如果是健身大佬们一块锻炼，那将是一副怎样的画面？

肌肉大暴走，肌肉兽人一起训练的场景，让你想到了什么？满屏都是行走的荷尔蒙，这或许就是好基友，一辈子最好的提现！看到他们呐喊的肌肉，真是让人不能自拔

他们的训练异乎寻常，大负荷、大重量、大组数，让他们泵感十足，肌肉膨胀，肌肉在呐喊，在屏幕之外，都能感受到虎啸山林之感，这样的场景很让人融入进去

你曾经见到过肌肉兽人一起训练的场景吗？他们一起训练，相互激励，相互保护，相互挑战，这样的训练，让他们更加兴趣，每一分每一秒都在颤抖

不过在一般的健身房，这种训练场景很少见到，你看到的大多数普通人的训练，跟这样的训练场景相比，丝毫没有欣赏性，不知道有多少人因为这种训练场景才去健身的

看到大野兽罗尼了吗？猜猜这个训练负荷有多大，换做是我，估计两只手弯举一个哑铃都不行，重量实在太大了，让多少人为之汗颜，画面太美，我不敢看

没错，他们都是肌肉型男，他们更是肌肉兽化人，一起训练的场景让人不能自拔，一起拍照的画面更加让人不可思议！块头一个比一个大，他们你都认识吗？

当手臂肌肉王者与大胸肌哥合影的时候，他们组成了宇宙野兽的图画，一个比普通人还粗壮有力的手臂，就像野兽的犄角；一个比普通人胸部大三倍的人，就像野兽的胸膛，兮兮而来

当然肌肉兽化人不仅仅是男人，当女人练起肌肉来，练大之后，比男人还要威猛！女肌霸中的肌肉收割机，不知道多少男人都要跪拜于此！就有很多女性健美运动员文明与健身圈

这是肌肉兽化人一起比赛的场景，各个都是金刚铜人，钢铁之躯！你看到肌肉在呐喊了吗？你看到荷尔蒙在行走了吗？或许你已经融入其中不能自拔

健身文案朋友圈（精选88句） 1我努力过了，不管成功与否我不后悔。 2即使此刻，对手也在不停地锻炼。 3健康不是一切，但没有健康就没有一切。 4既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！ 5只要不放弃，你永远都是强者！ 6静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。 7生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。 8活水贵在流动，生命贵在运动。 9灾难总是接踵而至这正是人世间的常理。 10累吗，累就对了，舒服是死人的事。 11生命在运动中延续，健康在健身中加固。 12活动有方，五脏自和。 13虽然认输不会死但我死也不会认输！ 14我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。 15年龄阻止不了你对目标的追求！ 16生命就是运动，人的生命就是运动。 17如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！ 18成功其实很简单就看你有没有决心！ 19撑过是天堂，放弃是地狱！ 20他们嘲笑打击你，是因为你越来越优秀了。 21只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。 22全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。 23每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？ 24谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。 25生命像河流，运动防腐臭。 26从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。 27当你坚持不了的时候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。 28要么挥汗如雨，要么滚回家。 29如果你比他们还苦，那你有理由放弃。 30好身材只留给有毅力的人！ 