见过好多人天天泡在健身房，他们真的这么痴迷吗？

健身最高的境界，吃饭睡觉都忘不了锻炼，他就是个健身痴！这画风意境感真的不要太强哦！飘逸的长发，强悍的肌肉身材，一大壶水从头发上冲淋而而下，感受下肌肉巨兽人疯狂的模样！

还记小时候只要是吃饭看电视都会被父母说成是吃饭都不好好吃的队伍，现如今这位肌肉大神居然吃饭的时候还要做肩上推举训练，母亲喂其吃鸡腿，这画风简直不要太厉害好吗？一家人就这样其乐融融的，以前见识了学霸，现在见识了健身霸！

肌肉大神不仅喜欢自己健身，还特别喜欢辅助和帮助身边的人去健身！因为他说健身本来就是一件快乐的事情，举铁练肌肉，锻造一身完美的肌肉型自己很开心快乐，帮助他人晚上他人的肌肉形体也是一件很快乐的事情！

大神除了在吃饭的时候要举铁健身之外，即使是在车上也要坚持健身，敞篷车是他的最爱，因为他可以伸出紧致有型的肌肉形体，来几组肩上推举的训练，拉风效应太棒了有米有！？

这次是在舞台中央，他为了给观众留下深刻的印象，用两把塑料椅子来支撑双脚，劈叉肩上推举健身，你见过吗？！你可知道这个动作其实是他在平日里不断刻苦训练的结果！真的没有这样天生的神功，有的只是刻苦艰辛的默默付出！

躺着都可以举哑铃练肌肉哟！这家伙真心走火入魔了，一般人你会说小心点，别砸到自己罗！于他而言却是练那块肌肉比较好呢？！是肩膀还是手臂呢！

哎呀！快来救救我！这么多的杠铃杆原来只是他自救的新玩法，这画面太有艺术气息啦，赶紧来围观吧！看看大神如何自救，如何玩铁的新花样！每天无时不刻举铁，无时不刻有新鲜感！

健身最高的境界，吃饭睡觉都忘不了锻炼，他就是个健身痴！看到这画面你就知道了！杠铃直接放在床上，睡醒了来几下，就可以安心的继续睡觉了！健身狂魔莫过于此吧！

巨兽级的世界力量举冠军，威猛无敌的他学鲁智深倒拔垂杨柳！野兽是要来毁灭世界啦，狰狞的表情，威猛霸气的肌肉身材，配上花壁纹身，肌肉巨兽人威猛的肌肉身材将男性的性感和安全感展现的淋漓尽致！

肌肉巨兽人要开始拔树啦！威猛霸气的肌肉身材，这就是肌肉力量的完美展现，力拔气势大如牛！工人可能需要铁锹进行挖掘的树木，对肌肉大肌霸来说，只需要强悍的麒麟臂足矣，你怕了吗？！

肌肉巨兽人强悍的麒麟臂，直接可以将两位美女举过头顶，麒麟臂的肌肉力量是需要经历多少力量训练才能达到？热爱健身的你可能最清楚！所以，想要让自己变得更加强壮，那就继续坚持健身吧！加油！

你没有看错，肌肉巨兽人正在抬起一个巨型的大木框，这不只是表演，更是对肌肉力量的完美展现，是对肌肉巨兽人力量的最完美的诠释！你该做的就是羡慕完之后，自己默默去健身房举铁健身！

不只是肌肉身材威猛强悍，这肌肉力量更是大到惊人，因为在他身上你可以看到肌肉的增长是无极限的，只要你对自己有要求，并坚持去做，你就会成为那个心目中的自己！

平日里艰苦的肌肉力量训练，在舞台上的那一刻全年爆发！大重量的负重是最令他兴奋的事情，台下的观众是他最有力的动力和支持者！他只管尽情展示自己的肌肉身材，只管让自己凸显肌肉力量的爆发到极限！

