通过锻炼保持健康的英文

Keep healthy through exercise。

示例用法:

大多数成功的人都是活跃的，他们精力充沛，因为他们通过锻炼保持身体健康。

The reason why they have so much energy is becausethey try their best to stay healthy

又或者：

you should do some exercises/workout to keep fit/healthy

英式英语中多习惯于用exercise来表示“训练或锻炼”，而美式英语更倾向于用workout来表示健身之类的“体能训练”。

人体在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类:碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为“产能营养素”或“热源质"

卡是卡路里(calorie)的简称。卡是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳(joule)。

脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。 脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。脂肪酸分三大类:饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。 脂肪可溶于多数有机溶剂，但不溶解于水。是一种或一种以上脂肪酸的甘油脂C3H5(OOCR) 3。

扩展资料

脂类分类

脂肪是甘油和三分子脂肪酸合成的甘油三酯。

鞘糖脂：脑苷脂类、神经节昔脂。

脂蛋白：乳糜微粒、极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。

类固醇：胆固醇、麦角因醇、皮质甾醇、胆酸、维生素D、雄激素、雌激素、孕激素。

在自然界中，最丰富的是混合的甘油三酯，在食物中占脂肪的98%，在身体里占如28%以上。所有的细胞都含有磷脂，它是细胞膜和血液中的结构物，在脑、神经、肝中含量非常高，卵磷脂是膳食和体内最丰富的磷脂之一。四种脂蛋白是血液中脂类的主要运输工具。

参考资料——脂肪

——能量

ble的功效与作用主要体现在以下几点：

1、降低功耗：低功耗蓝牙的功耗相比经典蓝牙更低，使得设备在更长时间内无需充电或更换电池。

2、成本降低：低功耗蓝牙技术简化了调变系统，降低了硬件成本，有利于推广普及。

3、兼容性：低功耗蓝牙不能向后兼容原有的蓝牙协议（经典蓝牙）。

4、应用广泛：低功耗蓝牙技术在医疗保健、运动健身、信标、安防、家庭娱乐等领域有广泛的应用前景。低功耗蓝牙（BluetoothLowEnergy，或称BluetoothLE、BLE，旧商标BluetoothSmart）是一种个人局域网技术，旨在用于医疗保健、运动健身、信标、安防、家庭娱乐等领域的新兴应用。相较经典蓝牙，低功耗蓝牙旨在保持同等通信范围的同时显著降低功耗和成本。

在不同的年龄段，体力差都不是一件好事。年轻的时候体力差有可能是因为身体素质不好引起的，需要加强锻炼。老了以后体力差可能是因为疾病的原因，需要到医院做详细的检查以排除病情。那么，体力差应该怎么办呢教你几招轻松恢复体力。

1、有氧健身操可以有效改善体力差

体力差常见于肺活量低下，所以长期坚持做有氧运动可以有效的帮助改善体力。除了有氧健身操以外，骑自行车、长跑以及跳绳都具有同样的效果。

2、坚持长期慢跑以增强体力

长期坚持慢跑，可以慢慢的调节肺活量。将肺活量一点一点循序渐进的提高。这种运动对于久坐办公室的人来说非常适合，慢跑可以帮助改善摄氧量的增加。

3、减少熬夜的时间可以改善体力

长期熬夜会对人体的精气神都有一定程度的损害，久而久之人的体力开始下降。所以如果想要将体力变强，对于长期熬夜的人群来说首先要做的就是调整自己的作息时间，保持一个良好的休息。

4、减少大鱼大肉和吃辛辣食物的摄入

长期吃肉而不吃蔬菜的人群除了要缺少一些必须的营养元素外，还会造成肥胖症。而肥胖症患者一般都伴随着体力差。长期吃辛辣食物的人群体力也会受到影响。因此，减少辛辣食物和大鱼大肉的摄入，才能保证体力有被改善的可能。

5、戒烟戒酒

烟酒对于身体来说不管什么时候都是十分具有杀伤力的，所以当很患者去医院就医的时候医生都会建议他们戒烟戒酒。体力差也是一样的，因为烟酒的大量吸食，导致身体素质越来越差。

做到以上五点，相信患者体力差这一现状一定会得到改善。运动加控制饮食，永远是最好的治疗办法。所以，想要拥有健康人生，从现在开始行动起来。