健身完可以直接喝葡萄糖液体么

葡萄糖是可以十分快速被身体吸收的，健身后喝葡萄糖可以迅速补充你的体能，有助于你身体的恢复，因为健身后你体内的肌糖原几乎消耗完了，如果不及时补充的话会消耗你肌肉里的蛋白质作为能量。葡萄糖还可以快速刺激你体内的胰岛素快速大量释放，如果趁这个时候补充容易吸收的蛋白质例如乳清蛋白粉的话可以帮助减少更多的肌肉分解，帮助你肌肉的合成。、、、

这个我是知道的

问题是我现在处于减脂阶段，做器械就是为了消耗糖原，等跑步时就可以直接消耗脂肪，那这样一补充葡萄糖不是等于等会跑步时还是消耗的是糖原，脂肪就没消耗多少，如果不补充，那练肌肉的一个小时等于白费了，如何安排，达人解惑！

不合适。

运动之前按正常需求饮水就可以，适当少量加点糖盐也可。不建议饮用药店的葡萄糖注射液，因为葡萄糖注射液是用蒸馏水制成的，如果需要迅速补充糖分，如低血糖还可以做饮用水，运动前服用会被迅速吸收，容易在运动中产生脱水现象，十分危险的。

萄糖本身属于一种医用的注射类液体。女性喝了葡萄糖之后，可以有效的补充身体所需的糖分和水分，可以补充体液，在一定程度上可以升高血糖，起到强心利尿、清热解毒的功效。

扩展资料：

注意事项：

1、静注高渗葡萄糖注射液时应注意药液有无漏出血管外，以免引起静脉炎，在同一部位连续注射5%-10%浓度的药液时也可发生同一并发症。

2、治疗脑水肿使用高渗溶液时如突然停药，容易发生反跳现象并致使脑水肿再度发生，故不可突然停止使用，而应缓缓减量直至停用。

3、不宜做皮下注射，以免引起皮下坏死。

4、颅内或脊髓膜内出血以及脱水用户谵妄时，均禁止使用高渗葡萄糖注射液，以免发生意外。

-锻炼

-葡萄糖

　　好处：增加主食以外的能量的摄入量。

　　葡萄糖为淀粉水解产物。日常生活中吃的大米等主食主要成分就是“淀粉”，这些食物中含有的淀粉已经可以提供人体足够的能量了。淀粉被人体摄入后，会在胃部水解成葡萄糖，葡萄糖经小肠上皮细胞吸收。

　　每天额外口服葡萄糖，并没有什么特别的意义。只能起到提供额外能量的作用，不过正常的一日三餐已经可以提供足够的能量了，并不需要特别额外摄入。体育生比普通人能量需要量大，三餐摄入量也会相应增大，摄入葡萄糖可以多提供一部分能量。不过也仅限于此。

　　坏处：

　　1牙齿。口服葡萄糖，会使口腔部糖含量增高，如果平时训练忙不注意保持口腔卫生，那么就有可能造成口腔疾病。如：虫牙等。

　　2心理作用：长期口服葡萄糖后，会出现一种类似于“精神依赖”的表现，表现为：想喝。当然，这不是真的“精神依赖”，原因：有研究表明，“甜”味会使人“上瘾”。（网传：”一般人无法尝到甜味“。实际上，葡萄糖也是有甜味的，只是比蔗糖淡。）

　　葡萄糖（Glucose)（化学式C6H12O6）又称为玉米葡糖、玉蜀黍糖，简称为葡糖。英文别名：Dextrose，Cornsugar，Grapesugar，Bloodsugar。是自然界分布最广且最为重要的一种单糖，它是一种多羟基醛。