学迎新策划篇3

为切实做好我院20__年迎新以及新生入学教育工作，文明、有序、热情、周到地完成新生接待任务，尽快使新生全面了解学校相关管理规定及适应大学生活等，特制订本方案。

一、组织领导

学院成立20__年迎新工作领导小组

组长：留学

副组长：__

成员：__

二、时间安排：

接新生时间：20__年9月5日、6日早6：00—晚19：00

入学教育时间：20__年9月7日—9月10日

三、接新生工作点

第一接待点：图书馆前排球场

第二接待点：三公寓(女)、四公寓(男)

四、任务分工

1、接新生工作安排

研究生接待由教科办统一安排

2、其他时间工作安排

9月2日上午准备好备品、桌椅;工作表格清点制作完毕;

9月2日下午舍委会拿分寝名单、安排提前报道的新生住宿;

9月4号中午前院舍分寝分班张贴完毕;

下午前一副桌椅、伞搭放完毕;

下午1点30开始接待;

9月5、6日

早6：00—晚4：30迎新;

晚4：30以后舍委会值班，安排此时间段新生住宿。

大学迎新策划篇4

一、展板海报(1张)

内容：

医药信息工程学院简介

医药信息工程学院由八个教研室和四个中心组成，分别是信息工程教研室、生物医学工程教研室、网络工程教研室、软件工程教研室、数据决策教研室、图形图像教研室、信息管理教研室和控制与仿真教研室;以及计算中心、信息实验中心、医药信息工程研究中心和信息科学考试中心。我院根据社会经济发展对人才需求，以市场为导向，适时制订出信息与医药结合的教学计划，精心打造特色专业和特色学科。

医药信息工程学院秉承“药学中西，医道济世”的优良传统，充分体现广东药学院办学方针、定位和价值观，其办学宗旨紧扣“__”卫生事业发展主题，体现了信息对于医药卫生事业发展的重要作用。曾两次派教师参加在日本和韩国举行的国际医药信息学会议，并宣读论文。医药信息工程学院年轻且充满活力，其专任教师97%具有硕士以上学历。

二、楼幅(2条)

1、内容

(1)院徽;

大标题：医药信息工程学院欢迎__级新生;小标题：这里是我们放飞梦想的起点

(2)院徽;

大标题：卸下行囊，这里就是你温暖美好的家;小标题：医药信息工程学院欢迎你

2、颜色

(1)字：**;底色：红色

(2)字：**;底色：红色

3、规格：1、6_18米(宽_长)

三、横幅(2条)

1、内容

(1)大标题：__预祝医药信息工程学院新生军训圆满成功!小标题：医药信息工程学院。

(2)大标题：__预祝医药信息工程学院迎新活动圆满成功!小标题：医药信息工程学院。

2、规格：1_10米(宽_长)

3、样式：红布，**字(待定)

大学迎新策划篇5

一、晚会主题：

团结和谐欢乐感恩

二、晚会目的：

旨在加强我院研究生师生之间的交流与合作，增进师生之间的了解、加深学生之间的友谊，共同迎接圣诞和新年到来，为构建和谐校园而努力。

三、主办单位：

政法学院研究生党支部

四、晚会时间：

12月24日晚7时

五、晚会地点：

亿洋酒店二楼宴会厅

六、出席人员：

院领导、研究生学院领导、老师，院硕士生导师，院全体研究生。

七、活动具体内容：

一、宣传

1、宣传和扩大影响力：由院研究生(姬可周王娟)负责。

2、制作、派发请帖和邀请函：请贴和邀请函由院研究生支部制作，在晚会前两天，由院研究生支部负责发送请帖，邀请院领导、研究生学院领导、老师，院硕士生导师。

3、在晚会的前两天，制作节目单20份并派发给现场嘉宾。

二、活动操作方案

(一)、物品准备：

1、晚会前一日所需舞台设备(灯光、扩音设备、话筒)所有节目所需道具全部到位(刘建朝刘萌负责)

2、灯光、音响等器械布置，由院研究生支部负责(具体人员待定，熟悉灯光音响控制)要求在活动开始前将器械布置并调试好，整个活动期间还负责灯光音响的调控以及保护，活动结束后负责将器械交还。

3、舞台设计与布置，由院研究生支部(李倩刘瑶罗敏敏负责)根据负责人的设计方案布置舞台，在活动进行期间还负责所需表演物品的保管(统一找地点存放，如礼品包、各类道具等等，由两名同学看守)搬运和布置

4、主持人选拔由各班推荐一名(男女比例适当，最好由08和09级同学担任)

5、节目统一验收由院学生支部(侯老师黑鹏杰李倩刘瑶)负责，节目报名由各班班长负责，上报2—3个节目(内容积极向上，有特色，有风格，能体现出当代大学生的良好面貌、最佳组合为师生共同参与的节目)节目第一阶段上报时间12月1日，节目统一检查时间12月10日。

(二)、晚会安排(黑鹏杰李倩姬可周)

1、开场安排具有激情的健美操或街舞表演，提升晚会气氛。

2、主持人上台：开场词并介绍出席领导。

3、领导致辞，晚会开始。

4、节目表演：

1)总共分三个单元，每个单元结束后穿插互动小游戏。

2)每个单元确定主题，把各班所报节目实施分组。

3)最终选出6名主持人(建议三男三女)四名是晚会主持人，二人为娱乐互动主持人

4)晚会结束之前有一个合唱，由全体老师和同学共同演唱《难忘今宵》(暂定)。

5)由领导致闭幕词宣布晚会结束。

(三)、会前准备

1、所需物品

矿泉水1箱，水果、小吃适量，晚会道具(荧光棒等)游戏环节所需道具，领导桌牌、晚会邀请函。

2、费用预算

场地租赁费1000元

矿泉水2箱=50元

水果、小吃，预计200元

晚会道具(荧光棒等)预计150元

游戏环节道具、小礼品，预计100元

节目单和请柬制作，预计100元

杂费：100元

共计：1700元

三、前期准备和各部门协调

1、会场于晚会开始一小时前布置完毕，前期设置，布置、装饰、宣传(王娟贺佳负责)

2、邀请函，桌牌及节目单制作摆放(同上)

3、奖品及晚会道具购买(刘瑶王小娟负责)

4会场音控、灯光(待定)

5、礼仪，接待(李艳妮罗敏敏负责)

6、机动组(赵中锋刘江平李伟)

联谊会领导小组

组长：张文生副院长

副组长：侯娟娟老师黑鹏杰

游戏环节备选节目

椅子渡河

概要：用两张椅子轮流传送来渡河的接力赛

1、全员分成三队

2、地板上各画出一条起点和终点线，中间当渡河。

3、各队派出二人以传递椅子的方式前进，到达对岸后放下一位。

4、另一位再回到起点，以同样的方式把下一位队员运过去。

5、如果脚着地，全部对员都要重新做起。

6、最快渡河的一队获胜。

七拼八凑

此游戏适合晚会最后，掀起高潮。

要求：参加人数30人—50人为佳，分成4—5组道具：托盘、背景disco音乐乐、奖品一份可以是精美的糖果(可以分的)

主持人要求大家分组坐好(一定要有男有女)

将游戏规则告知大家每组先选出一名接收者，手持托盘站在舞台上。

其它小组人员按照主持人的要求提供物品放到托盘中。最先集齐物品的小组获胜。

背景音乐起，主持人开始宣读物品，每一个相隔一定时间给队员准备，慢慢加快。

采集物品来自日常的例如：眼镜、手表、皮带、袜子、口红、钱等，一定要有比较难的放在最后如药片、糖果、一毛钱

聪明的主持人还可以临时选择一些东西。

心心相印，我来比你来猜道具：游戏题目(可以是具有可表演性的成语或词语)

参加人员：两人一组，可多组参加

游戏规则：游戏开始表演的一组两人先要面对面(一人为表演动策划，一人为猜测者)，然后由主持人会把要表演的成语或词语写在一张纸上，让表演动作者做给猜测者看，当表演者表演完，猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时，就算过关、(注意：动作者可以用语言来解释，但不能说出动作中的字)(左右为难、无孔不入、金鸡独立、狗急跳墙、东张西望、无中生有、眉开眼笑、胸有成竹、鸡飞蛋打、低声下气)。

结对而行道具：绳子若干

参加人员：两人一组或多人一组，多组参加

游戏规则：本游戏要求场地较大，游戏开始时先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，主持人喊“开始”时，各队齐出，最先到达终点的队就算获胜。本游戏要求参加者的配合默契。

击鼓传花道具：鼓或音乐、花

游戏规则：参加者先围成一圈，当击鼓者开始击鼓时，花就开始传，当鼓停时，花到谁手，谁就是“幸运者”，就要表演节目。表演后，花就从这个“幸运者”开始传，节目依此进行。

成语(或词语、诗)接龙

游戏规则：本游戏就是由一人起头说出一个成语，然后其余的人就按顺序接下去，注意：每位接龙者所接的成语的首字必须是前一人的最后一字，可用同音代替。当轮到某个接龙者而这位接龙者却不能接出的话主持人可给予其一定的惩罚(可以让其表演一个节目或模仿一个动作)。

真心话大冒险

比较普通的为首先猜拳或划拳等，由输的一方选择“真心话”还是“大冒险”，选择真心话，则由胜方随意问输者问题，输者必须全部如实回答;选择大冒险，则胜方随意出任何行为问题由输方尝试完成，诸如在避风塘里学超人跑一圈完成后，本回合结束，开始下一回合。

这个游戏没什么秘籍，但要注意的是，要想把真心话说绝了把大冒险玩到极致，第一要保证所有参加游戏的人严格遵守游戏规则，不能因为任何理由而中止履行惩罚;第二要积累真心话问题和大冒险创意，要不游戏进行不到几轮就“江郎才尽”了。

双人顶气球接力(师生合作)

分组比拼两人一组只能用脸部贴着气球从一头跑到另一头，中途气球掉下重来，先完成的一组取胜。

大西瓜和小西瓜

同组人排成一列，从第一人开始，喊“大西瓜”的同时用手比划小西瓜(小圆)，第二人喊“小西瓜”的同时比划大西瓜(大圆)，如此接下去，错的扣分，最后错最少的组胜出。

倒着说

先规定出题的字数，比如这一轮出题必须在四个字以内，也就是说出题的人可以任说一句话。“我是好人”那么答题人必须在5秒钟之内把刚才的那句话反过来说，也就是“人好是我”，如果说不出或者说错就算失败。

