晚餐吃两个鸡蛋能胖吗？减肥期间

如果人们是把鸡蛋当成了晚餐正常食用，只要不超过一天两个鸡蛋的量，是不会发胖的。不过，如果人们是在临睡之前吃鸡蛋，可能对身体的影响就不太好了。因为这个时候摄入的胆固醇与蛋白质等，由于人体不运动，也就不容易吸收与消化。

但是如果是晚餐之后再吃鸡蛋，是会让身体变胖的。不过，对于一些特殊情况的人们来说，如在晚上健身的人，或者是身体不太好，要少食多餐的人们，对于他们来说，如果合理安排，晚上吃鸡蛋也是可以的。

鸡蛋的营养含量

鸡蛋之中含量最为丰富的，就是蛋白质。其次，还是维生素以及微量元素等。它的营养成分，几乎可以满足人们一天之中的大部分需要。这也是为什么一直以来，许多人们都把鸡蛋当成营养品的原因。不过，人们要注意的是，蛋清之中含有大量的蛋白质，而蛋黄之中，则含有胆固醇。如果人们过多投入胆固醇，对于身体还是不太好的。

炒鸡蛋不好，煮鸡蛋。锻炼了以后补充蛋白质是有利于长肌肉的，但是炒鸡蛋油脂比较多，容易造成身上脂肪的堆积，而且炒的鸡蛋营养成分会被破坏一些。所以还是煮鸡蛋比较好。还有，吃点水果有利于肌肉从疲劳中恢复过来

可以的，肚子很饿不补充营养身体会受不了的。减肥是个很漫长的过程，你不用想着一下就瘦下去，所以没必要太极端。只要你能坚持运动，其实饮食就不需要太控制。

我不胖，但一度小肚子也有不少肉，运动下就消失了。