临近预产期需要准备什么母婴用品呢？

临近预产期，新生儿的到来会带来许多不同的需要。因此，准妈妈应该提前准备好一些母婴用品，以便在新生儿入世后顺利度过前几个月的成长阶段。以下是针对准妈妈的母婴用品清单：

第一层次：日用品

1 纸尿片

新生儿使用纸尿片的数量相对较多，因此准妈妈需要准备足够的纸尿片，以确保宝宝的干爽和清洁。同时，也需要根据宝宝的体型和重量选择合适的尺寸。

2 尿布垫

尿布垫可以在宝宝尿湿时保护床铺和床垫，以便减少清洗的次数。同时，也可以在宝宝打嗝或吐奶时使用，以保护衣物和床上用品。

3 婴儿湿巾

婴儿湿巾可以用于清洁宝宝的口腔、脸部、四肢和臀部等部位。它们非常方便，可以随时随地使用。大多数父母也会在出门旅行或外出时携带婴儿湿巾。

4 婴儿沐浴液和洗发水

沐浴液和洗发水可以帮助清洁宝宝的身体和头发。在选择这些产品时，准妈妈需要选择不含刺激性成分的、温和的、天然的产品。

5 母婴洗衣液

母婴洗衣液可以保护宝宝的敏感皮肤不受化学物品的过度刺激。在购买这些产品时，准妈妈需要选择无香料、无荧光剂和无过敏成分的产品。

第二层次：喂养用品

1 母乳喂养器材

如果准妈妈打算母乳喂养宝宝，那么需要准备哺乳垫、哺乳文胸、母乳储存袋和吸奶器等用品。

2 奶瓶和奶嘴

如果准妈妈计划使用奶粉喂养宝宝，则需要准备一些奶瓶和奶嘴。需要选购安全、无毒、无害的奶瓶和奶嘴，并根据宝宝的需要和身体器质状况选择适合的规格。

3 消毒器

喂养器具（奶瓶、奶嘴、吸奶器等）需要经常消毒，以保证消毒和清洁。准妈妈需要提前购买电动或微波消毒器。

4 奶粉和热水瓶

如果准妈妈打算使用奶粉喂养宝宝，则需要购买足够的奶粉和热水瓶。需要选择安全、无毒、无害的奶粉，并根据宝宝的需要和身体器质状况选择配方。

第三层次：睡眠用品

1 婴儿床和床垫

婴儿床和床垫是宝宝高质量睡眠的基础。准妈妈需要选择安全、舒适和合适的床垫和床铺。

2 棉被和毯子

在宝宝的床铺中，棉被和毯子是必不可少的。需要选择安全、清洁和舒适的棉被和毯子。

3 睡袋和卡通枕头

睡袋和卡通枕头是保持宝宝温暖和舒适的好方法。需要选择安全、舒适和合适宝宝的睡袋和卡通枕头。

第四层次：洗护用品

1 婴儿护肤品

婴儿护肤品可以帮助保护宝宝的皮肤，防止其受到过多的刺激和损伤。需要选择安全、温和、无害和天然的婴儿护肤品。

2 预防和治疗用品

预防和治疗用品可以帮助保护宝宝的健康和防止疾病的发生。包括体温计、压力计、鼻吸器、退烧贴、消毒液等。

综上所述，临近预产期，准妈妈需要准备一系列的母婴用品以保证宝宝的生活、健康和安全。需要提前准备好，并根据宝宝的需求和身体器质特点选择合适的产品。同时，需要注意安全、舒适和天然的原则，并尽可能选择无害化和经过严格检测的产品。

怀孕生孩子其实是一个非常平常的事情，但对于怀孕的人而言却又需要小心翼翼的，不仅平时要补充足够的营养物质，还要注意自己的活动，以免影响到腹中的胎儿，尤其怀孕期间千万不能够生病，不仅自己难受，而且药物的使用还会对胎儿有着不可估量的负面影响。不过适当的运动对孩子的发育是有好处的，准妈妈们可以适当的活动一下。

一、散步

吃完饭过后出去散散步，与家人一同聊聊天，可以帮助消化食物，让自己的心情愉悦很多，可以促进血液循环，这样营养物质输送的才会快，宝宝生长的才快，多散步到了分娩的时候还会顺利一些，生产的时候也不会那么痛苦。因为很多女性在怀孕的时候都是在大补，大鱼大肉，这种饮食习惯是非常的需要运动的，多散步有助于促进消化，防止妊娠糖尿病。