31梦想绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！ 32多一分运动，少一分病痛。 33出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。 34宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。 35想要放弃了的时候，想想当初为什么开始？ 36站着不动，你永远都只能是观众。 37健身到了一定境界，何需再看脸！ 38就算再困难也请咬牙坚持。 39有一天在他们面前脱下上衣，给他们无声的大耳光。 40我活着就要强大的存在即使这种存在注定要让我孤独！ 41如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！ 42主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？ 43与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。 44磨练肌胳，防病御症。 45全面小康靠劳动，全民健康要运动。 46运动，给生活添彩；锻炼，让人生精彩。 47学习如逆水行舟，不进则退；锻炼靠长期坚持，方能见效。 48腿懒手懒脑懒是衰老的催化剂；腿勤手勤脑勤是长寿的发动机。 49夏练“三伏”，病魔臣服；冬练“三九”，生命长久。 50吃米带点糠，助你身健康。 51生命因运动而美丽，人类因运动而进步。 52多一分运动，少一分病痛。 53天天爬楼健身益寿，常常登山寿比南山。 54长生之道讲求多，消除“三气”列第一。不贪不悔将正气，宽以待人严律己。 55人失去健康，就像鹰失去翅膀，不能飞翔。 56劳逸结合，延年益寿；动静结合，健康长寿。 57科学健身等于适合自己的运动方式加合适的运动量。 58千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。 59从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。 60健康是第一财富，失去时方觉珍贵；健身是最佳投资，付出后必有回报。 61手舞足蹈开口笑，让你越活越年少。 62财富难买健康，健康胜于财富。 63更高更快更准更好，赛出风采赛出健康赛出友谊。 64打拳做操常踢腿，强身壮体健脾胃。 65人是动物，不动成废物。 66腰鼓敲一敲，健康心肺好；秧歌跳一跳，健美形体好。 67宿便在肠，百病丛生；若要长寿，肠中常清。 68锻炼好来锻炼好，年近七旬不见老。 69宽容使人长寿，憎恨则损健康。 70生活犹如一首歌，运动是谱曲的基调，锻炼是曲谱中一个跳动的音符。 71睡觉不蒙头，清晨户外走。 72全民健身，引领健康新生活。 73诚实守信，友谊第一，强身健体，共创和谐。 74健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。 75光浴风浴冷水浴，浴出毅力；散步漫步小跑步，步出活力。 76养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。 77运动使生命之树常青，健身使生活之旅永旺。 78健身之道，各有一套，不求化一，但求科学。 79身体健康者常年轻。 80与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。 81健身运动带来了身体的健壮，带来了愉快，带来了自信，让我们今生永远追随它。 82逆境磨练意志，锻炼增强体魄。 83动为纲，吃杂粮，开口笑，寿命长。 84一国之计在于强，一身之计在于健。 85一口吃不成胖子，一日练不成健将。 86体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。 87运动不负有心人，坚持时日必奏效。 88健身之道在于动，健心之道在于静；动静相宜在于行，只说不行等于零。

