A、杠铃受到的重力和杠铃对人的压力，二力方向相同，因此既不是平衡力也不是相互作用力，故A错误；B、地面对人的支持力和人对地面的压力，作用在不同物体上，符合相互作用力的条件，是一对相互作用力，不是平衡力，故B错误；C．杠铃受到的重力和

相信不同的健身朋友会有各种不同的方法达到扩胸的目的，但是你知道比较有效的方法是什么吗端先你们要打破关于健身的迷信。对于出入健身房想要练出胸肌的男人来说，比较容易迷信台式压床。压床当然也有它的用处，许多健身协议都会提到它，但是关于它，你要清楚

卧推杠铃杠20公斤或者15公斤健身房面都20公斤杠杆杠铃详细数据a卡箍间距离1米31厘米b外面套管总度220米c杠铃杆直径28毫米（值）--29毫米（值）d杠铃片直径45厘米e杠铃片重量45公斤f杠铃杆及箍重量25公斤g杠铃片重量应重量45

正常练习的波速球，打气打到7-8成就可以了，这样的波速球不仅有很好的弹性，还能方便练习者对球做一些动作，不过要看波速球大小而定。波速球又被称作半圆平衡球，顾名思义，是一种锻炼平衡力的器材。类似于将一个完整的健身球分为两半，在平面上安装一个底

1、拉力器5根100公斤，拉力器，是一种适合于大众健身锻炼的器械。使用拉力器锻炼的好处在于：肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，其主要作用是屈臂。在屈臂时，同样也用到了另外一块肌肉肱三头肌。2、中国健身器材行业的发展始于20世纪80年代末，随着

根据牛顿第二定律，力的作用是相互的。两个手用力拉拉力器可以看作将拉力器的一端固定在墙上，又因手对拉力器的拉力为600牛，所以拉力器对墙的拉力为600N，即双手均受力600N ！！！(注意这两力作用点不同，不属于平衡力哦)，有不懂的继续问，保

根据牛顿第二定律，力的作用是相互的。两个手用力拉拉力器可以看作将拉力器的一端固定在墙上，又因手对拉力器的拉力为600牛，所以拉力器对墙的拉力为600N，即双手均受力600N ！！！(注意这两力作用点不同，不属于平衡力哦)，有不懂的继续问，保

我来告诉你 当他不举时，手是在准备举的，这时他使用的力等于他给地面的力，力的作用是相互的。所以说他举起和没举是压力是一样的。这就等于你坐在凳子上，用双手抓住凳子两侧，然后向上拉，我以前以为我会被拉起来，但后来没被拉起来，这是因为你拉的那

（一）单脚闭眼站立1以惯用脚单足站立，另一脚屈膝离地，双手自然下垂，置于体侧。2 听「开始」口令后，立即闭眼，保持身体之平衡，直至支撑脚的脚掌移动原来位置，随即停止。（二）走平衡木可以配合坐、站、爬行或跳步等动作来训练。注意事项包括：使用平

很多人应该都尝试过单脚站立，并且会尝试睁开眼睛和闭上眼睛单腿站立的感觉，很显然，闭着眼睛时是比睁着眼睛时更难保持平衡的。至于是什么原因造成的，很多人可能还不知道，下面我们就一起来学习了解下。闭眼单腿站立比睁眼单腿站立时缺少了视觉对平衡的调节

1 他动态平衡又叫做：A一级平衡B二级平衡C三级平衡D四级平衡E五级平衡2 Fugl-Meyer评定的内容不包括：A肢体运动B平衡C感觉D关节活动度E

这问题……恩，我一个一个的来回答吧。 首先是臂力，你说对了，用哑铃，或做俯卧撑，每次20个，分三组，每三组一次，每天三次。 接着是腕力，也是那着哑铃，不过这次你练的话，就不要用手臂的力量，尽量只用自己的手腕慢慢得把哑铃抬高放下，分量同上！（

跑步机配速对照表 　跑步机配速对照表，健身不只是为了好身材，跑步机是一种比较常用的健身器材，跑步机还是有很多好处的，在初次使用电动跑步机前还是会比较迷茫的。以下分享跑步机配速对照表。跑步机配速对照表1

蜘蛛弯举这个动作是在普通的牧师凳弯举上面又增加了难度，对于手臂的训练效果非常好，想要自己的二头肌练得好看的朋友们可以多练习下这个动作。蜘蛛弯举正确动作1将杠铃置于你通常坐在牧师凳的地方。确保杠铃平衡，不要跌落。移动到牧师凳的前面，使

一般在40到60KG中间。其实人脚的力量大小取决于脚的质量m，脚的速度v。人的体质不一样，脚的力量与体重没有太大关系，力量不一样，所以一个70公斤的人一只脚的力不一定。正常情况下能够达到40到60KG的力量。每天单脚站立一分钟对身体的好处：

如果只是为了维持一个较好的体力状况，那就不必天天去，一星期去健身房3或4次就OK了。每次的运动时间要要看自己的的身体情况咯和进行的是什么运动。一般1个小时也可以了。建议每次运动前要有5－10分钟的热身，如果只是一味做腹部运动是达不到效果的，

兄弟，我和你一样的苦恼，但没有这么严重，我两边的腹肌都不错，但右腿和右腹肌的发力总是比左边多~所以我的空翻总是有点右偏，现在天天练左腿跳绳，加重左臂的锻炼和侧着身子的仰卧起坐（左边），争取纠正过来~　　平衡锻炼防跌倒　　老年人由于运动系统功

一个公式测一测骨质疏松风险计算方法：（体重kg—年龄）×02=风险指数结果分析：● 指数大于-1，说明发生骨质疏松的风险较低● 指数小于-4，说明是高风险，要赶紧去医院进行治疗● 指数在-1和-4之间，是中风险，建议到医院咨询并预防注意：具

健身多久能看到效果健身减肥坚持1个月能见到效果，而健身增肌的一般需要3-6个月。一般来说，健身者的目的分为两种，减脂的和增肌的。目的不同、体质不同，健身见到效果的时间也是不同的。健身减肥多久能看到效果对于想要通过健身燃脂减肥的人来说，在能控