二、健身操

有的经济条件的运动可以找一个私教，学习一些健身操来修身养性，每天适当地做一些，有利于分娩后的身体恢复，身材恢复得快一些，当然期间要注意不要太劳累，要轻松一些。不过准妈妈们要注意的是，并不是所有的健身操都适合怀孕期间做，某些健身操动作幅度比较大，这样对孕妇的身体是有害的，而且有可能会对胎儿的发育造成影响。

三、游泳

游泳其实是夏天最好的运动，适当的游泳可以让自己的身体凉爽一些，也可以锻炼肢体协调性。通过游泳可以让全身肌肉得到锻炼，但游泳最好有专门的训练师来帮门锻炼，且水的质量要好，一定要保证卫生。如果在之前的时候不会游泳，那么就一定要注意做好安全防护措施，另外游泳的时候尽量不要穿紧身泳衣。

悍马健身器英文名 BFT Fitness Hammer Strength区别于以往的配重块，改用杠铃片调节重量。因其明**的外观故而又称为大黄蜂健身器材，其挂片式，免维护，外观优雅等特点而广受各大健身房的欢迎

目前一共十款，分为：BFT1001 坐式双向推胸训练器，英文名BFT Fitness Seated Chest-Press

它可以有效的提高胸部肌肉的感觉，提高肩关节、肘关节和腕关节的力量。可以用杠铃片来调整重量。也可以配合卧推和哑铃来锻炼胸肌。

BFT1001    博菲特坐式双向推胸           Chest Press    

BFT1002 坐式高拉力训练器 ，英文名BFT Fitness Seated  High Tensile Trainer

坐式高拉力背肌训练器几乎所有健身房都有配，是特别常见的一种器械，它一般是用来做坐姿高位下拉和坐姿高位颈后下拉的。可以有效的锻炼手臂力量和背脊的肌肉。宽厚的背肌想要吗？就用它

2    BFT1002    博菲特高拉力训练器           Vertical Traction    

BFT1003 肩部推举训练器 英文名：Recommended trainer

它是一项综合性肌肉练习，属于多关节的复合动作，主要涉及肌肉群包括肩部三角肌，手臂三头肌等。我们可以锻炼出宽厚的高耸的肩膀

3    BFT1003    博菲特坐式推举训练器      Olympic Bench Incline    

BFT1004 坐式划船拉力训练器 英文名：Sitting rowing  trainer

坐姿划船这个动作是属于模仿划船动作的双关节运动，主要是用来锻炼我们的背阔肌和手臂肌肉，腰要硬起挺直，每次往后收背注意是用背部力量来带动手臂做出划船的动作。

4    BFT1004    博菲特坐式划艇拉力训练      Incline Level Row    

BFT1005 上斜推胸训练器 英文名：Upper oblique push chest trainer

胸肌是很大一块肌肉，而靠近锁骨的上胸肌肉通常是比较薄弱的部分，上胸不足会让整个胸型变得不够漂亮，胸肌轮廓不清晰。所以我们通常要改变角度来倾斜推胸，来使得胸肌变得完美。一般来说，上斜角度越大三角肌参与的越多。

5    BFT1005    博菲特上斜坐式双向推胸训练器

BFT1006 45度坐式倒蹬机腿部训练器 英文名： Leg-Press

这里要注意，腿部训练中，倒蹬机高血压的人群是不适合的，因为脚部明显高于心脏，训练中对心血管的压力风险比较大！孕妇、冠心病患者、骨质疏松症患者均不适合使用这个设备！

