跳高问题

多练下腰，多看看跳高的比赛视频，

如果你能转身背对横杆做的到的话

那就加强过杆的技术。

当起跳之后，肩膀超过横杆高度时，

头用力向上向后仰，背和臀部用力向上顶，

两手向上甩，注意在空中保持住过杆的姿态

然后凭着多练习自己躯体的感觉甩腿，下落

弧线助跑的最后4步一定要快

摆动腿用力向上提膝

双手向上甩

注意起跳点与横杆的距离

最好找人帮你看下你身体的最高点是在横杆上端的前还是后!

田径规则规定，跳高必须是单脚起跳，双脚起跳肯定没有成绩的。你1米66的个子，鱼跃能过160的高度，说明你的先天条件是非常好的。 背越式跳高没有几个月时间是很难掌握的，但是如果你的悟性高的话，说不定三五天也能跳个样子来。俯卧式也不简单。

我觉得你用跨越式的也许是效果最好的。因为跨越式跳过没有什么技术可言，就是人的一种本能。你的先天条件不错，过160CM应该没有问题。练习起来也快。现在就找你们体育老师吧。跨越式一定行。

我以前的学生身高175CM，跳过了186CM。当然是 背越式跳高了。

人体通过助跑,起跳,以背对横杆,身体各部分依次越过横杆的姿势并以背先着垫的跳高方法叫背越式跳高

跳高运动中，人体可看成多体系统。运动员的跳高过程如忽略空气阻力，只考虑重力作用，那么质心运动轨道是一条抛物线，而身体各部分的相对运动改变不了抛物线的形状，那么初时起跳的条件决定了质心抛物线的轨迹和最高点的位置，这是与跳高高度有关的重要因素。背越式跳高，人背成弓形从杆上越过，这种姿势可能形成人从杆上过，而人体质心从杆下或杆中通过。因此，是一种比较科学的跳高姿势