硬拉对他来说是臀腿肌肉爆发最有力的武器，他很喜欢，同样，他的观众也很喜欢，因为这是三大经典力量训练之一，也许很多人都说自己可以达到这样的训练程度，但能够将力量气场展现的淋漓尽致的人并不多！

肌肉巨兽人最常见的就是和普通人站在一起的对比感！因为力量让他成为众人的焦点，因为他的坚持让自己结实到更多喜欢健身和力量的人，因为自己强悍的肌肉身形突破了自我身体的极限，成就了自己的目标！这才是健身的正确方式！你对健身的坚持，成果怎么样了？！

　　帅—— <辰亦儒> 帅气优雅的气质青年 77 °F （25°C）　春天般温暖的笑容，玉树临风，极富书生气息，却又风趣幽 阳光的亦儒，加拿大阳光男孩选拔冠军、加拿大VICTORIA大学研究所及助教。目前就读于政大财政系研究所，气质与微笑之杀伤力难以估计。　辰亦儒 - 最开始恶作剧之吻中的“路人甲”，再来是“终极一班”中的KO3。痴情的亚瑟王。是一个说着只要“终极一班”收视破3点，就穿Hello Kitty 四角裤裸奔的一个人。他在加拿大留学七年，拥有着浓浓的书卷气息，但不是失男人般的味道和男孩的可爱，“公主小妹”里看似浪荡不羁，不学无术，惟恐天下不乱的南风彩。“爱似百汇”中的女生公敌邢大业。他有着多重魅力，每天让人说100次“我爱你”都不够的人。是一个非常需要朋友怕孤独的人。

　　酷 ——<汪东城> 热情酷劲 认真打拼的新好男儿 95°F （35°C） 热情的大东夏天般的狂野热情，复兴美工毕业。曾担任摇滚乐团东城卫主唱，擅长吉他，演出过许多MV 广告与戏剧。“恶作剧之吻”金元丰一角深入人心，“终极一班”汪大东一角更迅速吸纳广大人气。酷酷的外表加上热情活泼，电力指数无法抵挡。　汪东城 - “终极一班”里冲动热血的汪大东，“花样少年少女”中搞笑的金秀伊。模特儿身份出道，演出多部偶像剧，“恶作剧之吻”里痴情的阿金让他初尝走红滋味。“终极一家”中多重性格的夏兰荇德·天，“翻滚吧!蛋炒饭” 中依旧热情的米麒麟，“爱就宅一起”中的Mars，“桃花小妹”中几乎完美的史朗，再一次让他展示出“东式 魅力”，“终极一班”收视告捷后更是声势最为看涨的领军成员。孝顺敦厚的他一肩扛起家庭重担，成为他从模特儿到演员进而歌手不断向前的打拼动力。强烈的自我风格创造出独有的“东式酷男”style，热爱摇滚的内在更使其歌声别具特色，不造作的率直单纯和努力上游的认真精神，架构出汪东城浑然天成新好男儿的热情酷劲！

　　神 ——<吴尊> 深情俊美 努力拼搏的坚强帅哥 59°F （15°C） 深情的吴尊尊贵的气质，有如优雅的秋天来自文莱。专业健身教练与MODEL澳洲墨尔本皇家理工大学毕业，音质纯净贵公子般的外型，加上忧郁的眼神，新一代少女杀手非他莫属。　吴尊 - “终极一班”里的KO榜最强高手，田弘光、“终极一家”里的火焰使者、“东方茱丽叶”里深情帅气的纪风亮及“公主小妹”里冷静执着的南风瑾。“锦衣卫”里的大漠判官，还有“篮球火”的超级高手无极尊（原西门尊）。来自东南亚神秘的国度“文莱”，举手投足间尽是贵族般的神秘气质。花样少年少女中饰演了一个跳高选手左以泉。近乎完美的五官与健美的身材，一出道就获邀担任偶像剧男主角。由于语言文化的差异，吴尊在戏剧与歌唱上需要付出比别人多好几倍的努力，养成他耐心倾听和思乡情重也造就出吴尊深情踏实的个性，完美的外表更是叫人为他倾倒！