6    BFT1006    蹬腿训练器   博菲特坐式倒蹬机                

BFT1007 坐式划船训练器 英文名：Rowing Machine

划船器对全身肌肉有增强作用。每完成一次划船动作，上肢、下肢、腰腹部、背部肌肉在此过程中都会做一次完整的收缩与伸展，达到一个全身肌肉参与有氧训练的效果。

7    BFT1007    博菲特坐式划船训练器    

BFT1008 后蹬腿训练器 蹬腿机

进行训练前要做好充分的热身,尤其是膝关节。怕腿粗，臀部不翘？用它可以锻炼出一个完美的翘臀。

BFT1009 小腿45度斜蹬训练器 英文名：Slant pedal

上面倒蹬不适合的人群可以尝试这个设备，这个设备不止锻炼腿，还锻炼腰背的力量、

9    BFT1009    博菲特小腿45度斜蹬训练器  

BFT1010 坐式窄角推胸训练器 英文名：Diagonal chest press

与坐式推胸类型，但这个可以通过多角度来更好的锻炼肌肉轮廓。

10    BFT1010    博菲特坐式斜推胸训练器                      

跑步机可以说是健身必备的健身器材之一，不管你是在健身房健身或者是在家里健身，基本上都离不开跑步机的使用。可是你确定你真的会正确使用跑步机吗？就算你知道跑步机的所有功能跑步机上最常见和最需要了解的就是速度、路程、卡路里消耗量、心率感应器等实时数据。今天小编要教的是大家只需记住两项功能的数据，然后对号入座进行健身就行了。不同速度适合不同群体1、如果说你只是想慢走，建议用4km/h~6km/h的速度进行，慢走一般比较适合于运动结束后的放松练习，或者是孕妇运动。2、6km/h~8km/h速度适合快走的人，这个速度最适合那些不喜欢跑步的朋友，或者是只想出出汗但又不会太累的“懒人”，既能达到健身的效果，又能保持身体的正常体型。同时这个速度也比较适合运动能力比较差的童鞋进行慢跑，对于肺活量的提高有着较好的效果。3、8km/h以上的速度比较适合经常运动的群体，对于有着急需减脂的同学，最好都能在进行有氧跑步练习时达到这个速度。提示：如果身体状况不适合高强度运动的人千万不要选择快速度的跑步，请在医生的嘱咐或者教练的建议下进行跑步机锻炼，以免造成不可挽回的过失。心率的直观体现意义心率是跑步时必须得时刻关注的一个数据，这个数据可以直接体现出你的运动状态和所能达到的效果。1、有氧运动最佳心率范围有一个公式计算：（220-年龄）×60%~80%。例如你20岁，那么心脏跳动每分钟120~160下就是你的最佳运动心率波动。也就是说，你维持在这个范围进行跑步，是最有利于脂肪燃烧和心血管系统加强。2、跑步时，记住千万不要让自己的心率超过自己的最大心率：220-年龄。如果超过的话，请马上降速，让心率回到正常的律动状态，以免意外情况发生。

健康检测呼吸制氧养生理疗康复辅助按摩保健返回顶部身体健康是我们首先要考虑的事情，很多时候，我们并不知道自己的身体状态如何，所以有一些疾病没能够在萌芽阶段开始预防治疗。有很多保健器械可以帮助我们检测身体状况以及保养我们身体，以预防疾病和及时治疗疾病。那么保健器械有哪些？我们一起来看看。

