俯卧撑一般是男人厉害还是女人？

由于男人与女人身体机能不同，做俯卧撑男人会更厉害一些。做俯卧撑的好处。第一，提升身体素质。经常做俯卧撑可以提高身体的核心肌群力量，特别是上肢、腰背部及下肢的力量。第二，塑形塑形。经常锻炼可以让身体肌肉匀称，增加美感。第三，提高性功能。经常锻炼可以提高腰部及腹部的力量，对性功能有提高的作用。第四，增大胸肌。俯卧撑是增加胸肌最佳徒手驯良方式，通过训练可以训练胸部肌肉，让胸部、腹部及腰部的肌肉协调均匀

如果能够合理地在能力范围之内的话是没有什么关系的，但是这个范围是很难掌控的。

首先俯卧撑并不是一项很简单轻松的运动，我认识的朋友中有很大一部分人是做不了几个，另外一部分可能能够做个几十个。我自己也喜欢做俯卧撑，平时一次性勉强能够做80个，算是还不错的了，但是如果有一个人坐在我的背上，我就一个也做不了。所以我们应该先意识到这个动作是很难的，女性轻的将近100斤的重量可不是那么好受的。

如果您的朋友足够强壮，那您确实可以尝试一下，但是怎么掌控这个度呢？涉及到女性给男性加的重量，跟女性的体重和坐姿还有动作有关，还跟做的个数有关。所以当你不放心时候，你可以先把一部分的重量压到男性的背上，看看他能不能支撑住，或者吃不吃力。如果进食这样他就感觉比较有挑战，那也就没必要进行了，因为他承受不了整个人的重量。

如果女性完全将自己坐上去，而且男性也完成了几个，那说明这名男性身体素质绝对地强。这时候不用给他太大的压力，让他自己决定做几个，如果说受不了了一定要及时说出来。只要不超过自身的承受能力就没有什么伤害，只不过是增加了很大的负荷 。

但值得注意的是，女性千万不要一不小心做到了男性的腰上面，因为腰不像背部那么能抗，坐到腰上面基本上是起不来的，而且还容易伤到腰上面的肌肉，后果很严重。男性也不要逞强，只有觉得自己轻松的话，再挑战一下。

这要从很久以前说起。久的我已经记不起来原因。

男的有力气，女的要矜持要低调要优雅，所以不做特别大的动作

而且男人和女人做爱的时候，有时候男人需要用手臂撑住身体，所以用俯卧撑锻炼手臂力量是有必要的。

匍匐前进的时候也需要手臂的力量。力量是很重要的。

女生不需要力气大，男人需要力量。

对，没错，事情就是这样

不存在这种观念的，男生做俯卧撑是为了练臂力和腹肌，女生做仰卧起坐是为了锻炼腹部线条，并且相对来说，男生的肌体力量要普遍比女生高，俯卧撑要比仰卧起坐的运动所需的力量大，所以一般情况下都是男生做俯卧撑，女生做仰卧起坐。

一般学校在给学生体测的项目中，就是考核男生做的引体向上的数目，和俯卧撑所检测的位置相类似，女生就是做曲腿仰卧起坐的数目了，每一项都有一定的标准，只有达到了才能证明你的身体素质是否符合最低标准。

在健身房，男生做仰卧起坐的也特别多，在一定的坡度上增加难度，再增加一定的速度，强力的锻炼腹部力量和肌肉含量，让肌肉线条更加匀称，身体的肌肉力量也更加均衡。

女生做俯卧撑的要少于男生做仰卧起坐的人数，在这方面外国人要比中国人多，一般能坚持做俯卧撑的女生都是肌肉女，也就是比很多的男生更加有力量，在健身界是一姐，当然在平时的社会上有很多人都觉得会挺影响身材美观的，可能有人的思想就是女生就安安静静的做个女生吧。

只要是锻炼身体，就不分男女的，只是每个人对自己的要求不同，或者别人对我们的要求不同，导致很多人潜意识的认为男生做俯卧撑，女生做仰卧起坐。只要深刻的接触了锻炼的过程，并且在其中享受一段时间，就会明白以前想法中的一些错误。

这与男女生生理结构有关系。女孩子天生孱弱，双臂支撑力有限，加之又有乳腺需要保护，因为将来女孩子要做妈妈，乳房下面丰富的乳腺是各个家庭后代的‘粮仓’，不可以有丝毫的闪失。因此从保护妇女儿童的角度上说，俯卧撑最好适于男孩子，仰卧起坐才适合女孩子。这属于锻炼身体的基本概念。

因为想告诉女孩，他身体素质很棒，有强壮的身体，才能有基础为心爱的女人遮风挡雨。没有良好的健康身体素质支撑，也没有体力和精神创造财富，就算你财运再好，赚得金箔满盆也无福消受，所以说身体是革命的本钱。还有一个意*的意思就是想告诉女孩，他啪啪很厉害。哈哈