　　迷 ——<炎亚纶>羞涩情迷 惹人怜爱的稚气少年 41°F（5°C） 可爱的亚纶

　　冷峻有如冬天般的迷人眼神，网络超高人气美少男。最爱篮球，有多年学习钢琴经验，随时随地都在唱歌，被封为歌唱狂，更是擅长于长笛。毕业就读于文化大学新闻系，曾担任日本电视节目C-POP WORLD台湾部分外景主持人，优异的音乐能力与明，新生代偶像代表，前途无法限量。　炎亚纶 -“终极一班”里外冷内热的丁小雨。“终极一家”里搞笑、卡哇伊、爱吃的灸舞盟主；“霹雳MIT”里面具有超人的推理能力、不善于表达自己感情的詹士德。“死神少女”里患有脑瘤的灵异少年沈奇，和行事夸张、潇洒勇敢的高超，“爱似百汇”里的不善表达自己想法却十分温柔的邢一诚。"甜蜜再恋"里的大明星阿布。文化大学新闻系资优生，头脑聪明，拥有犹如漫画美形男的可爱完美外表，一个迷人深邃的眼神就能掳获你的心。凡事态度认真要求第一，优越唱腔与弹琴技巧让人折服。超级酷爱舞蹈，努力，奋发是他的优点。外型看来沉静，其实内心热情洋溢。最年轻的成员，因此不多话和稚气的外型营造出炎亚纶羞涩沉静、可爱地让人“情迷”的特质。于2011年3月25日发行首张个人EP《下一个炎亚纶》

男人眼中健身的女人

男人眼中健身的女人，在这个人人都爱美的时代里面，女性作为爱美的代表，是一直在追求着自己能够越来越美的，那么在身材方面，肯定都要学起来，那么男人眼中健身的女人是如何的呢，下面我们一起来看看吧。

男人眼中健身的女人1

健身的女人，才是男人心中的女神！当今爱健身的女孩子受欢迎被推崇是有原因的！

这不仅仅因为她们火辣牵动人神经的身材，更因为她们是维持高质量关系的纽带！她们都拥有非同一般的魔性，诱惑／性感／豁达／灵性都不足以形容她们！

所以拥有一个酷爱健身的女友，会幸福死你，她们的好处体现在这些方面：

1她们不是那么黏人！你拥有绝对的自由！

和好哥们喝几杯，k个歌，撸个串，她都不会干涉你！至于你和谁在一起，她也不会太care，你会享受自己的自由！但是她也有需要自己的时间，因为她要去健身！！！

2你的好基友可能也是她的好基友！

健身女孩的豁达开朗，会让你的基友也喜欢上她！她们无心机活泼开朗，率真可爱真性情！直来直去的性格是男人都会欣赏！单是健身房撸铁就会让很多男人刮目相看!你的好基友只能感慨：你tm是世界上最幸运的男人！

3世态炎凉，人情冷暖，她无所谓！

她给人的是一种无欲则刚的印象！没有人知道她们要什么！这个社会铜臭和功名都没有办法和健身房的铁相比！她更愿意追随有你的地方！她痴迷于和你宅在被窝看**！她不是心机婊，率性生活，一切都很好满足！她是这个世界最容易讨好的人！

4在所有的女人里，她是最好养的！

她们所有的形象都来自健身房的表现！她们拥有两张名片，一个脸蛋，一个身材！平时随便穿什么都会是一副好身材，所以给人的感觉不会太依赖于化妆！素颜几乎是她们的共性！大多数的时间，她们会马尾辫素颜朝天出门！而一旦她们开始化妆，那是美中的极致－－惊艳！

5她们都是逗逼中的颜值最高的`人！

健身本身就是流汗吃苦，自虐和意志力的对抗！无论是增肌还是减脂，对她们来说都是在塑形！她们知道自己要什么，所以更能忍受别人看起来枯燥的锻炼！坚韧，执着，能吃苦，这些都在健身房中表现，而生活中所有的不开心和压力都被铁疙瘩虐掉，回到生活中，她们就会彻底放松，会不断创造惊喜，会让生活呈现快乐的样子！