健康检测器械血压计作用：测量血压

适用：部位手臂/手腕/手指

使用方法：打开血压计盒，使水银柱垂直到零点，将气袖内空气挤出，缠在右上臂肘关节上2～3公分处，将听诊器听头放在肱动脉上。

注意事项：血压过低者、患有血压循环障碍的病人不适合用电子血压计。

参考价格：100-2000

血糖仪作用：测量血糖水平

使用方法：插入试纸，调节编码，采血笔采血，等待显示结果。

注意事项：在室温下进行；仪器避免靠近电磁场；采血量不能过多或过少。

参考价格：300-1500

血氧仪作用：测量脉率、血氧饱和度、灌注指数。

适用部位：手指/手腕

使用方法：放入电池，按开机键，把手指伸进去，自动显示测量结果。

注意事项：隔段时间分别监测2—3次，保持2—3天的连续监测。

参考价格：150-2000

体温计作用：测量体温

适用部位：额头/腋下/口腔/直肠/耳蜗

使用方法：先将温度计度数甩到35℃以下，放置在腋下最顶端夹紧，5-10分钟后取出。

注意事项：明确所使用温度计的测量范围，轻拿轻放。

参考价格：20-500

健康秤作用：测量体重

使用方法：放置在平整坚实的地面上，安装电池，开机，双脚站上称，自动显示数值。

注意事项：不得手持秤体开机；长期不用时及时将电池取出；避免受潮、跌落碰撞、重压及暴晒。

参考价格：50-500

体脂仪作用：检测人体体脂水平

使用方法：设置年龄、身高、体重参数，拇指分别放在两个检测点，自动检测结果。

注意事项：想减肥或实施运动疗法的人，务必寻求医生或专业人士指导，不要自行判断。

参考价格：100-1000

胎心仪作用：获取胎儿心脏运动信息，监查胎儿胎动是否异常。

适用部位：孕妇腹部

使用方法：插入耳机，找到最佳位置将适量超声耦合剂均匀抹在超声探头上，将探头贴在孕妇腹壁，调整探头位置或角度取得最优的胎心信号。

注意事项：在查找胎儿位置时不要将音量开到最大。

参考价格：100-300

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适用部位：呼吸系统

使用方法：连接电源，在湿化杯里加入纯净水装在出氧口，开机，挂好鼻插管或戴好面罩吸氧。

注意事项：放置要平稳；使用时避开明火；湿化瓶的水位不宜太高；长时间不用时切断电源。

参考价格：1000-4000

呼吸机作用：替代和改善外呼吸，降低呼吸做功。

适用部位：口、鼻、呼吸气管。

使用方法：①先清理口腔以及呼吸道分泌物、呕吐物；②将面罩置于口鼻处；③呼吸囊一挤一松。

注意事项：辅助加压呼吸必须和病人自主呼吸同步；加压握力适当，节律要稳定。

参考价格：3000-10000

雾化器作用：治疗各种上下呼吸系统疾病。

适用部位：口、鼻

使用方法：将面罩罩住口鼻吸入或从鼻腔吸入。

注意事项：①开机前水槽中必需加足蒸馏水，检查药杯底膜片是否漏水；②用完后擦干水槽。

参考价格：300-1000

洗鼻器作用：冲洗鼻腔内粘稠的分泌物以及吸入的细菌等。

适用部位：鼻腔

使用方法：在冲洗器中加入37度的温水和适量洗鼻盐，融化后对准鼻孔，手握气囊慢慢的增加压力。

注意事项：①不能用冷水；②一次只能清洗一侧鼻孔；③洗鼻后要把污水倒掉，不可重复使用。

参考价格：30-130

呼吸机雾化器制氧机瑞思迈S9EscapeAuto呼吸机原装进口自动家用医用无创睡眠呼吸器￥6180月销:19+店瑞思迈旗舰店>>德百世（DeVilbiss）家用双水平呼吸机ST模式DV56睡眠打呼噜止鼾器￥29800评论:1+店德百世品牌旗舰店>>瑞思迈凯迪泰ST25双水平无创老人家用医用慢阻肺呼衰呼吸机/器￥3280月销:10+店凯迪泰医疗器械旗舰店>>>>欧姆龙哮喘雾化机儿童医用家用空气压缩式雾化仪NE-C803K￥358评论:29万+店欧姆龙自营旗舰店>>鱼跃雾化器儿童家用医用婴小儿化痰止咳成人405E/C空气压缩雾化机￥309月销:2000+店鱼跃旗舰店>>英华融泰雾化器医用儿童雾化机家用成人化痰压缩式喷雾器可调雾量￥199月销:19+店英华融泰旗舰店>>>>欧姆龙制氧机3LHAO-3210家用吸氧机带雾化￥2480月销:9+店欧姆龙旗舰店>>鱼跃家用制氧机经典版YU300老人孕妇氧气机￥898评论:46万+店鱼跃品牌自营旗舰店>>鱼跃制氧机9F-3W3L医用家用吸氧机带雾化￥3980月销:6+店鱼跃旗舰店>>>>养生理疗器械理疗仪

作用：改善人体代谢，激活身体机能。

使用方法：①高频、中频、低频电疗法；②生物反馈疗法；③持续被动运动；④牵引；⑤热疗法；⑥红外线治疗；⑦磁疗。

注意事项：电极不能直接与皮肤接触；治疗部位的金属物品应除去；治疗线不可缠绕；仪器应放置在通风、干燥、灰尘少的地方。

参考价格：400-1000

电烤灯

作用：改善人体代谢，激活身体机能。

使用方法：①高频、中频、低频电疗法；②生物反馈疗法；③热疗法；④红外线治疗；⑤磁疗。

注意事项：电极不能直接与皮肤接触；治疗部位的金属物品应除去；治疗线不可缠绕；仪器应放置在通风、干燥、灰尘少的地方。

参考价格：400-1000

紫外线光疗仪

作用：专治银屑病、白癜风

使用方法：打开基座的挡板，拿出辐照器与基座的连接线，手持辐照器，将UV管对准患处。

注意事项：①银屑病使用照射前水浴15-20分钟去除皮损表面鳞屑；②照射过程中遮盖或使用防晒剂保护皮损周围区域；③照射过程中佩戴UV护目镜保护眼睛；④避免照射部位过度日晒；⑤皮肤如出现明显红斑应适应延长照射间隔时间或减少照射剂量。

