17岁正常可以做多少俯卧撑

双杠闭屈伸也做上60个，搞笑么，这样只会把肌肉练僵，不知道你卧推能推多少？我认识个职业健美，，卧推120，但是俯卧撑只能做50个。力量跟耐力是不一样的，LZ的情况显然只是平时锻炼，而且就算要进一步的锻炼也只是力量训练，有一定健身基础的都不会去比这种东西做多少个。。我从来没见过有人在健身房60个做臂屈伸的，仰卧起坐也用20个一组你是不是嗤之以鼻？但是负重50kg的情况你又见过否？

LZ俯卧撑做多少个看个人情况，20个也不能算差，每天40个对于你现在的情况来说可以的，可以达到提高的效果。 高中的时候体育考试不考俯卧撑，至少我那个时候是这样，我可以提供大学的标准给你，实际上17岁跟18，19也差不了太多，你可以做一下参考，30个及格，40个优秀，50个以上满分。。及格线我记得不太清楚，估计是30个，20个到30个也很容易的，lz每天坚持下就很容易到50个

俯卧撑能锻炼上肢肌肉。能完成连续50次，说明手臂力量不错。要发展肌肉则要每天坚持50次一组，4-6组。若肌力增加，则必须增加俯卧撑的次数，循环渐进，这样能锻炼三角肌，胸大肌，背阔肌，肱二、三头肌等。

一般 如果有运动兴趣的可以：俯卧撑203（中间休息2分钟） 仰卧起坐1分钟3（中间休息2分钟） 飞鸟亚铃动作，重量在你能力内做5组8次（中间休息一分钟） 这个年龄段的一般学生基本是这样。