健身蛋白粉哪个牌子口碑好

健身蛋白粉哪个牌子口碑好

运动类蛋白粉品牌有很多，国外的如肌肉科技、欧普特蒙、美瑞克斯，国内的有康比特，健乐多，其实各个品牌的蛋白粉质量都没问题，只是各个偏向不太一样。

外国品牌最大的问题就是对乳糖不耐受的症状没有针对的解决方案，毕竟欧美人乳糖不耐受的比例很低，而在亚洲高达90%以上，但优点在于品类丰富口感稍优，但需要警惕海淘带来的风险性，已经健身教练处购买是否靠谱，如果选用尽量从正规渠道购买。

解决乳糖不耐受

国内品牌的康比特和健乐多都属于国内大品牌都有去乳糖的工艺处理，都完美解决了亚洲人的乳糖不耐受症状，都是靠谱的蛋白粉品牌，健乐多是汤臣倍健旗下的子公司，康比特公司是老牌的国内运动营养品牌了，常年为中国健美队提供营养品，也是国家田径队和健美队的跟队营养师，都可以提供安全有效的营养品。

有哪些品牌

关于蛋白粉，有很多牌子。国外比较有名的是肌肉科技，欧普特蒙，美瑞克斯，熊猫，MP等。国内比较有名的就是汤臣，康比特;除了这两个，国内其它的小牌子就可以用渣渣来形容。其实这些比较大的品牌的蛋白粉都是帮助增肌或者增肥的。从人们的认知来讲，可能会觉得国外进口的会更好，在我们脑海里形成的固有思维会让你跟随性购买，另外一个也有可能是国外进口的价格高，买了喝倍儿有面。其实，最终自己选择哪个也需要结合自身实际来作决定。比如，自身体质，经济条件等，国内的汤臣和康比特是做的很好的，姚明给汤臣做过广告。康比特是北京奥运会供奥企业，国家健美队和其它竞技类项目训练队的专用补给。这些都是值得信赖推荐购买的，其次，购买前可以照顾之间对比下蛋白含量，针对国内生长和饮食习惯，帮助增长肌肉，塑造体型来讲，倾向于使用国内的蛋白粉补给。结合训练效果会更好一点!

增肌粉大都很甜,吃了很腻又涨肚子,在冲的时候多放点水,冲淡点，喝下去时,一起吃点面包什么的,最后再吃点咸的食物这点很重要,这样的话不会有那么强烈的甜腻感。180、体重65公斤，我建议你一天吃两次每次至少一勺，那个勺还算可以，不算特别多。该放多少自己决定吧，喜欢喝稀一些的就多放些水，反之就少放。

最佳时间是锻炼之前半小时服用一次，锻炼之后的1－2小时内，配合乳清蛋白，用温开水冲泡，一起服用～

增肌粉是增肌配方中的极品。碳水化合物：蛋白质=2：1，提供日常饮食无法满足的充足能量，营养成分全面，脂肪含量极低，能充分补充肌肉所需的蛋白质与碳水化合物。对在短期内增加自身体重与肌肉围度有明显的效果。

关于你还是不知道勺子是多大的，每个产品都配有相应的勺子，只要装得平平的，或者多些没有关系。正常健美爱好者每天服用四匙（约167克），因为不同产品所配备的勺子的量也不同，你可以根据自己的运动量酌情而定。

1Dymatize/DeMataix

推荐产品:ISO100，精英100%乳清，精英XT，精英酪蛋白

Dymatize的蛋白粉以简单高效著称。营养配方非常纯正，脂肪和糖分含量极低，蛋白质和支链氨基酸比例理想，可以满足专业运动员的需求。其中，ISO100乳清蛋白粉的销量尤为显著。ISO100含有约80%的蛋白质，白质含量极佳。这种蛋白粉的优点是蛋白质由水解乳清蛋白和分离乳清蛋白组成，其中以分子量较小、易吸收的水解乳清蛋白为主。

2、我的蛋白

推荐产品:冲击乳清蛋白粉，冲击分离乳清蛋白粉，THEWHEY尖端乳清蛋白粉，冲击减肥乳清，冲击增肌粉，HardGainer极致强力增肌粉。

Myprotein是配方最简单的蛋白粉品牌之一，产品中的添加剂种类很少。蛋白质纯度高于同类产品，几乎是性价比之王。Impact乳清蛋白粉是Myprotein销量最高的产品，含有约84%的浓缩乳清蛋白。冲击乳清蛋白粉的蛋白质含量高达84%，已经是浓缩乳清蛋白中较高的产品了。以蛋白质含量计算，其价格几乎是大多数品牌乳清蛋白粉的一半。不仅如此，还有50多种口味的冲击乳清蛋白粉，选择非常丰富。冲击乳清蛋白粉是目前市面上最纯净的乳清蛋白之一，蛋白质含量高达92%左右，几乎是市面上蛋白质含量最高的产品。

3、ALLMAX

推荐产品:ISOFLEX、ISONATURAL、全乳清黄金、全乳清经典、Quickmass。

ALLMAX是一个来自加拿大的膳食补充剂品牌。ALLMAX的乳清蛋白是ISOFLEX和ISONATURAL。两种产品纯度高，粉末细腻，溶解性强，不含乳糖，胆固醇含量为零，特别适合乳糖不耐受人群和控制胆固醇摄入量的人群。ISONATURAL是一种分离乳清蛋白粉，用天然甜味剂代替人工甜味剂。其蛋白质含量约为87%，各项指标与ISOFLEX相近。其热量略低于ISOFLEX，价格略高。偏头痛患者如果担心人工甜味剂引起的头痛，可以选择这款。all乳清黄金和all乳清经典都是混合了分离乳清蛋白和浓缩乳清蛋白的复合粉，是健身者的经济选择。