参考价格：1000-2000

艾灸艾条

作用：温经散寒、行气血、逐寒湿。

使用方法：①方法一：将艾条点燃悬灸于治疗部位，熏灼经络，每次时间约三十分钟；②方法二：点燃艾条使其充分燃烧，插入插孔盖，带上隔热底座，合上盖子，直接敷于患处。

注意事项：①孕妇禁用，急性损伤及发炎部位禁用；②饭后一小时内不宜温灸，过饥、过饱、酒醉禁灸；③艾灸过程中注意观察皮肤变化，调节温度；④温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

参考价格：30-100

拔罐器

作用：治疗感冒、慢性支气管炎支气管哮喘、膈肌痉挛、神经性呕吐、慢性胃炎、神经衰弱、性神经衰弱、偏头痛、落枕、网球肘、妇科疾病、神经性皮炎、小儿腹泻、遗尿症等。

使用方法：利用燃烧时的火焰的热力，排去空气，使罐内形成负压，将罐吸着在皮肤上。

注意事项：①选择肌肉丰满、皮肤平滑、没有毛发的部位；②初次治疗时应先选用小拔罐；③罐子拔上后不要移动体位；④起罐后局部潮红瘙痒不可以乱抓；⑤拔罐、起罐时应保持室内温暖，避开风口，防止受凉。

参考价格：30-100

刮痧板

作用：活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳，温经散寒，行气活血，增强皮肤渗透性，改善脏腑功能，增强免疫功能。

使用方法：刮痧板应与人体皮肤呈60°或90°角，在刮拭时先涂抹介质，再以施术部位为中心向外周扩大其范围。

注意事项：①刮痧的地方要使用温水清洗干净；②刮痧时注意避免着凉，注意避风；③刮痧后24小时才可以洗浴；④选择正规的中医馆进行，避免引起皮肤的感染。

参考价格：50-300

理疗仪艾条拔罐器刮痧板周林频谱治疗仪家用保健理疗仪器腰关节痛WS301￥218月销:3+店华佗大药房旗舰店>>欧姆龙低频治疗仪HV-F12家用电疗按摩器￥801评论:8000+店欧姆龙自营旗舰店>>周林频谱家用治疗仪WS-311管式烤电理疗生物电疗￥268月销:1+店康复之家医疗器械旗舰店>>>>欧脉纯艾条艾柱批发艾叶艾草艾绒艾灸条艾灸柱棒家用艾灸贴艾段￥42月销:10000+店欧脉个人护理旗舰店>>绿莹十年陈艾柱艾条艾灸条批发艾叶五年艾草艾绒艾艾贴无烟￥198月销:100+店绿莹旗舰店>>千年艾五年黄金陈艾条湖北蕲春手工艾灸条艾柱温灸条10支/盒￥78月销:6+店千年艾旗舰店>>>>华佗牌真空拔罐器新款12罐礼盒装家用拔罐加厚防爆抽气式拔罐￥118评论:20万+店华佗牌自营旗舰店>>孟氏拔罐器家用2号罐手拧式真空负压旋转式拔罐器孟氏加厚￥30月销:300+店孟氏拔罐旗舰店>>亿方拔罐器气罐家用拔火罐抽气手拧式活血化瘀非玻璃全套真空吸湿罐拨￥158月销:200+店亿方旗舰店>>>>Imone/艾漫牛角板刮痧全身通用刮脸神器女经络淋巴排毒天然玉石脸部面部美容￥188月销:300+店艾漫旗舰店>>新力白水牛角拨筋棒/美容棒面部背头部通用刮痧板￥199月销:1000+店新力旗舰店>>新力天然白水牛角刮痧板面部美容全身通用刮眼部专用拨筋棒女刮板脸部￥39月销:16+店新力旗舰店>>>>康复辅助器械轮椅