6她们动手能力很强！

家里总是井井有条，干净整洁！从来不会抱怨做家务，小到整理物品，大到家具挪移，她们都乐此不疲！她们生活不单调，家里没个季节都不呈现不一样的感觉。流汗仿佛是她们最好的化妆品，她们喜欢流汗的每一刻！有这样的女友，真的是乐到哭！

7她们本身就是上帝给人间最美的礼物！

作为一个健身的女友，她们知道你需要什么！所以，每一天她都会不同，她追求的完美需要付出太多。而你拥有这一切却只需要她对你的认定！各种节日她都会给你一个不同的她！

8她能跟上你所有的节奏，从不拖后腿！

健身房的执着专注，让她拥有完美的身体和清晰头脑！她会察言观色，和你在一起的时候，她会安静的像负重的杠铃，你只能听到她的呼吸和心跳！而你也不用费尽心思和她解释一个段子和某件事儿，她可以轻松融入你的频道！ 而那些靠拼体力的自驾游， 徒步自虐游她可能会给你分担更多！

9她会更好的理解和包容你！

当你有压力或者痴迷于某一件事儿，你不用担心她们给你带来任何的负担。你会感受来自见什么女人的抗压能力她会帮助你理清来龙去脉帮你渡过难关，她也有可能会痴迷于你正痴迷的事儿，只为了更好的理解和帮助你！

10她们塑身修心！蜂腰翘臀心里美！

她们目标明确，追求完美的身材！

生活规律简单，对物质没有奢求！享受简单朴实，她们拥有蜂腰翘臀，更拥有这个世界上最美的内心！她们是这个世界上的超级尤物！

如果碰巧你有这样的女友，剩下的就是好好的对她！如果你没有，那么，赶快！gun去健身房！

男人眼中健身的女人2

纷繁喧嚣的世界，有多少沉稳，多少豁达恬静，清净不浮躁的内心，是内心的安详宁静。生活中淡定，洒脱，风情万种的女人，又怎么能不让男人着迷，吸引男人的目光，投向的是爱慕和渴望，做一个有人格魅力的女人，不媚俗，不傲娇，不随波逐流。

1有气质

相由心生，有高尚情操和修养的女人，她的气质是与生俱来的东西。不必娇柔做作，是内心善美的显照。她有强大的气场，有吸引力，她是男人向往的结婚对象。女人一定要十全十美。但一定要温柔善良。有修养有能力，去处理问题，有独立思考能力。自尊自爱自强。她真诚和善，待人接物落落大方。从不消极悲观，她坚信，世上没有什么过不去的坎儿，什么事想开了就是没事，不要固执己见，要有变通的去思考 人生。多替别人着想，自己受点委屈没什么，只要大家开心，生活处处是晴天。她善解人意， 不攀不比有骨气，她的气质让人心动。这样的好女人，才能真正的吸引力男人。

2有才华

外表的光鲜亮丽不是真的美，要有丰富的内涵，才是真正的美女。有才华的女子，是不会满足于平淡的生活习惯，她努力去充实自己，去拼去闯去奋斗，她知道，女人什么最重要，独立的人格，出众的才华，才是真正的强者。她不服输不让步，谁说女子不如男，女人也能顶半边天，也可以独当一面。才华横溢的女人，是最美的女人，她集美貌与智慧与一身。她不会以高姿态去对待别人，低调做人高调做事。认真虚心的学习。不张扬，不媚俗，自立自强，有才华的女人，男人都会欣赏，他们渴望拥这种女人入怀。迎娶她是男人的梦想。