小腿肌肉怎么练，小腿肌肉锻炼要领及图解

1、跑步

每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。

2、立定跳远

立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。

3、俯卧撑

俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。

4、仰卧起坐

仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。

5、哑铃

想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化区域性肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。

6、游泳

会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。

小腿的肌肉怎么锻炼能好看些

坚持每天青蛙跳，跳到觉得酸痛时不要起身，蹲在那里。小腿的肌肉就有很强爆发力。这是军训时教练说。你可以试一试。

用什么方法练 小腿肌肉最好？

小腿练习常见的方法是用固定重量完成规定的组数和次数。这样练的结果是对小腿小肌肉块的 不深或不全面，不能使肌肉达到完全疲劳。因为当你用固定重量做前2—3组时是肌肉最强部分用力，能保证用正确的姿势完成练习。但在后面的练习中就会出现借力现象，在各小块肌肉没有达到疲劳之前练习已经结束。这样就不能使更多的肌纤维得到 ，尤其是对深层肌纤维的 不够、不彻底。

还有一种练习方法是递增法，即随着组数的增加不断增加重量，减少次数。通过逐渐增加重量，不断给锻炼部位施加更多的压力，突破肌肉的适应性。这种加重方式对大肌群的锻炼是最佳选择，但对小腿肌的锻炼就不一定显效。因为用递增法练小腿时，随着组数和重量的增加，完成动作的难度越来越大，在后面的练习中同样会出现借力现象，动作变形不到位， 不集中或达不到“顶峰收缩”，以致一些肌肉得不到 或 不深不彻底。虽然逐渐增加重量使举起重物的能力提高了，但锻炼肌群中各块肌肉单独的增长却很小。此外，小腿具有耐疲劳的特点，采用大重量、低次数练习很难达到疲劳极限。只有中小强度的重量和12次以上的高次数 才能使小腿达到疲劳极限。

递减法练小腿的优点是：首先，随着重量的递减，能消除重量产生的心理压力，避免身体额外用力，更能集中注意力于动作过程，达到极限收缩，保证动作质量；其次，随着重量的递减，组数、次数的增加，可动员更多的肌纤维参与工作。此外，重量递减、次数增加，肌肉的张力更大更持久，参与工作的运动单位更多，效率更高。这样就能有效地促进肌肉生长。

如何用递减法练小腿呢？下面是我的体会，供大家参考。

先用规定的极限重量做2—3组，每组8—12次。随后以每组递减10—20磅的重量进行练习，试举的次数则不断递增。大约8组做下来就能获得前所未有的感觉，小腿肌膨胀得像一个充足气的气球。

建议：训练前做好热身运动，提高小腿的活动范围和肌肉的伸缩力。锻炼中可利用组间间歇做一些辅助练习，如短距离往返小步跑、侧身交叉步跑、原地高擡腿跑、原地纵跳等。这些运动不仅能消除小腿肌的疲劳，而且能提高小腿肌肉的弹性，对小腿肌的外形美也有很大帮助。

提示：初学者动作不宜采用坐式提踵，而应以站立提踵为主；中高阶训练水平者采用坐式提踵是最佳选择。此外，要想增加小腿后肌群的厚度，别忘了骑驴式提踵练习。

腿部肌肉怎么锻炼线条才会好看

瘦大腿 你好，这是个非常简单的瘦大腿方法： 1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。 2、瘦大腿前后侧 以立正的姿势站着，两手插在腰上。一边数3秒，一边擡起脚趾头，并尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。擡起脚趾头的姿势数2秒，回到原先的姿势，此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成，在自己能承受的范围里运动。 3、瘦大腿前侧 以立正的姿势站着，两手插在腰上。边数1、2，右脚边向前大跨一大步，此时，左脚的脚后跟擡起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时，用力回到最先的姿势。数1、2、3，换一只脚再做一遍。刚开始的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯以后再加快速度。 再给你推荐几种有助 的水果：香蕉 ，苹果，木瓜 ，芹菜，番茄 ，这些水果都有消肿 减肥的作用哦。 另外，平时多骑自行车，多爬楼梯，多散步，坚持下来 会很有效果的。

瘦小腿 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓擡起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。 3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上擡，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！ 4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后擡起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。 地铁减腿法 坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。 两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。 办公室减腿法 到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。 食物减腿法 为何你会有一对大象腿其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要 ，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。 无论减什么地方 最重要的还是要重在坚持`^_^。

怎样练小腿肌肉？

1 踮脚直立 用书本垫出一台阶，脚尖站立。腰部保持紧绷，双眼正视前方。这个动作不仅能锻炼小腿肌肉和腰部力量，还具有提臀、塑造臀型的效果。 运动量：踮起脚尖保持30秒为一组，每次做3组。 2 单立保持 同样在“台阶”之上，一只手扶著椅子靠背，一条腿弯曲，脚尖指向地面。动作固定后，用力踮起脚尖，深呼吸保持该动作。注意动作过程中将注意力集中在受力部位，腰部紧绷保持平衡。 运动量：15秒为一组，左右腿轮换著各做3组。 3 踮脚收缩 将字典等重物拿在手里，两腿开启与肩同宽，慢慢擡起脚后跟至极限位置，再缓慢回复原位。逐渐加速，采用“快起慢放”的频率重复做这个动作。此过程中身体切勿前倾，一个有效的控制前倾方法是将脑袋扭到一侧而不是正对前方。 运动量：30次为一组，每次做3组。 4 跨步下蹲 站立，两臂交叉相叠在胸前。一条腿向前迈出一大部。前腿弯曲成90度，带动身体重心下降，后腿膝盖弯曲到欲着地的程度。保持该姿势1秒钟左右，起身，但保持双腿间跨度不变，重复起立和下降动作。注意在降低身体重心时前腿膝盖切勿超过脚尖，重心应放在两腿之间，身体保持竖直。 运动量：该动作对小腿力量和爆发力的考验很大，请量力而为。一般情况下10次左右为宜，两腿交换各做2组即可。 5 坐姿踮脚 即坐在椅子上完成“踮脚收缩“的动作，它的优势是运动和工作可以同时进行。健身教练建议，OL每隔1小时左右，就应该抽出1分钟时间做这个动作，因为它是办公室最基础的锻炼。为增强运动效果，不妨将字典等重物放在膝盖上。 运动量：40次为一组，每天做5组。 6 蹲坐 两脚开启与肩同宽，两臂弯曲相叠置于胸前，慢慢下蹲，直到膝盖弯曲90度，尽量保持此姿势5秒以上。运动过程中腰部放松，不要帮助发力。另外臀部切勿向后撅--一个好方法是背靠著墙做动作，臀部在运动中不要触及墙面。 运动量：15次为一组，3组为宜。 拉伸VS舒筋活血 7 绷脚尖 坐在椅子上，双腿弯曲，膝盖并拢，双手环抱住小腿。额头放在膝盖上，保持自然的呼吸。此时让脚尖尽量绷直，保持30秒左右。 8 擡脚尖 保持动作一不变，脚尖勾回，并用双手将脚尖尽量向回拉。运动过程中保持脚踝放松。同样保持30秒左右。 9 俯身下探 双腿并拢，俯身向下，尽量将上半身向大腿靠近，双手可以扶住小腿帮助下身发力。这个动作可以伸展整个下半身的经脉，请尽量保持20秒以上。

如何练大小腿肌肉和爆发力

力量和速度是有关联的。前二位说的都有一定道理，深蹲，单腿起立，蛙跳，鸭子步，主要都是在肌肉和力量上。提后脚跟对小腿力量有作用。还应结合动的，比如前述说的骑自行车。其他最常见的是短跑，50米，100米。快速纵跳摸高，多级（连续蛙跳），等都是很好的训练爆发力的专案。上述方法最好是穿插运用。比如，深蹲20次、蛙跳之后接快速冲刺50米。

如何将小腿肌肉练得好上

1、提踵练习：练习时，原地站力，两个膝盖关节保持直立，向上提脚跟，越高越好，当脚跟提到最高高度的时候，把身体的全部重心落在大脚趾尖上，保持此姿势站立5-10秒。然后慢慢的回复原位，进行反复的练习。在进行此项练习的时候要注意放下脚跟时要注意控制脚跟放下的速度，防止脚跟冲击地面力量过大造成的身体损伤，重复的次数和维持的时间可以根据自身的状况灵活的掌握。

2、脚部夹球上踢练习：做在椅子或者固定物上屈膝，双脚夹住足球进行上踢练习，以20-40为一组，一组进行完成后，休息10-20秒后进行反复练习。在进行此项练习的时候要注意大腿保持姿势的固定，尽量上踢小腿使得上踢幅度达到最大化。

3、单脚跳十字：原地单脚站立，屈膝向前、后、左、右连续跳动，如同一个“十”字形状，连续跳10-15个连续动作后，休息一段时间，换腿反复进行练习。在进行此项练习的时候跳动的幅度根据情况逐渐的增加由小到大，防止踝关节和膝关节的受伤