作用：用于伤员、病员、残疾人居家康复、周转运输、就诊、外出活动的重要移动工具。

使用方法：①双手握住把套向两侧轻拉展开；②平稳放地，扳动伫立刹车后上车；③刹住伫立刹车，翻起脚踏板，手握扶手下车。

注意事项：①严禁踩踏脚踏板上下轮椅；②下坡时严禁使用伫立刹车；③遇到障碍物时勿用轮椅撞击；④经常检查轮椅，定时加润滑油；

参考价格：600-3000

拐杖

作用：辅助行走

适用部位：手、腋下

使用方法：①高度应当和使用者的身高臂长相适宜；②步行时的两拐与健足呈三角形，形成三点承重。

注意事项：①拐杖低端要有橡胶装置，以增加拐杖与地面的摩擦力；②拐的顶端应用软垫包裹，以减少拐杖对腋窝的直接压力。

参考价格：50-200

护理床

作用：供病人、重度残疾人、老年人、健康人在住院或居家治疗康复休养时使用。

使用方法：①体位调整：握紧头位控制把手，使气弹簧解除自锁，其活塞杆伸出，同时驱动头位床面缓缓升起，升到需要的角度时，松开手柄；②解便装置：顺时针转动解便摇柄，便孔盖自动打开，同时便器载体沿横向自动送到病人臀下，病人可进行大小便或清洗下部；③生活台面：将生活台背面塑料件的开口对准侧护栏的上侧，压下；④制动闸：用脚或手下压动闸时为制动，上抬为松开。

注意事项：①不定期进行保养和清洁；②搬运过程避免损坏；③不要自行拆卸。

参考价格：1000-3000

爬楼机

作用：辅助爬楼

注意事项：①使用前对操作者进行培训；②确保使用环境适合及电量充足；③尽量两人协同完成；④定期维护保养，经常充电；

参考价格：8000-20000

助听器

作用：辅助增强听力

适用部位：耳朵

使用方法：①根据耳孔的大小选择合适的耳塞与耳机连接；②放入电池，调节声音大小；③把耳钩放在耳背上，耳塞塞进耳孔。

注意事项：①不用时取出电池；②保持助听器干燥，清洁；③定期清理灰尘和耳垢；④在游泳和淋浴前取下助听器。

参考价格：300-1000

健眼仪

作用：改善视力，放松减压。

适用部位：眼睛

使用方法：安装电池，按下开关键，选择治疗程序，设定治疗时间。

注意事项：①对钕磁石及按摩钮进行清洁；②避免放在高温、朝湿的地方；③长期不用时取出电池。

参考价格：300-1500

静脉曲张袜

作用：预防和缓解静脉曲张

适用部位：腿部

使用方法：根据双腿粗细选择尺寸，像穿丝袜一样套上。

注意事项：①在穿或脱弹力袜时不要让钻饰或长指甲刮伤弹力袜；②用温和肥皂在温水中用手搓洗；③避免阳光直射，应平摊着阴干。

参考价格：100-300

颈椎牵引器

作用：预防及治疗多种类型颈椎病及因颈椎病引起的压迫症状。

适用部位：颈部、腰部

使用方法：牵引力度从小到大逐步增加，每天牵引1-3次，每次约30分钟左右。

注意事项：①患有颈椎脱位、颈椎结核、肿瘤、高热的人不宜使用；②颈面部、咽喉部和全身急性炎症患者慎用；③牵引区骨折、需要严格固定、皮肤破损及有出血倾向的人不宜使用。

参考价格：200-600

站立架

作用：训练患者站立功能

使用方法：①按使用者的身型调整膝板和足踏板的高低位置；②_使用者之双足对准放置于平地或足踏板上；③粘上骨盆_，松紧适中。

注意事项：①应确实绑上所有固定_；②每月检查固定螺丝；③身体处于正直位且不要加斜板站立。

参考价格：600-1000

轮椅助听器静脉曲张袜健眼仪互邦轮椅车轻便折叠铝合金老年轮椅HBL35-SJZ12￥738月销:71+店互邦旗舰店>>鱼跃轮椅折叠轻便老人轮椅车H062铝合金￥469月销:4000+店鱼跃旗舰店>>MiKi三贵轮椅MPT-43JL轻便折叠免充气老年人手推代步车￥1780月销:65+店三贵MiKi旗舰店>>>>欧仕达助听器老人无线隐形USB充电奥戈兰C51数字2通道耳聋耳背￥369月销:3+店欧仕达医疗器械旗舰店>>欧仕达助听器老人无线隐形USB充电奥戈兰C55数字6通道耳道式￥659月销:11+店欧仕达医疗器械旗舰店>>可孚老年人助听器隐形耳内式微型无线助听器￥258月销:34+店可孚医疗器械旗舰店>>>>迈迪美腿塑性中筒防静脉曲张弹力袜医用预防型一级压力袜护￥4292个商家评论:300+店迈迪品牌旗舰店>>MEDI迈迪旗舰店>>￥429振德医用静脉曲张弹力袜医疗治疗型医护款男女_子￥69月销:3000+店ZD振德旗舰店>>好士德派菲特医用治疗静脉曲张弹力袜压力一级女短筒防血栓护小腿￥119月销:49+店派菲特医疗器械旗舰店>>>>松下眼部按摩器温热蒸汽/震动按摩粉红色￥1299月销:4+店松下电器旗舰店>>摩摩哒眼部按摩器放松舒缓黑眼圈眼睛按摩护眼仪学生小米有品322￥399月销:14+店摩摩哒旗舰店>>璐瑶头部按摩器电动头部按摩仪头眼一体式￥679月销:1+店璐瑶旗舰店>>>>按摩保健器械按摩椅作用：疏通经络，放松肌肉，使气血循环。

