近视手术后可以做引体向上，和俯卧撑还有跑步，仰卧起坐，等运动么？

你好，做近视眼手术后三个月内，不宜进行篮球、足球、排球、散打、摔跤、拳击、柔道、低头负重等等激烈运动，避免外力撞击眼睛，造成角膜瓣移位。

一些近视度数较高，剩余角膜太薄的患者，术后不宜进行跳跃运动、负重、俯卧撑、引体向上、仰卧起坐等无氧、剧烈的运动，以防屈光回退与视网膜病变的发生。

当然，适当的、轻度的运动能促进血液循环，放松眼的调节，减轻视疲劳，这有助干激光近视手术后视力恢复，应该提倡。如果运动后眼睛发现什么不适应及时到医院进行相关的检查，切勿轻视。像旅游、跑步、登山、乒乓球、羽毛球、锻炼之类的运动是可以的，只要你自己注意，不要碰到眼睛就可以。 望对你有帮助。 请采纳。

1、跑步

每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。

2、立定跳远

立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。

3、俯卧撑

俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。

4、仰卧起坐

仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。

5、哑铃

想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。

6、游泳

会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。

1、乒乓球

眼睛要不停跟着乒乓球由远及近，上下调节和运动，不断地促使睫状肌收缩与放松，使得眼肌得到充分活动，改善因近距离学习造成的睫状肌疲劳，强化眼肌功能。除乒乓球外，羽毛球、网球、飞盘都是利用相同原理对眼肌进行放松的运动，均对视力有益。

2、足球

在足球这种广域运动中，由于运动场地相对比较宽阔，视野非常宽广，睫状肌处于完全放松的状态，对于缓解眼部肌肉疲劳有着不可替代的作用，随着球或者球员的移动，眼部肌肉也可以进行有效调节，从而获得充分放松。

要注意的是，如患有高度近视，剧烈运动严重可造成视网膜的脱落，要注意运动的时常和强度。

3、登山

选择一个阳光明媚的上午去登山吧！眺望远方，放松眼部肌肉是治疗近视最简单的方式。山巅之上，目光可放至无限远，可以很好地解除眼部肌肉的疲劳。除此之外，路上的景色，明媚的阳光也能加速眼球、眼肌、视神经的营养物质供应，有效地缓解眼疲劳。

4、打羽毛球

和乒乓球类似，羽毛球也是需要眼部跟踪快速移动物体的球类运动，在运动的过程中同样能对睫状肌起到一定的放松作用，而且长期进行此类运动还可以在一定程度上提高视觉灵敏度。

5、放风筝

放风筝不仅能活动筋骨，还需要长时间的远眺，对保护视力，放松眼睛都十分有益。