3经常健身

连自己的体重都不能控制的女人，又怎能掌控未来，掌握自己的人生。女人不仅要有姣好的容颜，还要有苗条的身材。曲线优美的身姿，健康红润的肌肤，这些都是心不可少的。经常健身的女人。活力四射，魅力无穷。她们是男人心目中的女神，是男人最爱的女人。她们有坚韧的毅力，有坚持不懈的精神。做事有始有终，不半途而废。真是这种品质和内涵，才会吸引男人去追，去爱恋。因为爱健身的女人，肯定内心是专一不花哨的，她们认准了男人，也会真心对待，不会朝三暮四，肯定会付出真心。这样的女人，哪个男人不想要，哪个男人不爱恋。

4在男人需要的时候，恰到好处的温柔

爱可以如胶似漆，但不要粘腻缠绵。给对方一点空间，给自己一些时间。做自己喜欢的事，听自己喜欢的歌，两情若是久长时 又岂在朝朝暮暮，不要太粘腻对方，让爱情变成负担，变成累赘。要有独立人格。爱着但不依附着。在男人需要的时候，去展现你女人的温柔，恰到好处的去呵护安慰，让他知道，他不是孤独无助，还有你真心守护。爱太甜腻了反倒变味，要见好就收，不要纵情无度。真正的爱情不但是甜蜜的也是理智的，高情商的女人，会拿捏自如，她知道自己的爱情分寸，爱情最高境界就是要学会放手。过于狂热的爱，会让对方不知所措，爱着就要感受着，在男人需要你的时候，用情用心去做，这样的女人才会拥有幸福的生活。她知道不要让爱成为一种压力，爱是无私付出。是两个彼此欣赏彼此包容，不离不弃。

做一个有眼光有素质的女人，大气不傻气，懂爱惜爱用心爱，宽容善良有修养。这样的女人才会幸福快乐一辈子。

坚持健身的人是高度自律的人

坚持健身的人是高度自律的人，有些人很喜欢运动，可以长年累月在健身房锻炼自己。其实常年健身是一件很需要毅力的事情，只有高度自律的人才能坚持下去。下面就来看看为何坚持健身的人是高度自律的人。

坚持健身的人是高度自律的人1

长期坚持健身训练的人，是很难得的！

若让你每天坚持1小时健身训练，你能做到吗？你能坚持吗？肌肉不练则退，并不是一劳永逸的。

当一个人拥有一副好身材，并且一直保持这样的好身材，这样的人基本可以归为稀有动物，是万里挑一的。因为他们比别人更自律，作息管理得更好，饮食的要求更严苛。

选择健身的人，初衷是为了改变，出发点是好的，但是能坚持下来的人却很少。

健身就是一场淘汰赛，坚持健身一个月的人，可能有80%，而坚持健身3个月的人，不到60%，能坚持健身一年的人，人数不到5%。

而十年如一日，长期坚持健身的人，他们拥有常人没有的自律，他们健身成瘾，一天不锻炼，浑身难受。

长期健身的人，是值得你珍惜的！

他们专注于健身，不喜欢喝酒应酬，他们对女朋友专一，工作效率高，生活抗压能力强，性格好，男友魅力高，身体素质强，颜值跟身材都保持在冻龄状态。这样的人，能给人安全感，这样的健身男士，难道你不爱吗？

坚持健身的人是高度自律的人2

男人坚持健身的好处

1、男性健身改善性功能的好处

根据一项调查，与久坐不动的久坐不动的人比例，保持每周四次快走，每天30分钟的快步走或其他同等能量消耗的运动（如游泳和慢跑）可以改善成年男子的性功能。障碍物的发生率降低了2/3。因此，适当的健身对性功能非常有帮助。

2，减压对男性健身的好处

在这个高压社会中，男人每天都面临最大的压力。放弃，你太有野心了；如果不放弃，您几乎会气喘吁吁。使用适应性进行解压缩。相关研究人员发现，人体在跑步过程中会产生一种称为内啡肽的物质，使人们的身体处于轻松快乐的状态。因此，内啡肽也被称为幸福激素或年轻激素。它们可以使人们感到快乐和满足，并帮助人们减轻压力和不满。因此，如果要快乐，就可以奔走而出汗。

