为什么我每天做俯卧撑都感觉很累(我刚开始做)

刚开始做都一样我刚开始跟你一样但一定要坚持每天都要做不能间断可以每天做少一点 一点一点往上加第二天比第一天多两个到三个这样加比如说今晚13个 明晚16个 慢慢积累 你会发现你的量会越来越多 我做了8年的俯卧撑了

应该是心情感到枯燥原因，天天那么做没了新鲜感，放松一下心情，做的时候别老是想着做几个，要转移思想，然后每天坚持锻炼，今天做15个，明天做20个，后天做30个，每天坚持加次数，别加组数，每天做3组就可以，慢慢的往后加次数，一直做到一组做到100个，这是锻炼爆发力的，胳膊看起来也有线条，这样看起来感觉很不错