如何迅速练好小腿肌肉

一、针对目标肌的特点训练 小腿肌是人日常生活中最常用的肌肉，特点是肌纤维密度大，耐吃重、耐疲劳，一般强度的常规训练无法“撼动”。而且通常的训练次序是大腿后再练小腿，无论是训练强度还是负重量皆无法满足小腿肌的训练要求。若为了保持训练频率，用这样的顺序是可以的。但总是用这样的顺序安排小腿练习，那效果肯定不行。 正确的做法是：针对小腿肌能承受大重量的特点，每周安排2次大负重训练，中间穿插1次中、小负重训练，目的只是为了保证训练频率。2次大负重必须采用“优先训练”法，练完小腿后再训练其他，或者专门练小腿。 采用“优先法”你会发现小腿的负重能力是惊人的。由于小腿肌耐疲劳，故过低次数效果不好，推荐的次数是12——15次/组。如果每个练习做4组的话，中间1组可以降到6——8次，一般在第3组加到最大重量。 需要说明的是，任何练习做到12次左右时都会产生烧灼感，而与采用的重量是否尽全力没多大关系。因为做到12次时肌肉中乳酸积累已达一定值，训练者会感到难以为继，接下去则是凭意志力坚持。而且肌肉对于所采用的重量有个模糊的“估计”，重量不达到一定界值是不会动用全部潜力来抗衡的。 小腿训练最好是在10——12次时已近力竭，最后的几次凭借毅力坚持完成。这样练的效果比随便采用一个轻松的重量完成预定次数要好得多。 二、脑筋要与肌肉相联 健美训练上身较好控制，一到腿部就不行了，光想着对抗重量，难以顾及意识肌肉联络。 训练中意识和肌肉联络得越紧密，就越能找到“训练感觉”，肌肉就发达得越快。腿部训练也应努力建立和保持这种良好的联络。刚开始时负重量可低一些，但很快你就能适应并较大幅度地提升负重量，动作也会更准确，目标肌能得到彻底的训练。 有个小技巧有助于意识肌肉联络，即利用想像力。练小腿时可将其想像为排列密集的钢索，从而使注意力更加专注，目标肌的兴奋度和充血效果更好。 三、要做全程动作 不做全程动作几乎是个“通病”，大部分人只是一味地踮起落下，根本不注意动作幅度。而发达小腿肌是以幅度充分的全程运动为要点的，训练的细节是：踮至顶部时不要立即落下，应努力坚持2秒钟；落下时要控制还原，直到最低点。这样的全程动作才能使小腿的形状接近理想，避免小腿肌位置偏离，下端过细的弊病。 四、方法多样，强度较大 小腿肌的基本练习有二：一是以大负重发展发展体积的直立提踵；二是雕塑线条的坐姿提踵。此外，还应采用尽可能多的动作来提升训练效果，避免训练枯燥。 有训练伙伴的话可做“骑驴提踵”（分量嫌轻伙伴可手持一对大重量哑铃），前脚掌站在一块10厘米厚左右的木块上，双肘撑凳，请同伴坐在背上，尽力提踵，每组12——15次，做4组。 也可单练一腿：扶墙，手执一重量足够的哑铃，前脚掌站在厚10厘米左右的木块上单腿提踵，每组12——15次，做4组。 替代“坐姿提踵”的练习有“弓步提铃”和“脚掌踮举”（在腿举器或坐蹬器上，先将重量蹬至顶部，然后用前脚掌及脚趾的力量进行12次左右的“踮举”可雕塑小腿外侧线条）。 由于小腿肌耐劳，故训练强度必须较高，组间休息45秒左右，不应超过1分钟。一般采用2——3个练习，总组数为8——12组。 为了加快小腿肌的恢复，组间间歇时应坐下来揉、捏、轻击，抖动小腿。训练结束后应在台阶或厚木块上尽可能伸展小腿肌肉。为了避免训练节奏的固定单调，可改变训练频率，如一周或半月内连续练两三天，休息一天，或第一周每天练小腿，第二周练一天休息一天；次数可第一个练习做12次左右，第二个练习做25——30次。变化的目的只有一个——提高训练强度，逼迫肌肉生长

如何让小腿肌肉变得修长漂亮

做踢腿运动或靠墙踮脚尖十分钟，或练一下像芭蕾舞那样的站立踮脚，跳健美操（没那么累），也可以用高擡腿或蛙跳等（就是累了点），平时还可以多做一些可以瘦脚的踢腿运动，方法：双腿后踢:1、手扶栏杆(窗台、椅背也可)站立。2、右腿最大限度后踢。3:换腿、同样的将左腿以最大限度后踢，重复15次。侧踢训练:：1、双脚并拢，原地站立。2、擡起左腿，向左侧踢。上身保持不动。3、换腿，右腿向右侧踢，重复15次。向前踢腿：1、双手叉腰，保持身体直线。2、右腿最大限度向前直踢，并踏出一小步。3、换腿，同样将左腿保持直线向前踢，重复15次。也是比较轻松的运动方式。注意一些减小腿要知道的事项： 减小腿--要干什么：1瘦小腿最好的办法就是快步走，在操场上走15分钟以上，就可以了。带上ipod，几首歌听完了也就走完了，不会很枯燥的。记得走的时候要脚跟着地再过渡到脚尖，这样才能充分拉伸脚筋，达到效果。2瑜珈也是个好办法，两脚一前一后站立，前脚脚尖朝前，后脚脚尖朝侧，两脚丫子成90度角，脚跟在一条直线上，向前弯下腰去，上身尽量贴前腿，深呼吸数次起身。开始的时候两脚距离可以大一些，练得柔软了再缩小一点距离。拉伸的感觉就是，大腿小腿的后侧都会有些酸疼，这样就对了。减小腿--不要干什么：1千万不要尝试跳绳减肥，这样会让小腿的肌肉变得过分发达。2少跑步，长跑比加速短跑要好，跑完之后要记得：坐在凳子上，两腿稍向前伸展，以腿肚子肌肉自然下垂不紧绷为准，用手拍打小腿，晃动腿肚子，充分放松肌肉。小腿没有酸胀感时再起身离开。3没事干站着等人的时候，随便踮踮脚，会对小腿有帮助，当然不要做太多了，不然又会有肌肉问题了。4长时间站立要小心了，不要把重心放在某一条腿上。两腿受力要均匀，不要一条腿站累了换另一条。不然会萝卜腿水肿的。

2022关于校运会的新闻稿优秀范文8篇（精选）

新闻稿和新闻不同，新闻稿是鼓励新闻记者在该题材上撰写的稿件，那么你知道要怎么写新闻稿吗快来分享一下吧，下面是我整理的关于2022关于校运会的新闻稿优秀范文，欢迎阅读!

2022关于校运会的新闻稿优秀范文篇1

运动会首先进行的是精彩的入场式。三十个班级的表演，集中了每一个班群众的智慧，这是我校全面贯彻党的教育方针，实施亿万学生阳光体育活动的具体体现，是我校教育工作的重要组成部分，也是校风校貌的一次大检阅，更是各班级精神风貌和思想品质的一次综合展示。其中高二(5)和高二(6)分别凭借引人深思的资料和活泼向上充满活力的表演获得入场式评比一等奖。

入场式后的自编室内操的决赛意在丰富学校文化生活，给学生构建一个展示自我的平台，使学生个性和身体素质得以张扬和发挥，进取的优良品质和班级凝聚力得以培养和增强。最终高二(6)和高二(10)脱颖而出获得一等奖。

运动场上运动员成了宠儿，成为我们关注的焦点。当然，运动员们也不负众望：有些同学虽然没有获得名次但“重在参与”展现着他们的用心状态，陆敬杰、杨啸天、劳毅等同学“为班争光”则蕴含着他们的群众主义情怀，1500米的耐力跑乐融等人“虽败犹荣”更是深含着他们乐观向上的情操。运动员展此刻我们面前的永久是朝气蓬勃、永不言败的战斗豪情。

比赛，需要公平公正，而担当这一主角的非“裁判”莫属。他们的职责是神圣的，他们的任务是艰巨的。他们践行着他们的承诺——严肃、公正、准确力争不出差错。一丝不苟是他们的工作态度，兢兢业业的是他们的敬业精神，他们正是沿着“纪律”和“效率”的双轨进行着。其中学生裁判纠察、检录两位学生裁判和田赛的劳毅、杨啸天等学校体育部学生裁判表现突出受到运动会组委会的认可，为运动会的顺利举办作出了贡献。

体育源于生活但高于生活，体育有其丰富的内涵，体育是一种精神，它赋予我们勇敢、果断、活力;体育是种力量，它让我们更高、更快、更强;体育是种财富，它带给我们品质、健康、欢乐;体育是种艺术，它使我们协调、大方、优美。当我们与体育结伴时，我们的人生才更丰富。

一次运动会就是一场竞争与合作意识的演练，是生命教育的体现，是生涯发展的训练和尝试实践，本次运动会让我们感受到了学生们在运动中学会了助人，在运动中体验到协作，在运动中学会拼搏，在运动中学会了承受。

2022关于校运会的新闻稿优秀范文篇2

为了让大一新生充分融入大学环境，提高新生们的身体素质，鼓励新生参与体育活动。北京科技大学于20__年10月20日隆重举行20__年秋季新生运动会。机械工程学院积极响应学校号召组织了一批优秀大一新生参加比赛。

10月20日首先为预赛阶段，比赛分为三大项，分别为径赛、田赛以及趣味比赛。径赛包括男子100米、女子100米、女子800米、男子1500米、和男子400米等几项。田赛包括跳高、跳远铅球等项目。为了增强新生运动会的观赏性和趣味性，学校特意安排了如龙卷风、2分钟8字跳绳、30秒踢毽子、1分钟颠球等丰富多彩的趣味项目。在比赛中，参赛运动员们都奋勇拼搏努力为自己争夺一个复赛、决赛席位，也尽力为自己的班级和所在学院争光添彩。观众们的激情也丝毫不逊色于在场上争金夺银的运动员们，他们为运动员们呐喊助威，为运动员们端水擦汗。也有很多服务于运动场上各个岗位的志愿者们，他们的辛勤劳动让在场的所有人为之动容。

在决赛阶段，经过上一阶段的激烈角逐，进入各个项目的决赛者们为了荣誉誓死拼搏。随着比赛的一步步进行，冠军的身影也渐渐地清晰了起来。看着夺冠者们的笑容，每个人都被他们的拼搏精神所感动。当然，有胜利者就有失败者，未能夺得名次的运动员，虽眼含悲伤，但让人看到更多的是再来一次的渴望。

这次运动会中，机械工程学院队满载而归。获得男子4X100米、8字跳绳、女子100米、女子800米、女子跳远等13项第一名，男子跳高、男子1500米等5项第二名，还有第三名、第四名等共计22项，充分展现了机械工程学院学生较强的身体素质和竞争意识。

新生运动会的顺利举行为大一新生的课外时间增添了许多的欢乐与色彩。调动了新生们参与课外活动的积极性，让新生们认识到体育运动与学习有着同等重要的地位。希望新生们能够以健康的体魄和饱满的精神来享受大学四年的生活。同时，也希望新生运动会能够越办越精彩。

2022关于校运会的新闻稿优秀范文篇3

今日，立珊中学在此举行20____年元旦运动会开幕式。这个运动会，是一个从立珊中学成立伊始就开始了的已举办了____届的传统运动会，在我们大力倡导学校文化建设的今日，我把他视为立珊中学一笔宝贵的精神财富，我们要把它继承好，要把这个传统继续传扬下去。在此，我提议，让我们用最热烈的掌声，向我的6位前任校长表示衷心的感激！

大前天，我读了一篇文章，叫做《毛泽东的四大成功之道》，其中有一条经验，就是一个人必须要有强健的体魄。历史上有多少英雄豪杰，因为身体不佳造成自我的事业半途而废，甚至英年早逝而抱恨九泉。杜甫就曾为诸葛亮慨叹：“出师未捷身先死，常使英雄泪满襟。”

