健身卡有用吗？我朋友去了两年健身房了，基本没瘦呢。

办健身卡，去健身房，当然有用啊，你朋友没瘦下来，估计是他的方法不对，或者说不科学，另外他去健身房也有可能不是健身，而是为了看身材好的帅哥美女。。。想瘦减肥其实很简单，只有六个字“管住嘴，迈开腿”，就是控制饮食，科学运动。。。而且减肥关键是坚持，一天两天想瘦下来是不可能的，所以去健身房的优势就体现出来了，大家一起互相鼓励，让运动成为一种生活方式，如果哪天不运动反而不舒服不自在，能不瘦吗？。。。所以我是支持你办健身卡的。希望我的回答对你有所帮助，谢谢，欢迎继续追问

首先健身是绝对值得投资的，健身卡也是绝对值这个价格。至于是否能坚持，第一步先问问自个儿有没有明确目标，如果有，先试试从轻松有氧做起，户外跑跑步，逐渐增加一些力量训练，淘宝几个小哑铃。推荐关注一些微博，浪人王老汉，睿健时代，凌云健身等等。慢慢的你会喜欢上运动，这时候再考虑是不是办卡会合适。

健身房的选择:1一定一定不能离的太远！！！！之所以这么强调是因为我早已厌倦了每天路上去一趟一个钟头的痛苦。如果离的太远会消磨掉你的热情。2设施齐全，器械是不是定时维修，毕竟用哑铃砸一下子可不是闹着玩儿的。3人不要太多。这是个比较矛盾的事儿，因为会费便宜的健身房人自然多，人少的不是地段不好就是价格昂贵。不过我还是推荐不要省这个钱，价格虽然高点但是器械课程质量都可以保证，而且人如果多，跑步机排队单车课排队洗澡赤条条站在门口排队游泳煮饺子那才是真正的糟心！！！！！