适用部位：全身

使用方法：连接电源，坐上调节仰卧高度和舒适度，选择按摩部位、速度和力度。

注意事项：①使用时间不宜过长，一般在30分钟以内；②使用按摩椅的时候不要吃东西或者喝水。

参考价格：3000-12000

按摩枕作用：消除疲劳，缓解疼痛

适用部位：肩颈部

使用方法：打开电源，选择推拿按摩方式，调节速度，时间以15分钟为最好。

注意事项：①睡眠中不要使用；②饭后半小时内不要使用；③不得在潮湿环境及浴室中使用。

参考价格：100-500

颈椎按摩器作用：缓解颈部不适，促进颈部血液循环。

适用部位：颈部

使用方法：把贴片紧对穴位，通电后缓慢增加等级，背靠椅子治疗15到30分钟。

注意事项：检察贴片是否干净有粘性，使用次数过多可用清水清洗。

参考价格：100-500

足浴盆作用：促进血液循环，消除疲劳。

适用部位：脚部

使用方法：水温达到37度左右时将脚放入水中，浴足时水要掩过踝部，且要常搓动。

注意事项：饭前饭后30分分钟不宜进行足浴；切勿在中足浴过程中站立。

参考价格：100-500

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老少皆宜的室内的健身器材。指的是占地面积大，操作起来简单。而且操作起来不受室内的限制。

这样的健身器材有，哑铃，臂力器。握力器等一些常见的体育器材。另外。健身也不一定就指身体方面的强壮。也可以是指脑力方面的。所以从这个角度讲象棋、围棋也是属于室内健身器材的一种。

身体护理连锁机构洗脸护肤产品品牌身体洗护产品品牌滋补保健品品牌成人用品品牌按摩器材品牌健身器材品牌医疗医药品牌返回顶部文字链接导语身体的正常运作就和机器一样，需要我们定时进行保养和检查。因此，我们每天为了健康、为了美，会做一系列的工作。清洁、美容、保健、护肤、锻炼等等，这一系列的_饬下来，让我们身体变得更舒服，也可以说是相辅相成。当然，这些身体护理步骤也少不了好用的产品，那么，你知道美容医疗按摩器材有哪些？如何正确挑选合适的身体用品？下面就和小编一起来了解一下吧。

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一、跑步机：比实地跑出更多距离

跑步机有单功能跑步机和多功能跑步机两种，是室内健身器中的“宠儿”。

跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动，是保持一个人身心健康最有效、最科学的健身方式，也越来越受到大家的喜爱。但由于城市环境的限制，很多人无法享受脚踩泥土、贴近大自然的跑步，所以跑步机就成了健身者，特别是想快速减肥的女性的首选。

运动时，跑步机上的电子表可帮助你记下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标，使运动者随时掌握自己的身体情况并进行调整。如果体能较差，开始时以每次消耗100~200千卡为宜，待体能逐步改善后，可增加至200~300千卡；中等体能者每次可消耗200~400千卡；体能较佳者可消耗400千卡以上(具体情况因人而异)。

在跑步机上走或跑，从动作外形上看，几乎与平时在地面上走或跑一样；但从人体实际用力看，它比陆地走或跑省去了蹬伸动作。正是这一点使健身者感到十分轻松自如，并比在陆地多跑1/3的路程，能量消耗也大于陆地训练。

二、划船器：“关照”平日动不着的肌肉

“划船”时身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作，使大约90%的伸肌参与了运动，因此它对平时几乎不参与任何动作的伸肌来说，实在是受益无穷。划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果，让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大活动范围，同时有效活动脊柱的各个关节，不但增强了弹性，也增加了韧性。练习“划船”时，要注意动作的连贯性，每一个蹬伸的动作不要出现停顿。划行过程中的动作一定要到位，幅度过小则参与运动的肌肉无法充分伸展或收缩。

