为什么我做俯卧撑的时候肚脐两边的肌肉疼？

人体在大量剧烈运动之后，机体内的肌酸等能量物质代谢会产生乳酸等废物。训练后的肌肉酸痛正是由于肌肉中的乳酸堆积过多而导致的，具体消除酸痛解除疲劳的方法如下：

1用温水洗浴，可在温水中加入适量植物精油沐浴，可迅速放松身心并可提神；

2须及时补充碱性饮料（牛奶，豆浆，果汁等），这样可以中和堆积在体内的乳酸；

3用适当的按摩也可分散堆积在肌肉内部的乳酸，从而缓解酸痛和疲劳。

原因如下：用俯卧撑支架来做俯卧撑，往往是更加考验胸肌和大臂的承受力，而腋下与胸肌、大臂相连，当胸肌和大臂的耐力不能完全承受俯卧撑造成的压力时，就会出现腋下疼的状况。不过，经常练习，就会缓解或是消除这种状况。