强健的体魄是担当大任的资本。为了实现远大的目标志向，毛泽东从青少年时代起就十分重视体格的锻炼，认为身体是“知识之载，道德之寓”。他还曾于__年撰写了《体育之研究》一文，详尽阐述了身体对于学问与事业的重要性。他认为，一个有志向有抱负的人，就怕没有强健的身体。身体健康、精力充沛、有思想、有学问，什么事情不能够做呢？毛泽东一生一向没有放松过对身体的锻炼。经常参加冷水浴、风浴、雨浴、雪浴、日光浴，尤其酷爱和擅长游泳，这种锻炼使身材伟岸的他精力、体力愈加过人。毛泽东之所以能担当历史大任，做出惊天动地的伟业，除了他超群的才华、坚强的意志，得益于他强健的体魄。

他之后提出“发展体育运动，增强人民体质”，提出了“德、智、体”全面发展的教育方针，对于提高国民素质，起到了巨大的推动作用。正是有了中国体育事业的巨大发展，有了全民族体质的提高，我们才将“东亚病夫”的帽子永远扔进了太平洋，成为了世界上屈指可数的体育强国。

体育对于今日的立珊中学来说，不止是一项运动，不止是一种活动，也不只是增强广大师生员工体质的办法和手段，它应当成为立珊中学的一种文化。一种赖以增强凝聚力、培养竞争意识、团队意识、顽强意志、拼搏精神和团体荣誉感的文化，我们要把这种文化继续发扬光大。

各位教师，各位同学，明年中考再次将体育纳入考试科目，并且项目和分值都有进一步提高，即使仅仅为提高我们的成绩，各位也应当进取投身到这次运动会中来。不但如此，我们还要把体育锻炼渗透到日常学习生活中，认真做好早操、课间操，认真上好体育课，自觉地养成经常进行体育锻炼的习惯，把“礼貌其精神，野蛮其体魄”当作自我毕生的追求。

教师们、同学们为了这次运动会，还有今日晚上的元旦文艺晚会，大家已经准备了很久，辛苦了很久。在此，预祝各位运动员在此次比赛中取得好成绩，祝各位在参加比赛和观看比赛的同时，能够获得美的享受，祝各位度过一个难忘的、有意义的元旦佳节，让我们共同开创立珊中学更加完美的明天！

2022关于校运会的新闻稿优秀范文篇4

在这秋高气爽的十月里，我们迎着秋日的阳光，伴随着收获的季节，迎来了欢快精彩的秋季运动会。

此次运动会我们三六班共有十几名学生参加了9个项目的角逐。一大早，全校师生就来到了运动场，他们有的安排场地，有的整理服装，有的安放运动器材，忙得不亦乐乎，原本寂静的赛场一下子热闹起来。

过了一会，差不多是早上八点开幕式开始了，运动员们都精神抖擞地上场了。个个踏着步子：“一二一，一二一”向主席台走来，再过一会比赛立刻就要开始了，我们三六班有十几个人参加了运动会。作文

当行进队伍全部入场后，接踵而来的是初一新生的广播操比赛。伴着“时代在召唤”的旋律，所有学生抬头挺胸，精神饱满，节奏准确无误，动作到位有力。在他们的脸上，我们看到了青春的气息，青春的价值，青春的活力，似乎要在新的时代里召唤更加完美的未来。

八点十分当大会宣布运动比赛正式开始，整个赛场顿时沸腾起来，加油助威声此起彼伏，络绎不绝。你看那田径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的观众兴奋不已。不论选手是否获得第一，他们都会得到观众的赞美和鼓励。因为在观众的心中，这些运动员都发挥出了不屈不挠，顽强拚搏的体育精神，他们是运动场上的英雄。女子800米和男子1500米是考验选手体力和毅力的项目。它虽然不如短跑那样让人兴奋，令人激动，可是绝比较短跑更加让人感动。在比赛中，选手要面临的不仅仅是身体上的考验，更是心理上的考验。参加这个项目的运动员真正体现了努力拚搏，永不服输的运动精神，它给我们的感受远比成绩要丰富的多。作文

再看那田径赛场上的运动员，也个个摩拳擦掌，毫不示弱。跳高跳远的运动员为了得到更好的成绩，拼尽全力，即使失败也毫不放弃。他们应对目标跨出坚定的步伐，跳了一次又一次。这种不断超越自我的精神是个人的巨大财富，更是将来能够走得更高更远的稳固基石。参加铅球比赛的选手互相竞争，成绩越投越远。他们手中的铅球仿佛变成了一个个充满期望的许愿球，不断追逐着自我的梦想。

比赛一向延续到午时，师生们的热情豪未减退。直到接力赛的最终一声枪响，本届运动会在全校师生的共同努力下，圆满的完成了各项赛事，顺利的降下了帷幕。此次运动会再创历史之最，共产生2个项目的冠军，有1人打破校记录，初三一班是获得冠军的班级，我们三六班获得了第三名的好成绩，看着他们夺冠后洋溢着幸福的笑脸时，我感到运动精神在贸易学子中展现得一览无余。

体育是精神礼貌建设的一个重要组成部分，是民族素质、人民精神面貌的集中体现。运动会既是检验学校体育教育的水平与质量，展示学生青春风采，考验体能与心理的具体实践，也是学校教学改革与事业发展的一次综合展演。它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。所有选手在本届运动会上赛出了成绩，赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神，在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想，在比赛中创造了更多的完美和辉煌。

2022关于校运会的新闻稿优秀范文篇5

温暖的阳光冲刷着奔腾的跑道，矫健的步伐谱写着青春的诗篇，在金秋送爽，丹桂飘香的时节，经过两天的挥汗如雨，激烈的角逐，__X大学第六届运动会于20__年9月29日下午圆满闭幕。我院选手们凭借着顽强的斗志和雄厚的实力，赛出了风格与水平，取得了骄人的成绩。

28日上午8时，运动会正式拉开帷幕，北区体育场内礼炮鸣响、彩旗飘扬，我院方队高举院旗、高呼院训，同来自各学院、各方队其余20多个代表队一起怀着坚定的信念，迈着整齐的步伐，昂首走进会场。校领导的勉励鼓舞、运动员裁判员的演讲宣誓依次进行之后，会操表演开始，同学们个个衣着整齐，面带笑容，为大会献上了精彩纷呈的团体演出。其中我院学生充满活力、表现优异，先后荣获了军训表演团体一等奖，健美操、踏板操、广播操、集体舞4个团体三等奖的可喜成绩，为接下来的运动竞技奏响了有力的开场音。

大会宣布赛事开始，助跑预备、起跑枪声，挡不住的是健儿们如火一般的气势；舍我其谁、当仁不让，抹不去的是健儿们汗水浸透的誓言。赛场上选手们轻捷如燕，威猛如鹰，为挑战自我而奋斗，为集体荣誉而拼搏。赛场下观众们阵阵有力的助威，声声有劲的呐喊，欢呼声、加油声、摇旗声、擂鼓声，每一声助威都宣扬了师大人前进的不懈追求，每一次呐喊都诠释了师大人团结的忘我情怀。我院选手个个飒爽英姿、不负众望，在女子100米、400米、跳高、跳远、铅球，男子400米、1500米，大众30米齐心协力、50米扛杆跑的项目中均取得全校前八的可喜名次。我院教工组的比赛更是捷报连传，姚波老师一举摘得女子100米第一名的桂冠，李晓虹老师获得女子100米、200米两项第二名的双丰收，张丽娜老师则拿下女子铅球第五名的好成绩。

截止至29日，为期两天的运动会结束了，闭幕式上跆拳道、武术等表演生动精彩、扣人心弦。在最后我院又喜获大会道德风尚奖，相信，这与几天来观众席间昂扬的精神风貌、工作人员周全的督导安排、拉拉队们震天的助威呐喊都是密不可分的。

运动竞技不仅仅是意志的较量、速度的挑战，更是对一个团队凝聚力的考验，无疑我院成绩的取得在于我们的实力、激情、团结以及对体育的这份热诚。踏上跑道，是一种勇气。驰骋赛场，是一种顽强。本次运动会锻炼了体魄，激活了斗志，充分彰显了我院学生的青春风采。赛道还在延伸、热血依旧沸腾，相信今天的成绩只是一个起点，我们会在日后的环环挑战中寻觅更多的光彩和梦想，创造更多的美好和辉煌！

2022关于校运会的新闻稿优秀范文篇6

为了展现当代大学生风采，为了激发大学生用心参加体育锻炼，我校于20__年5月24日举行了历时两天的运动会并取得圆满成功。

此次运动会共设有项目男子组：100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米、110米栏、4×100米接力、4×400米接力、跳高、跳远、三级跳远、铅球、标枪、铁饼，女子组：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、5000米、100米栏、4×100米接力、4×400米接力、跳高、跳远、铅球、标枪、铁饼，学生群众项目：10000米异程接力，游戏项目：手足情，能量传输。我院领导十分重视，全体师生用心参与，并为运动会做了充分的准备，早在四月初，就开始对运动员进行训练。

绿色竞技场，青春无极限。比赛中，我院选手表现出色，犹如离弦的箭一般在赛道上驰骋与拼搏，充分展现教育与传媒学院的风采。观众席上也是气势如虹，每当赛道上有我院运动员，呐喊声，加油声，连绵不断，敲鼓声震耳欲聋。这声音仿佛是一种无形的力量，推动运动员奋勇向前，活力拼搏，伴随着阵阵助威声，他们精神百倍，活力四射，取得一个又一个奖牌。

在我院师生的共同努力下，经过两天的厮杀，我院取得团体总分第二名的好成绩，其中，我院余番雨、吕红霞、冯兰英、张松旭凭借精彩的表现荣获十佳运动员称号。赛后，体育部部长刘广平说：“运动员们平时训练十分辛苦，几乎每个人脚底都磨出了泡，有的脚已经肿了，涂完药之后还是坚持训练，取得这样的成绩也是理所应当。”手足情运动员隋海义说：“为了学院的荣誉，吃点苦也没什么，还好，比赛的时候发挥正常，取得第二名的好成绩，我们的付出总算没有白费。”

喜迎甲子华诞，共创辉煌伟业。此次运动会，让我们感受到了齐大学子的热情与朝气，他们锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力。教育与传媒学院也在本次运动会上大放异彩，让整个齐大认识到了教传的精神与活力，更为齐大60岁生日献上一份特殊的贺礼。

