为什么俯卧撑能越做越多？？

如果目的是增加做俯卧撑的数量，那么只要每组俯卧撑做到力竭就可以了。中间可以休息2分钟，然后下一组再做到力竭。这样是锻炼做俯卧撑耐力的方法。持久的耐力锻炼更容易刺激慢肌纤维，慢肌纤维的特点就是持续力长。所以俯卧撑可以越做越多。

20那也太简单了`

如果是你自己锻炼的话，就做标准，今天要比昨天做的多。还有就是每天早上不要吃喝，去跑个3公里吧也不5公里了```回来不要休息。100米冲刺。然后在做浮握，胸机跟臂力都能见张