举重其实很伤身体，举重给运动员的身体造成哪些伤害呢?

举重给运动员的身体造成哪些伤害呢

1、下背部受伤，在举重的过程中，脊椎往往需要承受很大的重量。 如果长期如此，不仅会使脊椎因超负荷而失去平衡，还会对腰部造成损伤，造成撕裂、磨损甚至椎间盘突出。 和其他症状。

2、手腕受伤，与脊椎相比，手腕更加灵巧，难以承受特别大的重量。 如果长时间进行挺举动作，不仅手腕处的肌肉会感到疲劳和酸痛，严重时还会出现关节问题。 受伤或肌肉损伤。肘部受伤，人体的肘部只能屈伸。 如果动作幅度大，次数多，不仅可能对肘部肌肉造成一定的损伤，造成撕裂，而且还会出现严重的骨折。

3、肩部受伤，在举重的过程中，肩膀往往需要有足够的承载能力。 如果承受能力不够，不仅容易因为难以承受而被杠铃压倒，还可能对肩部肌肉造成严重损伤，影响正常活动。

4、膝盖受伤。 膝关节是一个马鞍形关节，由小腿、半月板、髌骨、内侧和外侧副韧带、十字韧带和附着骨性病变的肌肉组成。 内侧和外侧副韧带用于增强关节稳定性和防止习惯性关节外翻。 因此，如果在重物的影响下，向内或向外转动膝关节可能会导致受伤。 有时举重运动员深蹲时，大腿和小腿肌肉产生的剪刀过大，会出现半月板撕裂。 此外，由于长期反复摩擦，髌骨会拉伤，髌骨末端会遭受难以愈合的慢性损伤。

如何预防举重运动员受伤

1、运动前做好充分准备。 训练或比赛前的热身不能马虎，可以提高肌肉温度，改善其功能。 举重运动员的热身应集中在腰部、腕部、膝部、肘部和肩部。加强薄弱环节培训。 训练中发现做双杠和手臂屈伸时不易出现手腕和肘部损伤； 经常做山羊站立训练，不容易伤到腰部； 经常做深蹲，不容易伤到膝盖。 正是这些锻炼增强了局部肌肉并适应了强烈的刺激。

2、正确把握动作要领。 很多伤病都是由不正确的技术造成的，所以教练需要对运动员进行适当的指导，直到他们形成正确的动机刻板印象，以减少受伤的机会。不要在没有治愈的情况下训练或与疾病竞争。 带伤运动不仅对疾病有害，而且容易造成继发性损伤或其他部位的损伤。 因此，举重运动员必须等伤势痊愈后再参加训练或比赛。

我来告诉你 当他不举时，手是在准备举的，这时他使用的力等于他给地面的力，力的作用是相互的。所以说他举起和没举是压力是一样的。这就等于你坐在凳子上，用双手抓住凳子两侧，然后向上拉，我以前以为我会被拉起来，但后来没被拉起来，这是因为你拉的那个力是你的脚给大地的力的反弹。看来力的作用是相互的这个定理你得好好看看

答案A

答案解析试题分析：A、杠铃受到的重力和对它的支持力符号二力平衡的条件，所以是一对平衡力，故A选项正确；

B、运动员所受的重力和地面对它的支持力，大小不相等，所以不是一对平衡力，故B选项错误；

C、因为做功需要对物体施力，并且在力的方向上需要移动距离，而运动员向上支持杠铃，但没有发生位移，故C选项错误；

D、杠铃对运动员的压力和人对它的支持力，作用在两个物体上，是一对相互作用力，不是平衡力，故D选项错误．

所以选A．

考点：二力平衡

点评：知道二力平衡的条件，知道相互作用力的条件，会区分开平衡力和相互作用力，会判断力是否对物体做功．

A、杠铃受到的重力和杠铃对人的压力，二力方向相同，因此既不是平衡力也不是相互作用力，故A错误；

B、地面对人的支持力和人对地面的压力，作用在不同物体上，符合相互作用力的条件，是一对相互作用力，不是平衡力，故B错误；

C．杠铃受到的重力和人对杠铃的支持力，大小相等、方向相反、作用在同一条直线上、作用在同一物体上，是一对平衡力，故C正确；

D．杠铃处于静止状态，则杠铃一定受平衡力作用，故D错误．

故选C．

因为你也说了受力物体是杠铃片，那么施力物体指的是直接作用于受力物体的，那么针对杠铃片来分析的话，施力物体就是金属杆而非运动员了，因为运动员没有直接作用力在杠铃片上。

针对不同物体做的受力分析也是不同的。详细一点说：针对杠铃片做受力分析，杠铃片受两个力，即自身的重力和金属杆的支撑力；针对金属杆，它受三个力，杠铃片的压力、自身的重力和运动员的支撑力；针对运动员，他受三个力，金属杆的压力（等于杠铃片和金属杆的重力）自身的重力和地面的支撑力。这样分析也许会让你更好理解一些。