健身学校都是骗局？有哪些健身学校

拒绝囤秋膘7款最好用的减肥健身APP

1、当燃（实用的黑科技减脂app）

输入你的各项数据，来当燃获取专属于你的私人定制瘦身计划!针对性训练的同时，app还会实时更新你的运动数据，调整你的锻炼计划。不为别的，只为努力减脂瘦身的你多提供一些帮助，带你坐上通往窈窕身材的大巴车。

2、跳跳舞蹈（带你轻松学跳舞）

从基本功到大师级舞蹈练习，各种类舞蹈任你学习！所有练习都按小节拆分，细致入微带你领会身体律动的感觉，不管是在家还是室外，只要你准备好了，随时开始跳舞！对舞蹈感兴趣的姐妹务必要尝试一下。

3、每日瑜伽（瑜伽爱好者的不二之选）

瑜伽小白？多种练习课助你快速入门！工作太忙？瑜伽私教订制教学！这里，能结识共同修炼身材的伙伴。这里，有5000w瑜伽爱好者分享独家心得、经验技巧。瑜伽爱好者的圣地，可不跟你开玩笑。

4、懒饭（“懒人”最爱的学做饭APP）

一分钟视频教程，轻松学会下厨房！好吃又简单，每个菜谱都会标注难度和制作时长，极易上手，新手下厨也不怕！海量菜谱十分丰富，健康减脂餐齐全，强烈推荐给减肥需要控制饮食的小伙伴，居家好帮手！

5、薄荷健康（为你打造健康饮食的app）

无论你是减脂、增肌，还是想健康饮食，只要和饮食有关，这款app必备！可以通过拍照识别各类食物营养指标，对于不同人群（减肥/孕期/儿童等），也都会提供针对性饮食方案。健康饮食，好好吃饭，好习惯培养起来。

6、美柚（专门为女性服务的贴心app）

记录姨妈周期的重要性，相信姐妹们都知道重点推荐美柚APP！真的是越记录，下次预测越准确！根据需要也可切换为备孕/怀孕/育儿模式，为准妈妈们提供孕产知识和孕期提醒。时刻关注身体健康情况！

7、Sleep Cycle（智能闹钟：唤醒浅睡眠的你）

有了这款闹钟，再也不担心起床困难。App Store超高分应用，通过跟踪用户的睡眠习惯，分析睡眠周期，在预设时间范围内睡得最浅的时候将你自然唤醒！大大缓解起床气，可以说是起床困难患者必备！