请不要乱用、推荐减肥瘦身妙招如下、
减肥要健康减才是最好的，要坚持运动和节制饮食。
要健康减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道，也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用生姜红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。
除了生姜红茶之外，还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效，比如降脂乌龙茶之类的，但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量，否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。
1各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。
2简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。很多减肥的人问怎样减肥又快又健康，选择慢跑准没错！在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。
3对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。
多囊卵巢主要是内分泌紊乱造成的，可以调理也可以手术治疗，不过最好还是检查清楚后选择合适自己的治疗方法为好。具体建议到专业的孕育医院结合自身情况做治疗。
多囊卵巢不孕吃什么药
多囊卵巢是一个内分泌失调性疾病,发生多囊卵巢是由于丘脑下部-垂体-卵巢轴功能失调，破坏了相互之间的依赖与调节，因而卵巢长期不能排卵，而导致不孕、闭经、月经不调、肥胖等，治疗主要是保守治疗和微创手术治疗,手术成功率95%以上,单纯多囊手术后第二个月就可以考虑怀孕药物治疗一般3个月无效可手术治疗。
对于轻度多囊患者可通过生活和饮食习惯进行纠正和调理，缓解恢复机体代谢能力;对于中度患者需通过药物调理，对卵巢进行药物干涉，使其正常排卵。多囊比较严重的则需要考虑手术治疗，促使优质卵子排出，正常受孕。
治疗多囊卵巢综合症有两大关键
一是解除病灶;二是促进排卵。在解除多囊卵巢病灶方面，目前多采用宫腹腔镜下卵巢打孔，创伤小、治愈率高;术后为患者量身制定中西药物结合促排卵方案，使卵巢恢复正常排卵、体内激素恢复平衡，达到彻底治愈的目的。
多囊卵巢病人还可以通过以下方法进行调整：
一、限制糖类、脂肪的摄入，适量的蛋白质，适量进食新鲜低糖的水果、蔬菜和粗粮。禁忌盲目饥饿减肥，这样会适得其反;
二、选择大肌群参与的动力型、节律性的有氧运动，瑜伽、快步走、健美操、自行车和 游泳等，每次时间应在30分钟左右，达到少量汗出的目的就可以了，建议运动以晨起或上午为宜，每周3至4次。
三、放松心态，切忌急功近利，自我监测自己每天的饮食、运动、体重变化，避免不良生活方式，以及自我认知的重塑。
1、苹果：有研究表明，一天吃一个苹果，可使多囊卵巢综合症的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。
2、茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗多囊卵巢综合症、高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
3、绿豆：夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻多囊卵巢综合症。
多囊卵巢是一个内分泌失调性疾病,发生多囊卵巢是由于丘脑下部-垂体-卵巢轴功能失调，破坏了相互之间的依赖与调节，因而卵巢长期不能排卵，而导致不孕、闭经、月经不调、肥胖等，治疗主要是保守治疗和微创手术治疗,手术成功率95%以上,单纯多囊手术后第二个月就可以考虑怀孕药物治疗一般3个月无效可手术治疗。
对于轻度多囊患者可通过生活和饮食习惯进行纠正和调理，缓解恢复机体代谢能力;对于中度患者需通过药物调理，对卵巢进行药物干涉，使其正常排卵。多囊比较严重的则需要考虑手术治疗，促使优质卵子排出，正常受孕。
治疗多囊卵巢综合症有两大关键
一是解除病灶;二是促进排卵。在解除多囊卵巢病灶方面，目前多采用宫腹腔镜下卵巢打孔，创伤小、治愈率高;术后为患者量身制定中西药物结合促排卵方案，使卵巢恢复正常排卵、体内激素恢复平衡，达到彻底治愈的目的。
多囊卵巢病人还可以通过以下方法进行调整：
一、限制糖类、脂肪的摄入，适量的蛋白质，适量进食新鲜低糖的水果、蔬菜和粗粮。禁忌盲目饥饿减肥，这样会适得其反;
二、选择大肌群参与的动力型、节律性的有氧运动，瑜伽、快步走、健美操、自行车和 游泳等，每次时间应在30分钟左右，达到少量汗出的目的就可以了，建议运动以晨起或上午为宜，每周3至4次。
三、放松心态，切忌急功近利，自我监测自己每天的饮食、运动、体重变化，避免不良生活方式，以及自我认知的重塑。
多囊只是干扰了排卵时机，是不容易怀孕而已，但不是绝对不能怀孕的！您只要没有绝经，那您的怀孕生育能力依然存在！
卵巢囊肿、多囊卵巢综合症与卵巢过度刺激综合征不是一回事的。千万不要搞混了。就医的患者中，很多人分不清楚这些东东，把这几个给搞混了的大有人在。
不孕症治疗中的卵巢囊肿或者多囊卵巢，多半是促排卵药物使用不当造成的；一般停药后，三到六个月会自然恢复正常的；不必过于心急，耐心等待自然恢复为佳。
找到影响您们怀孕的直接原因了吗？
女方只要没有绝经，不论年龄大小，月经调与不调，那您们的怀孕生育能力依然存在！男方只要有精子就行。
如果您们全家已经商议好了决定做试管了，我建议您先来我们这里一趟，可以确保您们在三个月内快速怀孕，否则，再拿上您们的钱去做试管，还不耽误您们试管进周前的准备工作。
即使试管失败，或者多次试管失败，请不要灰心泄气！您的怀孕生育能力依然存在！
我们这里有快速便捷的怀孕方法和治疗，可以确保您快速怀孕生育；至今四十余年从医生涯，我坚持的人生信念：用良心做事，靠技术吃饭。有很多当月就解决问题马上就当月怀孕了；大部分人都能在三、四月内成功怀孕；生男育女技术不是难题；关键是能让您怀孕生育那才算真本事！几十年以来，治疗效果大家有目共睹。如今技术逐步至臻完善，治不孕签协议时间从12个月经周期缩短至3个月内，也就是说，可以三个月经周期为限，包您怀孕，否则退款。就像我常说的那个俗语：没有不好吃的饭菜，只有蹩脚的厨师……
怀孕是一项系统工程，与男方、女方以及双方之间的多种因素相关，建议您去正规医院专业科室做系统检测治疗。这样可以少走弯路，以便早日怀孕！
一般来说,受孕应保证以下五个基本条件：
1成熟而正常的精子和卵子；
2通畅的生殖道；
3有适宜的孕育环境，有正常的宫腔和正常的子宫内膜，子宫内膜的变化，要适合受精卵的种植；
4适宜的精卵结合时机。正常人射精后，精子进入子宫腔内约能存活2~3天，但其生育能力仅能保持1~2天。未进入子宫腔而滞留在阴道内的精子，其存活时间则不会超过1天。原则上每月只有一侧卵巢产生1个卵子，排出后很快进入输卵管准备受精，若遇不上精子，则在12~24小时就失去受孕能力！
5要有一定的生物化学基础，精子和卵子结合前要发生一系列生物化学变化(这是最复杂而最重要的)，如果这些变化正常才能保证精子与卵子的机缘结合！
以上五个基本条件，是自然受孕的必备条件，假如其中一个环节出了故障，夫妻即使有极其恩爱的感情，也无济于事。不孕夫妇要想恢复生育力，必须在医生的指导下(医生的思路或考虑途径：1男方原因；2女方原因；3双方之间的原因。)，从这五个方面去找出故障所在，才有怀胎的希望！
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