2022关于校运会的新闻稿优秀范文篇7

这充满奋斗的日子。在"碧云天，黄叶地，秋色连波"的日子里，校园第乘届运动会缓缓地拉开了帷幕。在那里，你能够触摸到跳跃的青春音符，感受到燃烧的活力，体会到四射的光芒。

《十日谈》中有这样一句话"攀缘的艰辛就换来了加倍的快乐。"运动会前期，我们计算机学院文艺部、实践部、自律部等各部人员干得热火朝天，如火如荼，正如巴金在散文《生》里写到："将个人的生存放在群体的生存里，群体绵延不绝，能够继续到永久，则个人亦何尝不能够说是永生。"人人都在努力，醉心于群众的欢乐，宣传部：出会刊、拉横幅、做宣传板，风风火火，好不热闹。实践部：蓄势待发，做好会前会后的各种准备工作上下齐心，势如破竹，铸就崭新的一页。"团结就是胜利"、"友谊万岁"、"拼搏奋斗"的运动精神在那里已经得到了很好的体现。

信念的坚定，能够使死亡转化为复活，使瞬间转化为永恒。为了心中的信念、自我的实现与塑造，看，当x的光芒带来了新的生机，我们的运动员就早早地起来锻炼了。

在沉寂和悄然中，他们已经为我们栽种了火种，相信在今年的运动会上，我们与时俱进，开拓创新，在运动精神的鼓舞下，必须会赛出好成绩的！

2022关于校运会的新闻稿优秀范文篇8

青春的脚步，快如金秋之风；绽放的笑容，灿若春晓之花。10月18日，正是____周年校庆纪念日。下午，秋风送爽，丹桂飘香。朵朵白云衬托湛湛秋空。操场上彩旗招展，标语飞扬。20__年秋季田径运动会炫彩开幕。

刘副校长主持开幕式入场仪式。成校长、陈书记等出席开幕式并作重要讲话。出席开幕式的还有x电视台、x日报、江海晚报的媒体朋友们。

成校长在开幕式上致辞，他介绍了学校的体育特色项目，排球、篮球等在省内外重大赛事屡屡取得优异成绩，体育是我校素质教育的亮点。田径运动会是我校实施素质教育的重要平台，是培养学生的综合素质，展现学生风采才华的舞台。他希望同学们发扬阳光体育精神，展示我校学子的健康雄健的体魄，培养顽强拼搏，不畏挫折，“更快、更高、更强”的精神；增强健康理念，养成运动习惯，保持良好的身心健康状态。本次运动会的一大特色是我们的学子和友好学校——德国海因里希—海纳一级文理中学的师生共同参与，在运动中相互交流，增进彼此的了解，加深中德双方的友谊。为了保障随后的运动会顺利、精彩、安全的进行，他向全体同学提出了四条要求：

一是发扬拼搏精神，争取最好成绩；

二是严守比赛规定，发扬体育道德；

三是积极参与，文明观赛，实现体育成绩和精神文明的双丰收；

四是增强防范意识，确保安全零事故。

随着主持人的一声令下，高中三个年级48个方队依次通过了主席台下。高

一、高二年级各个班在台下还进行了富有班级特色的创意表演。表演精彩不断、亮点纷呈。有炫丽夺目的个人才艺表演，有变化多端的展板拼接，有动感活泼的现代热舞，还有寓教于乐的角色扮演。德国海纳中学的同学表演了具有德国风情的舞蹈，让全场师生大开眼界，台上的领导和台下的师生击节赞赏。同学们用丰富的想像力尽情地展现着自己的青春和活力，表达对学校未来的美好祝福。

最后，在体育老师的有序组织下，开幕式上还举行了高中各年级的广播操决赛。

这是不可能的，毕竟现在连奥赛都不能加分了，就更不要说军训了。以下为高考加分项目，希望你能满意。

教育部出台的2009年高考加分政策，有“增加20分投档”、“增加10分投档”和“优先录取”3种加分形式。

享受“增加20分投档”的应届高级中等教育学校毕业考生有下面几类：

高级中等教育阶段思想品德方面有突出事迹受到省级及以上党委、政府表彰者；

高级中等教育阶段获得全国中学生学科奥林匹克竞赛省赛区一等奖或全国决赛一、二、三等奖的考生；

高级中等教育阶段获得全国青少年科技创新大赛（含全国青少年生物和环境科学实践活动）、“明天小小科学家”奖励活动及全国中小学电脑制作活动一、二等奖者；

高级中等教育阶段在国际科学与工程大奖赛或国际环境科研项目奥林匹克竞赛中获奖者；

高级中等教育阶段获得国家一级运动员称号的考生和参加重大国际体育比赛、全国运动会、全国中学生运动会、世界中学生体育比赛选拔赛获前六名以及参加上述比赛获得国家二级运动员称号的考生均须经由省教育考试院组织的全省统一认定。

享受“增加10分投档”的考生包括少数民族考生、归侨及归侨子女、华侨子女、台湾籍考生以及烈士子女。

退出部队现役的考生，残疾军人、因公牺牲军人的子女、一级至四级残疾军人的子女，驻边疆国境的县（市）、沙漠区、国家确定的边远地区中的三类地区和军队确定的特、一、二类岛屿部队现役军人的子女以及残疾人民警察、因公牺牲人民警察的子女、一级至四级残疾人民警察的子女报考高校，在与其他考生同等条件下享受优先录取。

另外，加分政策还对退役军人的加分投档作了明确规定：自谋职业的退役军人，可以在其统考成绩总分的基础上加10分投档；在服役期间荣立二等功（含）以上或被大军区（含）以上单位授予荣誉称号的退役军人，可以在其统考成绩总分的基础上加20分投档。

取消奥赛加分成热门话题

近来有媒体报道，某省19名高考生被保送名校，其中绝大多数人曾获得奥赛奖项，让众多考生和家长很是羡慕。

奥赛成为保送名校的“敲门砖”，已是众所周知的事实。然而，奥赛近年来屡遭专家炮轰。2009年普通高校招收保送生办法规定，高中阶段在全国中学生学科奥林匹克竞赛全国决赛（包括：中国数学奥林匹克、全国中学生物理竞赛决赛、全国高中学生化学竞赛、全国青少年信息学奥林匹克竞赛、全国中学生生物学竞赛）中获一、二、三等奖的应届高中毕业生；高中阶段在全国中学生学科奥林匹克竞赛省赛区竞赛（包括：全国高中数学联赛省级赛区、全国中学生物理竞赛省级赛区、全国高中学生化学竞赛省级赛区、全国青少年信息学奥林匹克联赛、全国中学生生物学联赛）中获得一等奖的应届高中毕业生均被列入选拔保送生的条件。

我国著名数学家杨乐说，现在的数学奥赛更多的采用应试的方式，十分不利于孩子数学素养的培养。他指出，很多参加奥赛的学生是通过层层考试选拔出来的，这些被选拔出来的孩子再用削减其他课程的方式进行集中训练，这种集中辅导并不是启发式的，而更多的是对解题技巧的训练，应试的色彩十分明显。

为此，福建省人大代表不久前也提出了“关于‘奥赛’、‘创新大赛’、‘省优秀学生’与高校招生加分脱钩的建议”，认为应取消高考奥赛加分。但由于遭到部分奥赛获奖学生家长的抵制，取消和降低奥赛加分的政策最终没能得到执行。

部分省份加分政策有变化

随着舆论监督力度的加大，以及广大考生对高考公平的呼唤，全国不少省份对高考加分政策有了调整。

首先是对一些比赛不规范、证书有水分的加分项目进行了调整。

例如，北京市规定，今后本市认定的高考持有国家二级运动员（含）以上证书的测试项目，将被限定为15项。它们分别为：足球、篮球、排球、棒球、垒球、手球、乒乓球、羽毛球、网球、田径、游泳、武术、跆拳道、健美操、定向越野。此政策的最大变化在于，航海模型、航空航天模型、汽车模型、无线电测向、业余电台（简称“三模两电”）和棋牌类项目的体育特长生认定资格将被逐步取消。

上海市则规定文艺特长生加分分值减少，一些竞赛项目加分分值也由20分减为10分。

在2008年的上海市普通高等学校招生录取加分表“文艺特长生”一栏中，获得全国及上海市文艺竞赛个人一等奖或前三名（需赛前经市教委认定加分项目）和获得上海市学生艺术团（重点团）优秀团员称号的应届高中毕业生原来可以加20分；今年降到了10分。上海市学生艺术团（一般团）优秀团员的加分也从2008年的10分降到了今年的5分。

其次，对以“权”换“分”的“重灾区”项目进行了调整。

例如，重庆市2009年的高考加分政策就明确规定，继续保留获市级优秀学生称号和高中阶段思想品德方面有突出事迹并获得市人民政府及以上表彰奖励者加20分的政策，取消市级三好学生、优秀学生干部加分规定。

而奥赛等加分“重要武器”的力量将逐渐被削弱，例如重庆方面就规定从2009年起，高中五学科奥林匹克竞赛全国决赛一、二、三等奖获得者加分政策不变，但省赛区一等奖获得者调整为报考在渝高校加20分。从2011年起,省赛区一等奖获得者不再享受加分政策。

2018新余学院开学时间及入学指南考试及军训说明

2018新余学院开学时间及入学指南考试及军训说明暂未公布，以下是我整理的2017新余学院开学时间及入学指南考试及军训说明，请参考！

新余学院是一所公办全日制普通本科院校，学校坐落在仙女下凡传说地、科学巨著《天工开物》成书地、国画大师傅抱石故乡、新型工业城市――江西省新余市。新余环境优美，交通便捷，沪昆高铁、浙赣铁路横贯东西，蒙华铁路自北而南，京九铁路傍市而过，赣粤、沪昆、武吉三条高速公路和四条省道在新余交汇。

学校占地2000亩，校舍建筑面积45余万平方米，建有165个校内实验（实训）室，教学科研仪器设备总值8651万元，图书馆藏书1527万册，电子文献资源丰富。学校校园环境怡人，教学和生活设施完善，是读书修身的理想之地。

学校现有来自全国各地及海外的全日制在校生13000余人，其中留学生155人。设有13个二级学院，67个本、专科专业。有国家级教学改革试点专业、省级卓越工程师培养计划试点专业、省级示范专业和省级特色专业20余个，省级专业综合改革试点项目3个，新能源类的“材料物理与化学”为江西省高校重点建设学科。学校形成了以工学为主导、文理为基础、新能源类专业为特色、多学科协调发展的学科专业体系。