3、锻炼身体能增强自信的`好处

只要您在健身开始时就逐步设定自己的运动目标，那么转变目标的逐步实现，男人将能够不断获得快乐的心情并建立自信心。其次，长期运动可以帮助男人养成良好的生活习惯，仍然可以给男人带来积极的心理变化。

4、男性健身促进睡眠的好处

睡个好觉可以增加注意力，提高改善并改善心情。运动是保证良好睡眠的关键。定期运动可以帮助您重新进入睡，替换您的睡眠更深。

5、男性健身疏通血管的好处

定期和科学地参加体育运动也对心血管系统的形态和功能有很好的影响。例如，经过适当的强度耐力训练，它可以改善和增强心肌的血液供应和代谢能力，并减少成年人在血管上壁它对预防动脉硬化有积极作用，也可以预防高血压发作性疾病的发生。

其实不管是什么事情，或者说什么领域，天赋有时候往往比你的努力更加重要，我们只知道成功是百分之一的天赋加上百分之九十九的努力，却不知道这句话还有一句是，往往那百分之一的天赋比百分之九十九的努力更加重要。我们从小上学的时候就很羡慕那些似乎不用拼命努力学习就能考一个好成绩的学生。在健身这件事情上，天赋也是比较重要的，虽然说每个人都能够通过自身不断的努力练出不错的身材，但是有天赋的健身者，不仅仅能够轻易达到你的成就甚至还能练得更好。

说实话“绅士”自认为其实不算是一个有健身天赋的人，但是却也见过有健身天赋的人，简单练上几个月，肌肉就能初具轮廓，实在是让我羡慕不已，而且这种天赋往往是你通过后天的努力赶不上的，羡慕的同时确实有点嫉妒，那么健身天赋高的人与没健身天赋的人，一起健身1年肌肉有什么差距？

增肌速度的差距

前面的两段话中也提到了，健身天赋在健身这方面具体也就是体现在增肌效率上面，有健身天赋的人，天赋有很多，具体的可以有这么几种，一种是消化能力比较好，吃进去的食物都能够很快转化为肌肉修复的能量，这种人也有很多，健身一直讲究三分练七分吃，你在吃上面有天赋，确实会在增肌效率上领先别人一大截。

第二种天赋则是身体睾酮素水平天生就高，睾酮素水平的高低将直接影响你的肌肉质量与增肌效率，为什么说健身一定要深蹲、一定要练背，就因为大肌肉群的刺激更有利于睾酮素的分泌，而天生睾酮素水平就高的人，他们的肌肉合成效率更快，训练效果也更好。

第三种天赋则是肌肉修复能力，这点主要体现在，每次健身训练完之后，训练的肌肉会出现肌肉酸痛的感觉，而普通人可能要等到三四天才能继续训练这部分肌肉，而肌肉修复速度快的人，可能睡一觉就已经没有了肌肉酸痛的感觉，就能继续训练，此消彼长的情景，健身频率上去了，增肌效率也自然会提高。

身材的优势

有的人即使是练出一身强壮的肌肉，也不觉得美观，而有的人即使是没有强壮的肌肉，身材比例也看上去让人赏心悦目，身材的优势在健身里也算是一种天赋，毕竟健身训练增肌，更多的是为了肌肉的美感，天生骨架比较大，身材匀称的人，练出来的肌肉也更好看，当然并不是说身材没有优势的人，就没必要去健身，自身先天条件不好，在不去健身改变一下，那真的是没得救。

当然除了上面说的这些健身天赋之外，还有一些也是属于天赋的一种，例如说很多明星即使从没健身过，但是有钱请专业的健身团队帮他健身，也能在短时间内练出不错的身材，这些就属于外界的“天赋”影响了，但是健身这件事总归是公平的，对于我们普通人来说，合理的健身训练，合理的饮食规律，坚持下去，虽然时间可能比较长，但是总归会练出你想要的身材。

你觉得你在健身或者运动方面有天赋吗？属于哪种天赋？