五十岁女人能练出腹肌.

可以，女生应该练川字肌。

川腹肌不需要练习肌肉的，腹直肌是块状的两排并列，体脂低了自然可以看见腹肌，你如果练了肌肉腹肌就会块状分离（像男性腹肌那样）。说白点所谓川腹肌，不过就是体脂较低，哪里需要练习？所以关键是减脂！

1、原地跳1分钟+仰卧举腿（主要锻炼腹肌）10到20个

2、原地跳1分钟+徒手深蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟

3、原地跳1分钟+俯卧撑（主要锻炼胸肌）1分钟

4、原地跳1分钟+卷腹（主要锻炼腹肌）20个

5、原地跳1分钟+徒手箭步蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟

6、原地跳1分钟+平板支撑（主要锻炼腹肌）1分钟

7、原地跳1分钟+蹬上反屈伸（主要锻炼手臂肱三头肌）1分钟

8、原地跳1分钟+仰卧举腿（主要锻腹肌）10到20个

9、原地跳20分钟

在做肌肉训练的时候，建议在1分钟的时间内尽可能多做，能做10个，决不偷懒做8个。同样做的多，减肚子上肥肉的效果也越好。如果在肌肉训练的时候不能够坚持1分钟，那么也可以根据自己的身体情况适当休息个3到5秒，以保证能够坚持下来。

运用这套方法需要采用每周至少锻炼3次，坚持6个星期你就会看到明显的效果。

　　运动时间和运动量因人而异，先按照下面的方法测测运动量。

睡眠：每睡一个小时记085分。

静止活动：包括案头工作、阅读、吃饭、看电视、坐车等，把消耗在这些活动上的时间加起来，以每小时记15分计算。

步行：如果是悠闲缓慢的散步，每小时记3分；如果是快步走，每小时记5分。

户外活动：慢跑每小时记6分；快跑每小时记7分；游泳、滑冰每小时记8分；各种球类运动和田径运动每小时记9分；做体操、跳舞每小时记3分。

家务劳动：每小时记5分。

一天结束后，就可以把以上的分数加起来。如果获得的总分数在45分以下，说明你的运动量不够，应设法增加运动量；总分数在45至60分之间，运动量正合适；总分数超过了这个限度，活动量已经过大，应该调整一下了。

请问五十岁去健身房段练还可以吗？

年龄不是问题，你可以请教里面的教练，根据你的身体状况和计划目标来制定方法。这样更好，一般以有氧运动较好，高强度运动不太合适。

五十岁还可以练横叉吗

可以的，慢慢来，每天进步一点点，一个月怎么也能练出来了。

快五十岁的妈妈去健身房有危害吗？

恩 健身房里分为剧烈运动还有一般的运动器械。一般阿姨要是去健身房的话，教练应该会提醒的，并且会指导着做运动健身。呵呵 你就放心吧。多锻炼身体 对身体好的。

一点的不危险，健身是不分年龄的，90岁的大爷都能去健身房锻炼，你还这么年轻，怕什么。

五十岁还可以 吗？

病情分析：五十岁女性处于中年可以 ，请不要刻意压抑自己的性生理的需求。只要是双方身体允许。完全需要。如果长期缺乏性生活很容易造成过早衰老、影响夫妻感情

请问本人五十岁,儿子二十五还可以离婚吗

您好！五十岁可以离婚，二十五岁也可以离婚。只要夫妻感情破裂，都可以离婚。离婚不受年龄限制。谢谢阅读！

十岁男孩可以去健身房健身吗

当然可以去，但有些力量训练最好不要做。处于自然的发育过程中，过度训练造成的影响常常是不可控的，需要非常专业的指导，一般健身房没有这方面的条件。

五十岁还可以竞选村长吗

只要你能全心全意为村民办事并且有能力，把你对村里的发展规划表达出来、村民认为好是可以竞选的。

五十岁女人还可以生育吗

提前就不正确！50岁能不能，具体看身体情况，没有这样提问的

女人五十岁还可以要孩子吗

你好，估计风险大一些啊，对你对孩子的风险都很大啊，之前有过孩子吗？如果是第一台的话更加要小心啊！