划船器适用于平日不大活动的人群，对中老年人尤为有益。

三、健身车：自行车无法替代的运动

健身车具有自行车不可比拟的优点——可自由发挥自己的骑行速度，可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等；利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉、减肥和全面提高身体素质，对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。

健身车有两种：一种为固定手柄，只适合蹬车运动；另一种为活动手柄，臂腿训练兼顾。还有一种靠背式健身车，其靠背式机身设计，能有效地锻炼大腿肌肉，并可增加运动时的舒适感。该机所附设的扶手练习杆，既能平衡锻炼者的身体，又有增强双臂肌力的功效。

随着科技进步，健身车已达到电脑化程度，车把上的屏幕会显示出各种数据，如心率、呼吸频率、时间、速度、距离及耗能等。这些数据便于锻炼者及时掌握运动量和调整自己的运动强度。有的车上的彩色荧屏中，还能显示出不同的风景画面，令锻炼者如同置身于公路、田间，心旷神怡，不感乏味。

骑健身车几乎不需要任何技术，只是锻炼目的不同，骑行的方法也不同，主要有以下几种：有氧运动骑行法，通过自由骑行、间歇骑行等方法，达到健身、辅助医疗、防止肥胖或减肥、提高心血管功能等目的；强度骑行法，是适用于男性的一种健身方法，可在提高心肺功能的同时，提高腿部肌肉的力量与耐力，塑造完美的腿型；力度骑行法，主要是模拟山路的环绕骑行，骑行时对腿部的力量要求较强，需有一定基础。

四、椭圆机：让全身动起来

椭圆机又称为太空漫步机，是一种新出现的健身器械。它的新奇之处在于活动式踏板的设计，是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。在运动时是通过手脚的协调配合，达到健身目的。主要以有氧运动为主，具有去脂、减肥的效果，特别受到年轻女性的喜爱。

常用的小型健身器械：

一、哑铃

哑铃有“雕塑肌肉的锤、凿”之美誉，是健身健美的重要器械之一。专家有言：只要有一副哑铃和一条长凳，你就可以随心所欲，使全身的每一块肌肉都得到锻炼。

哑铃有固定重量哑铃和可调式哑铃两种。前者多用铁浇铸而成，重量在2—10公斤之间不等。后者形似小杠铃，用硬塑或生铁制成，两端可以套装上不同重量的铃片，卡箍用螺钉固定。还有一种小哑铃，也有人管它叫袖珍哑铃或女用哑铃。其重量很轻，小巧玲珑，金属所制，电镀抛光。女子常用它做哑铃操。

二、杠铃

模杠两端套装上不同重量的铃片即为杠铃。它即是传统的健身器械，又是举重比赛的“主角”。虽历经百余年，因其对发达胸部和臂部有独到的效果，时至今日，仍是人们用来健身健美的重要器械。尤其对于健美爱好者来说，它在健身房中的位置是不可替代的。

锻炼时，可根据健身需要自由增减重量，是其一大特点。不过，杠铃占地较大，分量不轻，容易扰邻，练习时常需要伙伴相助，所以一般家庭健身房没有它的位置。短而小、分量轻、横杠呈弯曲状的曲柄杠铃，兼具杠铃和哑铃的特点，多用来发展上肢肌力，乃是杠铃的“变种”。

三、弹簧拉力器

主要用来发达胸部、背部和臂部肌肉。

弹簧拉力器多由4或6根弹簧组成，两端装有握柄。锻炼时，可根据自己的力量增减弹簧的数量。它经济实惠，使用方便，不占地方，是家庭健身的理想器械。

四、健腹轮

是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料，设计简洁，外形美观，坚固耐用，使用方便，是居室健身的良好选择。各种方便的锻炼方式，让您在休闲娱乐中不知不觉地健美全身。用于锻炼您腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，锻炼时所需要的场地简单，便于居家使用，坚持锻炼必将收效多多。当你把它当作一种玩具来玩耍时，不知不觉间就影响了你的体重和形体，因此，是一种老少皆宜的运动用品。

五、握力器

握力器是利用弹簧的反作用力增强握力和前臂肌群的专门器械。该器械小巧实用，操作方便，有独到之处。

其结构一般是在铝制握手之间装有数根弹簧。锻炼时，可根据自己的握力大小增减弹簧的数量。此外，还有用弹簧钢带弯成的N形握力器和用优质钢丝烧制成状如钳子的A形握力器。

六、健身球

可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群，而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。分享来自东弘体育器材。