我今年17岁是个运动员膝盖有增生医生说不是骨质增生脚踝有个小肿包怎么也消不了我还能练三级跳么？

你好 最好先不要过于运动，等膝盖骨质增生治好，在运动。

膝盖骨质增生患者平时应该注意以下几点：

一、预防膝盖骨质增生要求肥胖者要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，以减轻膝盖上的压力和磨损程度。

二、避免膝盖过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者更要注意劳逸结合;预防因过度用力造成组织损伤，否则随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。

三、对于双下肢有O形腿或X形腿畸形，为了防止膝盖长期受力不均匀而产生骨质增生和骨关节病，可考虑作股或胫骨截骨术，纠正异常的力线，改变膝盖受力不均的问题，这也是预防膝盖骨质增生的有效途径。

四、膝盖骨质增生的预防对于老年人来说，可以适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。

膝盖骨质增生的治疗方法很多，最理想治疗方法中医膏药治疗，中医黑膏药针对膝盖骨质增生的病因病理和理用药，达到彻底清除病根的目的。

问题分析：

你好，足部的外伤，造成皮下淤血，所以形成鼓包，组织的淤血，水肿所以疼痛。虽然看似消肿，足部的肌腱韧带是没有完全愈合。

意见建议：

建议，采用“舒筋活血，活血化瘀”的中药烫洗，效果会好些，如：当归，赤芍，鸡血藤，桑白皮，红花，泽兰，丹参，土元，三七，水煎洗。

同楼上，胫骨结节骨骨骺炎，或者叫胫骨结节骨软骨炎

胫骨结节骨骺是髌韧带的止点，是牵拉性骨骺。由于股四头肌的反复强烈的收缩暴力，造成该处骨骺的慢行损伤性炎症，以致缺血性坏死，一般是之前有外伤如跌伤和碰伤。常见于10---15岁的喜爱运动的少年。应对措施是严格禁止运动两个月半年，一般可以自愈。一般情况下，即使青春期继续疼痛，在20岁以后，因胫骨结节骨骺骨化于胫骨结节融合，一般疼痛症状会自消，但是也有比较严重的成年后每次运动后还是会疼。

当然，描述比较吓人，但这问题其实在青少年中比较常见，只是需要休息，注意这个现在还没有药物能治疗，最多是缓解疼痛的。总之如果是这个问题，那么就不用太担心

不过单看你的情况，估计你以后都要注意控制运动频率和运动强度以及运动量，因为已经有四年时间了，如果突起已经非常大的话即使你20岁以后，在每次运动后估计还是会疼痛，有不少人就是因为不愿休息一直运动导致成年后还是会疼痛；但还是建议你赶快保持一季度到半年严格禁止运动（不能踢球打球跑步，上楼梯一格一格上，不要长时间下蹲），看看能否自愈；即使无法彻底痊愈长时间休息对于疼痛缓解也很有好处

这叫陈旧性创伤性骨膜增厚。

因为胫骨的前覆盖（软组织保护层）较为薄弱，所以在发生创伤时，很容易出现骨膜表面的损伤，之后骨皮质与渗出的血清蛋白混合或，形成了纤维机化，往往会长时间成形固定，不易消退一般只要不出现疼痛可以不去管它，如果有不适反应，可以用热疗、按摩等方法来治疗。

这种情况，最好是去医院处理下。

骨折是一种常见的外科疾病。在各个年龄段都会发生，只是老年人更为常见。这是因为，在老年人的骨头里，胶原含量少，韧性差；钙又缺乏，强度也低。而青少年的骨头里，胶原和钙质都丰富，所以韧性和强度都好，不易骨折。

骨折以后，人往往会消瘦下来。这是由创伤的应激反应所致。创伤后在短期内，体内的分解代谢明显增强，热能代谢水平明显升高。加上创伤后的制动疗法，被迫活动减少，食欲下降。消耗增大，胃口变小，怎能不消瘦呢。所以骨折以后，要选用高能量、高蛋白膳食，尽可能多吃些成骨要素型食物，为胶原形成和钙沉积提供原材料，以利于骨折的修复和伤口的愈合。但要注意，制动期间不可摄入过高的钙质，防止属泌尿系统结石。苗布衣膏，可以缩短愈合时间，减轻痛苦！