晚上7-8点跑完步后就不大想吃晚饭了, 这样会对健康有不利影响么?

晚上7-8点跑完步后就不大想吃晚饭了, 这样会对健康有不利影响么

不管饿不饿晚饭还是要吃的跑完后没有食欲是正常的,但是能量消耗是存在的,所以一定要吃,就是减肥也要吃

不吃晚饭对健康的影响大吗

肯定有影响啦 少吃点就好 最好清淡点 不要吃的太好啦 哈哈

晚上吃晚饭的时候不吃晚饭吃零食，这样会胖吗，吃饼干

会！不吃饭，不如多吃水果蔬菜

早餐有时吃有时不吃,这样会对健康有什么影响

会的，为了健康，必须吃早餐。

我是高中生，我晚上不吃晚饭去跑步，这样会不会对身体有伤害啊？

不吃饭就跑步会有问题，但是在你的年龄，你应该觉不出来，血糖不足也会影响运动效果；当然吃太饱也不行，最好的建议是吃两片全麦面包再去运动，刚刚好

不吃晚饭或晚上只吃水果减肥,对身体健康有什么影响吗

有影响。三餐按时，否则容易得胃病。多吃蔬菜豆鱼，豆类和鱼类有充足的营养。少吃肉，可以以禽类代替畜类，饭后站半小时，有利于消食。对于减肥最好在少吃高糖食物的同时在进行适当的体育锻炼效果是最好的，也可以吃一些黄瓜等低糖的食物也是比较好的。

不吃晚饭影响身体健康吗？

不会有影响, 不是有说,早餐要吃好,中餐要吃饱晚上要吃少么 莪在电视上看健身教练说过,不吃晚餐不会影响什么 如果觉得不吃有点饿的,可以吃点水果!

采纳哦

最近每天习惯性不想吃晚饭，也不饿长期下会不会对身体有不健康的影响

当然会，你属于不思饮食，应补脾健胃，吃点山楂可健胃，熬点粥，放些薏苡仁，百合，玉米之类的

一个月不吃晚饭会影响健康吗

不会的，因为晚上正是肠胃休息的时候，晚饭如果不吃的话，不仅不会生病，而且还会有利于健康呢！

减肥运动完以后过50分钟吃晚饭，这样会影响减肥吗？

控制好食量就不影响

楼主……真心不建议你 不吃晚饭，因为运动后急需补充营养，这个营养不关联蛋白质和脂肪，关系到身体活动必要的能量。

嗯，不过既然你不吃晚饭，还想减肥，建议每天晚上一颗苹果，有时可以吃小米糕和绿豆汤（补充维生素b2，这个东西能促进蛋白质和脂肪的代谢，也就是减肥！）

如果楼主规律运动，一个月内能瘦20斤到25斤，这个数字不是固定的 ，可能少个三四斤，多个四五斤，依据的是个人的体质还有作息以及饮食 。

建议楼主多查查运动相关的作息。或者最直接的是问教练。他们可是身体锻炼的牛人啊~

说到健身训练，小编我相信大家应该是不会陌生的，因为在这样一个全民健身的时代，小编我相信我们绝大多数人，应该都是接触过健身训练的。

而在我们的健身训练中，我们又会遇到很多的各种各样的问题，特别是对于我们健身新手来说，就比如这样的一个问题，那就是健完身以后，该不该吃晚饭？

对于这个问题，小编我想说的是，我们在健完身以后，晚饭还是要吃的，只是吃的量要根据自己的健身目标来决定了。

那么接下来，小编我就从两个要点，或者说两种不同的健身目标，给大家略微分析一下这个问题，希望能够在一定程度上有效的帮助到大家。

一对于减脂的人来说

一般来说，如果我们想要较好的去完成减肥减脂这个目标的话，那么自己就需要去做到尽可能的去减少自己的热量摄入。

所谓的减少热量摄入，指的就是我们要尽可能的去少吃东西，不能摄入过多的热量，这也是为什么我们很多人会在健完身以后，去选择不吃晚饭。

对于这种做法，小编我想说的是，这样做可能不仅不利于自己减肥减脂，而且还可能让我们的减肥减脂变得更加的困难。

因为我们得要知道的是，自己在进行健身训练的过程中，自己身体中的肌肉是会有一定的消耗的，如果在健完身以后，我们不去吃任何的东西，不去摄入任何的食物。

那么自己的肌肉是得不到一个较好的补充的，久而久之，就会造成我们的肌肉流失，当我们的肌肉流失到一定程度的时候，自己身体的基础代谢是会大幅降低的。

当自己身体的基础代谢降低了以后，那么我们的身体每天消耗的热量就会大幅减少了，从而让我们的减肥减脂变得愈加的困难，因为自己的脂肪就很难以被消耗了。

一般来说，如果我们想要减肥减脂的话，那么在健完身以后，去吃一点蛋白质较高的食物是比较好的，但是不要多吃，吃一点能够填一下肚子即可，吃多了就会影响自己的减肥效果了。

二对于增肌的人来说

对于增肌的朋友来说，小编我想说的是，既然是增肌，还想什么，那必须要是要吃的，不吃还增个什么肌，肌肉怎么可能会得到增长。

如果我们想要增肌的话，那么在进行完健身训练以后，营养的补充是非常重要的，我们不仅要补充足够的蛋白质，也要补充足够的主食，也就是碳水化合物，让我们能够去有更好的增肌效果。

1、可以的。

2、合理健康的饮食和适度的有氧运动是减肥的关键因素。其实不吃晚饭并不是减肥的首要因素，合理的搭配饮食才是更好的选择。饮食方面三餐注意保持均衡，少吃高热量食物，保证适量的蛋白质摄取，可以提供身体一天必须的能量储备。另外再配合适量的慢跑，可以保证消耗掉足够的脂肪，就可以达到减肥减脂的目的。