学校拥有一支爱岗敬业、结构合理、素质良好、乐于奉献的师资队伍。现有教职员工735人，其中专任教师608人，专任教师中教授68人、副教授151人、硕士以上学位教师410人、“双师双能型”教师214人。有享受国务院特殊津贴专家、省级学科带头人等国家、省、市级高层次人才94人。聘请了国内外客座教授58人，外国专家7人。

学校深入推进转型发展，实施“校企合作、产教融合、协同创新、协同育人”的发展战略，构建“专业、行业、企业、职业”四位一体的转型发展格局，走出了一条产学研合作的发展道路。学校与地方政府、行业标杆企业形成战略合作办学；与新余市共建了国家光伏基础材料及应用产品质量监督检验中心；组建了江西省硅材料重点实验室、江西省太阳电池材料与器件重点实验室、江西省太阳电池新材料与应用重点实验室和江西省锂基新材料工程技术研究中心等4个省级科研平台；与江西省球类运动管理中心共建省女子足球队。目前，学校已成为中国应用技术大学联盟成员单位、江西省首批向应用技术型高校转型发展试点院校、教育部－中兴通讯公司共建ICT产教融合创新基地首批合作高校、教育部-中软国际“2015年产学合作专业综合改革项目和国家大学生创新创业训练计划联合基金项目”院校、教育部卓越创新联盟首批成员单位、教育部（国家语委）国家级语言文字规范化示范校。

学校秉承“求新、求实、求善”的'校训，坚持“立足地方、面向全国、接轨国际、独具特色”的办学理念，以培养“品德素养好、应用能力强、就业有实力、发展有后劲”的高素质应用型人才为主要目标，不断优化课程结构和人才培养模式，强化全员、全面、全过程育人理念，积极实施教学质量与教学改革创新工程，教育教学取得较大成果。学校大力弘扬社会主义核心价值观，积极构建“诚信、包容、高尚、和谐”校园文化，打造“真人图书馆”、“沐浴经典”、“周末文化广场”等系列品牌活动，学生社团活跃，学习氛围浓厚，校园充满活力。近年来，我校学生在全国大学生数学建模大赛、全国大学生电子设计竞赛、全国大学生文艺展演、全国健美操比赛、全国高校BIM算量大赛、全国大学生“创意、创新、创业”、“互联网+”以及“挑战杯”赛等各类学科专业技能竞赛中成绩突出，突显了学校的办学能力和水平。

多年来，我校毕业生一次性就业率达到86%以上，连续四次被评为“全省高校就业工作评估优秀单位”。历经30余载的春华秋实，学校共向社会输送了六万余名毕业生，他们在各自的工作岗位上建功立业，广受用人单位好评，为学校赢得了良好的社会声誉。

在新的发展时期，学校按照第一次党代会精神，以推进产教融合、校企合作为主要路径，不断加强内涵建设，加快转型发展、创新发展和特色发展，努力把学校建设成特色鲜明的高水平应用型本科院校。

亲爱的同学们，选择是一种智慧，当选择变成了现实，那就是责任的开始。带着责任砥砺前行，每一缕阳光都将伴随着幸福的微笑。谁的青春不奋斗，让我们心手相牵，共创美好未来！

江西师范大学 新生开学报到时间及入学考试军训转专业指南须知

一、江西师范大学新生开学注意事项

亲爱的新同学：

在您被录取为我校学生，即将跨入大学校门之际，谨向您表示衷心祝贺和热烈欢迎！现请您阅知以下内容并按要求办理有关入学手续。

一、今年我校普通本科新生入学报到时间为9月8日。请您按规定时间来校报到，请勿提前或推迟。如有特殊情况须推迟报到入学的，请提前向学校请假。请假时间原则上不超过两周，逾期未来校报到者，将按自动放弃入学资格处理。

二、被录取的新生，请在8月25日后登陆 江西师范大学 迎新网(http://yxjxnueducn）进行网上预报到。

三、新生凭录取通知书报到。党员凭组织关系介绍信并携带党员档案材料由学院党委统一在介绍信有效期内到党委组织部办理党组织关系接转，联系人：徐老师，联系电话：88120017，地址：瑶湖校区先骕楼五区5421室。团员凭团员证和团员档案材料到校团委接转团组织关系，联系人：刘老师，联系电话：88120102，地址：瑶湖校区音乐艺术广场校团委办公室。

录取为免费师范生的新生，入学报到时，原则上要将签订好乙方和丙方的《 江西师范大学 师范生免费教育协议书》交给免费师范生院。协议中乙方本人及监护人签名，丙方是各地市（县、区）教育局负责人签章并加盖单位公章。

四、新生户口迁移遵循自愿原则。户口迁移只能在新生入学当年办理，若需迁移户口的同学，报到时须带好本人户口迁移证。具体为：

1、户口迁移证中的姓名必须与录取通知书上的姓名一致；

2、户口迁移证中的各栏必须填写；

3、户口迁往地址，瑶湖校区：江西省南昌市高新技术开发区瑶湖派出所；青山湖校区：江西省南昌市东湖区彭家桥派出所；

4、户口迁移证一律按公安部门规定的格式，盖齐派出所和县级以上公安部门的公章（清晰），涂改无效；

5、入学后由学院将户口迁移证、录取通知书收齐后分别交瑶湖校区保卫处治安科或青山湖校区管理办公室保卫中心。

五、新生根据所在省（市、自治区）高招机构的具体规定，携带本人纸质档案来校报到。

六、请认真填写随寄的《修身自律与诚信协议书》，并请家长签字（盖章），入学报到时交所在学院。

七、新生应在报到前一周缴清第一学年学费、住宿费及教材费。缴费方式：网上缴费。新生8月25日之后可自行登录 江西师范大学 财务处网站中的网上支付平台界面进行网上缴费（网址：http://cwcjxnueducn/）。登录用户名及初始密码均为学生本人学号。（学号可在学生迎新系统中查询）。具体缴费、支付流程详见 江西师范大学 财务处官网通知公告栏。财务处将依据缴费名单开具学生缴费发票并将打印好的票据发放到各学院。缴费成功的学生，新生报到当天在学院领取缴费发票。学校未设其它缴费方式。

学生可登录迎新网(http://yxjxnueducn）或 江西师范大学 财务处网站(http://cwcjxnueducn/)“财务信息查询系统”中查询缴费情况，用户名及登录密码是学生本人学号（学号可在学生迎新系统中查询）。

八、我校历来十分重视家庭经济困难学生资助工作，建立了以生源地助学贷款为主要途径，包括奖助学金、勤工助学、学费减免、特殊困难补助、绿色通道在内的学生奖励机制和助学保障体系。家庭经济困难的学生，请在入学前到当地政府或民政部门开具家庭困难证明材料，内容应包括家庭年收入状况、家庭人口数、家庭经济来源和家庭经济困难原因以及贫困户基本信息等，困难证明必须加盖村委会（或居委会、企事业单位）、乡（镇）政府或街办两级行政公章方能生效。

九、新生入学报到地点

瑶湖校区：南昌市紫阳大道99号；青山湖校区：南昌市北京西路437号。

音乐学、音乐表演、舞蹈学、表演（健美操方向)、表演（体育舞蹈方向）、武术与民族传统体育、软件工程专业普通本科新生在青山湖校区报到，其他专业新生在瑶湖校区报到。

报到当日早上7：00至晚上9：00，学校在南昌火车站、南昌西客站设有接待站，安排专车迎接新生至瑶湖校区（途经青山湖校区）。新生也可乘坐公共交通工具的方式来校：

1、乘火车来南昌

（1） 南昌火车站(西广场)：

线路1：

18路公交车→220路公交车（经过师大青山湖校区）

火车站西广场→18路公交车火车站站点→北京西路立交站点→往西步行约450米→人民公园站点→换乘220路公交车→师大三桥站点

线路2：

27路公交车 → 220路公交车（经过师大青山湖校区）

火车站西广场→27路公交车火车站站点→北京西路立交站点→往西步行约450米→人民公园站点→换乘220路公交车→师大三桥站点

线路3:

18路公交车或27路公交车→南昌地铁1号线（经过师大青山湖校区）

火车站西广场→18路或27路公交车火车站站点→北京西路立交站点→往西步行约650米→丁公路北站C入口乘地铁1号线（瑶湖西方向）→奥体中心站A出口→左转直行约400米至学校青蓝门

线路4：

18路公交车或27路公交车→南昌地铁1号线（经过师大青山湖校区）

火车站西广场→18路或27路公交车火车站站点→北京西路立交站点→往东步行约500米→师大南路站C入口乘地铁1号线（瑶湖西方向）→奥体中心站A出口→左转直行约400米至学校青蓝门

（2）南昌火车站（东广场）

学校安排迎新专用校车

（3） 南昌西客站：

线路1：

高铁巴士3线

南昌西客站东枢站点 →师大二桥站点→右转直行约100米至学校望城门

线路2：

南昌地铁2号线 →南昌地铁1号线

南昌西站地铁入口→地铁大厦站→换乘地铁1号线（瑶湖西方向）→奥体中心站A出口→左转直行约400米至学校青蓝门

2、乘汽车来南昌

（1）昌南客运站：

158路公交车→316路公交车→129路公交车

158路公交车昌南客运站站点→江电站点→步行约20米到达316路公交车自来水公司站点→乘坐6站到达辛家庵站点换乘129路公交车→乘坐4站到达师大瑶湖校区站

（2）徐坊客运站：

158路公交车→316路公交车→129路公交车

158路公交车徐坊客运站站点→江电站点→步行约20米到达316路公交车自来水公司站点→乘坐6站到达辛家庵站点换乘129路公交车→乘坐4站到达师大瑶湖校区站

（3）青山客运站：

18路公交车→南昌地铁1号线（经过青山湖校区）

18路公交车青山南路口站点→乘坐9站到达北京西路立交站点→往西步行约500米→丁公路北站D入口乘地铁1号线（瑶湖西方向）→奥体中心站A出口→左转直行约400米至学校青蓝门