恐怖至极的世界级肌肉野兽，说的就是这些人吧？很多人都说是ps的，反正我没有这样的水平，在欧美健身圈，有一个平台专门介绍这些把肌肉练到极致的野兽

不知道你会坚持到第几个画面？他或许是让你心烦气躁，恶心至极，让人能以想象，甚至有的人看了之后吃不下饭？不过说的有些夸张！

对于这样的画面，你有什么感受？当肌肉野兽与钢铁融合，这或许让你想到了未来的科幻片，那时候每个人都有可能都是这样的模样，力大无穷，哥斯拉级别的世界野兽

在健身房他们是这样的训练场景，每个野兽都在刻苦训练，努力让肌肉生长，几乎没有停留休息的时刻，肌肉不断的收缩与舒张，练出世界级的肌肉

这就是世界级肌肉野兽的身材！看着是不是恐怖至极？反正你信不信，他就在那里！不过我也认为是ps的，貌似很多欧美的肌肉野兽，有些是真正存在的

在图书馆的场景，假如练到这么大？有多少人都要被吓得不敢进图书馆？哪儿有心思去看书了，都在研究这个世界级肌肉野兽的体量了，简直就是在吓人

家里的摆拍！不过这个画面有很大的真实成分，至少手臂可以练到这么大！不知道练到这样大，需要浪费多少粮食，当然很多人都是注射药物之后，才练到如此

特别是那些健美运动员，没有药物，没有类固醇，不会让肌肉练到如此庞大！毕竟这种催化剂的效果还是惊人的，假如使用不当，那他的身体健康也就受到了威胁

这个世界级肌肉野兽你认为是真的吗？没有对比就没有伤害，估计施瓦辛格、史泰龙、巨石强森在他旁边也会弱成渣，你认为他们站在一起的画面，将会咋样？

可能就是这样！大与小的对比，让你想到了什么？不知道这些世界级肌肉野兽，有哪几个最让你触目惊心？反正各个都是恐怖至极，我这辈子也不会练到这种程度了

麟臂是什么，让健身的人如此着迷？这7张图让你大开眼界！史泰龙年轻时候的定影《洛奇》系列的剧照，正是因为他那一身威猛强悍的肌肉身材，才让他有了这样的机会来出演剧中的角色，才能走向他人生的巅峰！那就是坚持举铁健身存在的意义！

这几乎要爆裂的麒麟臂，需要花费所少小时的时间才恩能够达到？！需要采用不同的训练方法多少种才可以达到呢！？然而这些肌肉巨无霸的神情和训练动作告诉你，训练就是了，别那么多废话！

麒麟臂算是男性肌肉身材中较为性感的一个部位了，所以很多男人去健身房练得最多的肌肉力量训练就是肱二头肌弯举，只因方便简单操作，又很容易让肌肉膨胀，产生肌肉的饱满感！

想要拥有这样强劲有力，分离度超级清晰，肌肉块超级发达的麒麟臂，需要付出的艰辛与努力是很多的，几乎都难以停下来才能获得这样的肌肉身材，你敢想？！

这段时间一直都在练习肱二头肌，不知道肌肉维度有没有长大一点，先来摆个pose，自信而有力量的肱二头肌，就是这么威猛，为女神们遮风避雨，这才是真男人！

健身结束后，看看在自己训练的变化和成果吧！没有谁能随随便便成功，可以不付出就拥有威猛的肌肉身材，所以，还是好好努力去健身房撸铁去吧！

在阳光明媚的沙滩拿上，两位大帅哥也要相互比试比试，看看谁的麒麟臂更大，更威武！是男人就得比试一下肌肉身材，比输了就回去好好举铁健身去，再加些力量训练轰炸一下吧！

麒麟臂是什么，让健身的人如此着迷？大概肌肉巨兽人的原版就是这个全身满是肌肉身材的绿巨人吧！这位不仅读书，还坚持健身的肌肉野兽！只因为健身不仅强壮身体，还强健内心！

肌肉猛兽、大肌霸大家可能看着会反感、恶心，但是肌肉型男不管是男男女女，每个人都会心生喜欢！但是你知道肌肉型男都是怎样秀出好身材的吗？

可以说这些肌肉型男除了斯巴达克斯式的裸体肌肉大片，还要借助器械，让野兽力量爆发！正如同此图中的猛男，就算摩托车的轮子再大，也不足以覆盖他伟岸的身材

除了借助摩托车，还有这样的场景！都说肌肉型男做饭的场景温馨有爱，那肌肉型男做家务的场景就是更加让人欲罢不能！好喜欢这样的感觉，以后家务都交给他啦！

肌肉猛男秀好身材第三波，知道这位是谁吗？江湖人称小力王！没错他就是众多健身爱好者所仰慕的偶像，健身界鼎鼎有名的“小力王”，那个力量超级大，人家的杠铃片都是这么大

当然秀出好身材的方式方法有很多种，作为健身爱好者训练经常使用的器械而言，轮胎可能能彰显肌肉型男的“野兽力量”，没有什么要比这样的场景更加激励人心了

美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%～90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3～5次，每次20～60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。

所以说，肌肉型男都怎样秀出好身材？野兽力量中的斯巴达克斯！斯巴达克斯大家都有看过，对于那些肌肉猛男，满屏都是浓浓的荷尔蒙气息！这样的肌肉猛男，你是否喜欢？

野小兽、野兽派等。

野小兽，是一家专门运营运动器械以及智能健身器材品牌，种类齐全，能够满足不同的健身需求。

野兽派，2011年成立，涉及花艺、香氛、家居服、家纺、家饰、家具、珠宝配饰、美妆个护、家饰餐厨、跨境商品等。