(4)长运西客站：

学校安排迎新专用校车

3、乘飞机来南昌

青山湖校区：乘1线或2线机场巴士到市内转7路、3路至师大青山湖校区；

瑶湖校区：乘1线或2线机场巴士到市内转220路至师大瑶湖校区；或自行乘车经东绕城高速至南昌东出口下高速，直达江西师大瑶湖校区。

注意：因南昌市地铁2号线施工及公交公司临时线路调整等原因，上述路线供参考，请各位来校家长及同学以当日南昌市公交运行时刻表为准。

4、从南昌火车站（除西客站外）或长途汽车站乘出租车来校的，至瑶湖校区大约需要50元左右；至青山湖校区大约需要15元至25元不等。请注意乘坐正规出租公司的的士，要求按计价器付款并保留车票。

十、新生入学时可凭录取通知书购买半价火车票。

十一、其他未尽事宜可向学校有关部门电话咨询：

招生就业处、学生处：0791-88120152

后勤保障处（后勤公司）：0791-88120712（瑶湖校区） 0791-88507074（青山湖校区）

财务处：0791-88120238（瑶湖校区）、0791-88507555（青山湖校区）

十二、学校相关部门微信或微博二维码

二、江西师范大学新生转专业指南

教育部的规定，大学生进校后，符合条件的可转专业（系）：

申请转专业（系）的条件：在校本科生在完成大学一年级课程，进入二年级之前，符合以下条件之一者，可以申请转专业：

1、在某一学科方面确有特长的学生。

2、因为身体健康原因，经学校指定的医疗单位检查证明不能在原专业学习、但尚能在本校其他专业学习者；

3、通过转专业能有利于学生自主学习成材，且参加学校的选拔，选拔合格者。

三、江西师范大学军训注意事项和安排

1 调整心态

大学新生参加军训首先要调节好自己的心态。懂得军训是一次身体素质提高的过程，也是大学四年开头的第一课。不要因军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢骚。应该自己参与，利用军训的机会，迅速结识同学，多与大家交流沟通，争取给同伴和老师留下好的印象。

2 扛不住时别硬撑

大学生在中学阶段多忙碌与紧张的学习之中。缺乏必要的身体锻炼，导致绝大多数人身体素质较差，现在负责军训教官们也清楚着这一现状，比前几年的军训强度都有所降低，对待接受军训的学生也更显得人性化，所以大学新生入学参加军训时遇到身体实在吃不消，扛不住时别硬撑，只要你礼貌些，按规矩举手向教官说明情况，教官一般都会让你退出队列去休息。

3 预防脚生泡

在参加军训时挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的胶鞋，到时在鞋底垫厚一点的棉垫穿棉袜，以防军训跑步时脚起泡出血。还有一种军训防脚起泡的“秘密武器”介绍给学弟学妹们，就是将卫生巾垫在鞋里，既能保护好你的脚，又可有效吸汗。怎么样，绝招吧。

4 减少出汗

军训配发的迷彩服吸汗性较差，最好预先准备一件棉背心到时穿在里面，避免天气炎热，练军姿站久时汗流浃背又不允许动手去擦的难受，为减少出汗，学生们军训时最好留短发或把头发扎起。

5 别带硬物

军训时裤兜里别装手机钥匙等硬物，手表也尽量留在宿舍里，以免操练正步走时打的自己手疼。

6 补水补盐

军训时身体内水分消耗极大，盐分也会随着汗液挥发较多，新生们一定要记得补充足量的水，最好每天能喝一两杯盐水，以保证人体机能正常的水分需要，避免因盐分失衡出现低钠血症

7 加强营养

军训期间要注意安排调整好自己每天的伙食，保证军训需要的营养要求，达到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡摄入量，避免在十多天的高强度军训中，因营养不良拖垮身体。

8 防晒霜少不了

女生参加军训期间记得每天去操场时涂抹防晒霜，以免晒黑你皎白的皮肤。男生如果皮肤比较敏感，容易晒伤也建议涂抹防晒霜。

9 讲究卫生

在军训阶段，大家一定要注意个人卫生，勤洗脸洗发，衣服也要隔一两天换洗一次，因为金秋九月，气温还很高，而且多闷热天，加之高强度的训练出汗多是在难所避免。出汗后头发、衣服隔天就会产生汗味很难闻，自己也会觉得不舒服，更何况别人呢。

有哪些你参加过的活动在你的记忆深处留下了烙印呢你是不是有很多活动想要跟我们分享，不妨写一篇多彩的活动 作文 ，以下是我给大家整理的多彩的活动作文400字，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!

多彩的活动作文400字1

下课铃响了，每个班的同学都快步走出了教室，来到小操场开始进行自己的课间活动。而我们班的课间活动选择了——跳竹竿。

老师和几位男同学，一起把家长送过来的竹竿拿到小操场，一根一根地放好。先找了几位男同学“打”竹竿，我们女生自觉地站成了两队。这时，有的男生则在后面看热闹。有一位男生说：“跳竹竿是女生的事，我们男生才不跳呢!”经过一番劝说，最后，我们终于把男生给说服了，他们听话地排在了我们女生的后面。

要开始“跳竹竿”了，老师先教给了打竹竿的同学应该怎么打，然后又教给我们应该怎样跳。都训练好了，于是，我们开始一起喝“开开合合，开开合合……”老师和我们一起喊着号子。忽然，一位同学的鞋被竹竿夹下来了，大家都被逗得哈哈大笑，不过，那位同学有点不好意思，赶紧把鞋穿上……

在操场上，还有许多班级做着不同的课间活动。有的班级的同学在跳房子;有的在跳绳;有的在跳皮筋;还有的在互相追逐……直到上课铃响了，同学们才依依不舍地收起“道具”，站好队，回到教室上课。

这就是我们的课间活动，真是丰富多彩。

多彩的活动作文400字2

前些日子，学校组织我们去丰润区春游了。我们早早地就到了学校，呼吸着清新的空气，闻着鲜花的芳香，就踏上了我们的旅途。

哇，途中的景色真美呀阳光明媚，万里无云，两旁的树林长得十分茂盛，郁郁葱葱的。一只只可爱的小鸟在树林中飞翔，一会儿飞出来，一会儿飞进去，给原本静谧无比的树林增添了勃勃生机。我们坐在车上，看着窗外的美丽景色，心情也是十分地愉快和舒畅。转眼间，我们就到达了这次旅途的第一站——丰润区生态园。刚进生态园的大门，你就会闻到一股大自然的清香气息。走到里面，一棵棵树，一簇簇花，一丛丛绿草，就好像一座天堂，把你笼罩住，犹如身临仙境一般。整个院内都是香的，都充满了生机真是一处美丽的世外桃源。

离开生态园，我们又来到了游乐场。这里处处都是娱乐设施，来让我们玩耍，让我们放松。这里有小火车、淘气堡、飞鹰狩猎……看得我们是眼花缭乱，应接不暇。我们迫不及待地就朝自己喜爱的场地飞奔了过去，然后兴致勃勃地玩了起来。每个人的脸上都洋溢着幸福，欢乐的笑容，每个人都十分开心和激动。

接着，我们又去了潘家峪惨案纪念馆，来了解我国的抗日发展过程。也来对在惨案中牺牲的潘家峪人民，表示由衷地钦佩与缅怀。我从中了解了许多的英雄 事迹 ，潘家峪人民那高大、光辉的形象，也就从此定格在了我的心中，让我铭记终生，让我懂得了一个中国人，不论在何时何地，都要维护祖国的尊严。

这次春游使我难忘，我永远都会记住这次春游。

多彩的活动作文400字3

在我们学校，有许多丰富多彩、生动有趣的社团活动：中国舞、中 国画 、笛子社、烹饪社、小雏鹰鼓号社……这是学校为了丰富我们的课余生活，让我们发挥自己的特长而开展的。

每到星期五，学校里每个地方都充满了活力：笛子社里笛声悠扬;烹饪社里美食飘香，让人垂涎三尺;鼓号社的小号手们一个个英姿飒爽，神气极了; 健美操 社团里音乐热情洋溢，令人热血沸腾……

而我参加的英语活动社里，则是另一种景象：我们在老师的指导下学唱我们没学过的英文歌曲，既学到了英语知识，又享受着音乐带来的快乐，这让我颇有自豪感。我还学会了做英语小报呢。有时候，老师还会让我们欣赏原声带的英文**，领略不同国家的优美景色和风土人情，虽然有些英语我们还不懂，但不用担心，它也有中文字幕哦!真是其乐无穷。怎么样，羡慕吧那就来加入我们吧!相信你的英语会越来越棒。哦，对了，新年了，想对大家说：“HAPPY NEW YEAR!”

我喜欢学校的社团活动，更喜欢英语活动社!

多彩的活动作文400字4

我们学校有许多有趣的活动，最有趣的就要数上学期的体育节了。

上学期的体育节，同学们个个都去报名参加比赛。我也跃跃欲试，报名参加跳绳比赛。

体育节比赛那天，首先开始的是仰卧起坐比赛。伴着加油声出现了一支队伍——他们是仰卧起坐的“大师”们，别看他们摆出一副不可一世的样子，其实他们都是“菜鸟”。我们班轻松的夺取了冠军。接着是跑步比赛，“小博尔特”们也都做好了准备。虽然我们班挑出的跑步高手都是班上顶尖的，可是山外有山，楼外有楼。我们还是遇到了比我们更强的队伍，我们班几乎全军覆没。接下来是 跳远 比赛，因为这个项目是我们班的强项，所以我们也轻松地夺得了冠军。

跳绳比赛开始了，该我上场了。同学们都给我加油，我自信满满地和我的同学们一起走向比赛场地。随着老师的一声口令，我如闪电如旋风一般地跳了起来，绳子发出的声音在耳边回荡。一开始我就遥遥领先了。过了一会儿，我想看看旁边的同学跳得怎么样了。可又一想：这样会耽误时间的呀!那就没法破记录了。不行!于是，我像上了发条一样继续跳着。比赛快要结束的时候，我有些累了，真想停下来休息一下呀。可又一想：比赛要结束了，坚持就是胜利!这时，刘老师在场边对着我喊：“罗雨来，加油。!罗雨来，加油!比 赛马 上要结束了。坚持就是胜利!”这话鼓励了我，我深吸了一口气，努力坚持着。最后，比赛结束了，我跳了179个，打破了自己以前跳177个记录。我兴奋极了，一蹦三尺搞，还大声叫道：“成功了!”

这次体育节，我们班取得了全校第三名的好成绩。体育节真有趣。

多彩的活动作文400字5

今天，老师刚说下课，男生们便冲出教室。我刚要和好朋友走出教室，但被他们挤得出不去，只好等他们出去我们再出门。老师让我们写一篇《课间》的作文，为了完成任务，我要找一个好玩的。

走出教室，来到操场，我们先玩顶蘑菇，你看我的好朋友，她正自信满满，好不服输，最后我还是输了。要是我提前学会就好了。

我们玩完这个，我观察了一下其他同学。瞧，王新然正拿着一本书在长椅上津津有味地看呢。那边有三个男生正在玩十步五步的游戏……我看到有几个女生在玩一种很特别的游戏，不知叫什么名字，反正我也叫不上来，不管她们了。

瞧，那边的男生正热火朝天地玩打赛尔号的卡片。一上一下，好不带劲。不过，这些对我们女生来说没有什么吸引力。

哎呀，不知不觉，15分钟的课间时间到了，我们只好恋恋不舍地离开操场回到教室。善解人意的张老师看到我们一脸的不情愿，就说“谁还没玩够”大家异口同声地嚷嚷道“我们都没玩够!”

张老师说“好吧，那我再给你们十分钟的时间，然后回教室写作文。”

为了完成这个光荣的使命，我可得好好利用这多出来的10分钟。于是，我和几个好朋友决定玩木头人，输了的青蛙跳。一个人指挥说话，其他人出石头，剪刀，布。输了的青蛙跳。这个游戏可真好玩，输了的在地上呱呱跳。逗得大家哈哈大笑。前俯后仰，笑声传进楼道，别班的都跑出来瞅瞅。可惜十分钟到了，大家又恋恋不舍回到了教室。

这种课间活动如果再来一次，那该多好呀。

多彩的活动作文400字6

“加油、加油!”咦这是哪里传来的加油声哦，原来是我们学校各班正在举行大课间活动。

操场上，人山人海，欢声不断。你瞧，两千多名师生同时汇聚在操场进行各项体育活动，简直成了欢乐海洋。同学们尽情玩乐，有的跳绳，有的打 排球 ，有的打乒乓……其中，我们班的“8”字穿跳，更是笑语不断，精彩纷呈。42位同学，两个人摇绳，其他40人会跳的，不会跳，齐上场，如游龙一般。

顾嘉浩首当其冲，好表演的他展开双臂，腾空一跃，冲进了绳中央，在空中摆了一个“pose”，又穿了出来，如同是一只飞不高的“小鸟”。呀，跳绳可以摆酷，看得大家跃跃欲试。咦，孙小燕上场了，只见她一跳，正准备出来时却迷失方向，走了反道，被绳子扯住了脖子，仿佛又是一只喝醉酒的“小鸟”。引得大家哈哈大笑。

绳儿不断地被摇起，同学们也在不断地跳着，乐着，享受着。现在轮到方玉祥了，只见，绳子一甩，咦方玉祥人呢是摔倒了逃跑了还是跟别人换位置了正在大家迷糊之时，有人喊：“看啊!方玉祥已经到达终点了!”不会吧，他刚刚又没跳是怎么过来的呢哇，原来他是从绳底下穿过去的呀，真像一只不会“飞”，只会“钻地”的“小鸟”。同学们乐得有的捧腹大笑;有的笑得前仰后合;有的笑得不行了，干脆瘫坐在了地上……

看到这，我们的田老师似乎也想跟我们分享快乐，于是“大将”出马，“小兵”威扬。田老师也出场了，我们也更加有精神了：顾嘉浩的“pose”越来越夸张了，方玉祥的“钻地术”也越来越快，女生的合跳也越来越有节奏……

大课间给了我们强身健体的机会，但我们早把它当成了游乐海洋，我们就是这欢乐海洋里的小鱼，在这欢乐海洋里自由生活，快乐成长。

多彩的活动作文400字7

军训 ，听到这个词有些人会头疼了。我心想：平时体育课已经很累了，现在下午还有三节军训课，肯定累死了。但我还蛮期待的，毕竟我还是喜欢体育的。军训从星期三就开始，要持续四天，一共是十个小时。离现在还有两天。我相信，整个军训一定会很好玩。让我们一起期待吧。

军训这一天终于来到了。教我们的是唐教官，一位瘦瘦高高的个子，还带一点幽默感的好教官。开始他先教我们稍息立正，然后教我们跨立。我心想：这位老师是怎么了，明明知道我们是六年级，还教我们这么幼稚的基本内容。可是，没想到真正操练起来，还是让人意想不到的。我们的动作，有许多人不规范，更有许多人没有能够严格执行教官的规定，影响了训练的效果，造成了我们班比别的班落后了。为此，唐教官可是急坏了，曾经把嗓子喊破了。他告诉我们：“不想当将军的士兵不是好士兵!”就这样，日复一日，在教官的督导下，我们刻苦训练。

当军训结束时，我们有些不舍得与教官分离，但我们会发自心底的感谢教官，永远不会忘记这个我们小学里唯一的一次军训和我们的教官。

多彩的活动作文400字8

金秋九月，秋风习习。期待着，盼望着，终于，令我难忘的运动会开始了!

令我最难忘的比赛项目是拔河。裁判的第一声哨响，六一班走了出来。他们一个个都懒懒散散的，好像昨天晚上没睡觉似的，眼睛上都是黑眼圈。“哔!”裁判的第二声哨声响起，我们六三班出来了。我们一个个神情严肃，阔步走到绳子面前。我们看了看六一班那模样，心想：嘻嘻!我们赢定了!伴随着第三声哨声响起，我们拿起了绳子，脚底脚，全体向后倾，最后的一位同学还把绳子在自己身上绕了几圈。

又一声哨声，把比赛开始了!全场欢声雷动，有人为我们六三班加油，有人为六一班加油。比赛进入到了白热化阶段，我们头上滴下了豆大的汗珠，手臂上青筋暴起，用力往后拽，和我们打“体力战”。最后，胜利女神似乎向我们靠近，可谁知，六一班猛的一拽，“哗啦”一声，场上倒下了一堆“战士”。六一班，赢了。

我们垂头丧气地回到了座位上，一个个唉声叹气。这时，班主任走来，笑笑说：“输了一场没关系，失败乃成功之母嘛!何况还有下一场呢!”我们听到了这话，突然觉得浑身充满了力量!

第三场拔河比赛开始了!我们以同样的姿势，但战术换成了先守后攻!一开始，六一班使用了洪荒之力往后拉，我们全体队员守住，像一颗千万吨的陨石一样一动不动。等到我们觉得六一班松懈了的时候，突然猛攻，打了他个出其不意!六一班有点慌了，但只被我们拉过来了一点点。等他们调好姿势后，开始了反攻。最后，裁判的哨声结束了比赛，我们，还是输了。

精彩的比赛进入了尾声，我们依依不舍，不愿离开。这次的运动会真精彩、真难忘啊!

多彩的活动作文400字9

课间活动开始了，操场上热闹非凡。

快看我们班的王玲玉，正在踢毽子呢!小巧玲珑的羽毛毽子上上下下地，就像小燕子在她的脚上快乐的飞舞。“啪啪啪”毽子在她的鞋子上发出整齐的声音。

呀!那边的朱广宇和夏林正在赛跑呢!随着我的一声开始，他们就像骏马一样快速地跑了起来。目前，夏林遥遥，但是朱广宇慢慢地超过他了，最后，他们跑得满头大汗，每人都是第一。

玩呼啦圈的同学，飞快地扭动着身体，任凭旁边的同学怎么逗，呼啦圈始终自如转动。

老鹰抓小鸡的游戏也很好玩。“老鹰”怎么也抓不到小鸡，急得像热锅上的蚂蚁。“鸡妈妈”展开双翅左挡右挡，保护着活泼可爱的“小鸡”，一群活泼可爱的小鸡提心吊胆地跟在鸡妈妈的后面跑来跑去，小鸡心神不定、警惕张望。尽管大家玩得满头大汗，但个个都很开心……

我正和我的朋友陈怡宁在跳绳呢，她开始跳了，只见她双手一抡，双脚轻巧地一抬，绳子像彩虹飞舞起来。打在地上发出“哒哒哒哒”的声音。“一个，两个，三个……”直到六十一个才结束，我不禁为她鼓起掌来。

多么丰富的课间活动呀!

多彩的活动作文400字10

“哈哈哈……”随着一阵一阵的笑声，“糖果大突袭”圆满结束了，但笑意仍旧不减，“糖果大突袭”是什么这是一个很好玩的游戏，在这游戏中，我们大施拳脚，浑洒着我们的快乐，谱写着我们的智慧。

游戏规则很简单：一个人护送，一个人当检察官，选择“查”或“不查”，猜对加分，猜错给对方加分。

比赛一开始，吴威杰就一跳一跳地跟着老师出去了，那兴致，就像三伏天去买冰棍，高兴地语无伦次，跟着老师回来时，只见他小心翼翼地捧着装糖果的帽子，好像捧着宝贝一般，忽然空气中闪过“磁拉”一声——是糖果的声音，我绝望地想：完了，这下要被揭穿了，他每走一步，我的心就跳一下，这时，帽子又高高仰起，我赶紧与蔡铭哲吵起来，制造声响，以掩盖帽子里糖果发出的声音，可是，对方还是听见了，喊：“查!”这下，吴威杰有些慌了，打开帽子上的盖子，果然里边有好几颗糖果。我们都捶胸顿足起来。

我只能硬着头皮上了。我测揣着对方的心理，跟萌主示意拿两颗糖，一路上，我的脚步愈发沉重，仿佛重山压在了我身上，我深吸一口气，迎了上去，对方看着我，一会儿挠着头，一会儿眼睛直勾勾盯着我，终于……“胜了!”一阵阵欢呼声回荡着，可惜………不是我们，唉，虽然输了，可我们还是很开心。

多彩的活动作文400字相关 文章 ：

★ 多彩的活动作文400字左右十篇

★ 多彩的活动六年级作文400字十篇

★ 多彩的活动作文400字7篇

★ 多彩的活动作文400字范文15篇

★ 多彩的活动六年级作文400字7篇

★ 小学六年级多彩的活动作文400字10篇

★ 多彩的活动作文400字范文7篇

★ 有关多彩的活动作文400字7篇

★ 多彩的活动小学作文400字范文7篇

★ 多彩的活动作文400字左右

var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = documentcreateElement("script"); hmsrc = "https://hmbaiducom/hmjsfff14745aca9358ff875ff9aca1296b3"; var s = documentgetElementsByTagName("script")[0]; sparentNodeinsertBefore(hm, s); })();