腰椎间盘突出用什么床垫好

腰椎间盘突出用什么床垫好

腰椎间盘突出用什么床垫好，在我们的家居装修中，家具起到装饰起着画龙点睛的作用,所以我们需要对家具的设计装修下一定的功夫，床垫就是家具的其中之一。那么腰椎间盘突出用什么床垫好？

腰椎间盘突出用什么床垫好1

腰椎间盘突出的患者总体应该睡比较硬、承托力比较好的床垫，因为这样可以使患者在夜间休息的时候，腰椎能受到最大程度的保护，减轻上下两节腰椎骨之间的压力，缓解腰椎间盘突出所带来的一系列症状，具体选择如下：

第一、患者可以选择平板、硬板的木床，铺上棉质的褥子或者床垫都可以，木板床可以提供最大程度的承托力。

第二、如果觉得硬板床不舒服，选择可以睡棕床垫，棕床垫相对舒适性更好一些，而且它硬度也够，对患者的承托力也是不错的。

第三、可以选择弹簧比较硬一点的席梦丝床垫，程度就是患者躺上去以后臀部和头部不能有明显的向下凹陷，就可以有效的承托患者脊椎。

对于腰椎间盘突出的患者通常需要睡软硬适中的床垫。

因为如果睡的床垫太软，就会使得整个腰部没有支撑，很容易就会增加椎间盘的负荷，从而加重腰椎间盘突出的临床症状。如果睡的床垫过硬，也是不太适合的。建议选择相对较硬的垫子，上面铺1~2层相对比较软的褥子，这样可以使得腰部的支撑比较均匀，避免增加椎间盘的负荷。

另外腰椎间盘突出的患者平时需要避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者是抬重物。急性期可以带个腰围带保护一下局部，并且需要避免局部受到外伤，需要远离于受凉受潮的环境。坚持每天局部应用盐袋或者热水袋进行热敷，平时可以进行小燕飞的动作，进行拱桥式运动，来加强病人腰背肌力量，从而更好的保护腰椎。

腰椎间盘突出用什么床垫好2

腰椎间盘突出患者一般是不建议睡过软的床垫的。过于柔软的床垫会影响脊柱的生理弯曲，使病情加重。所以一般建议患者睡硬板床，但是这里的硬板床并不是指纯木板床。过硬的床垫也不适合腰椎间盘突出患者使用。这里建议可以选择棕榈床垫，柔软程度是介于弹簧床和硬板床之间的。硬度适中，是比较适合腰椎间盘突出患者使用的。

腰椎间盘突出一般是选择睡硬板床，尽量还是不要用一些席梦思床垫，这样会影响腰椎部的恢复，但是这个硬板床也不能够睡得太硬，要以配合人体脊椎的一个正常曲线。

很多人认为有腰椎间盘突出的人应该睡硬床板，其实这是个误区，睡过硬或过软的床垫都不利于患腰椎间盘突出病人的康复。可以试试施华白兰的床垫，它可以有效预防脊椎因疲劳而产生的病变，如预防腰椎间盘突出，颈椎病等，也有助于颈腰椎疾患人士恢复健康。

一张适合的床垫，不在于表面的“硬、软”，而在于充足而适当的“支撑”。施华白兰床垫可以有效适应身体曲线，提供平衡科学的承托，全方位支撑保护脊椎健康，让睡眠更加舒适。

一张好床垫对于人体来说是真的非常重要，真正好的床垫一定要在躺平时让你的脊椎处于同一水平面上。

如何避免腰椎间盘突出？

1、注意坐姿

长期伏案学习和工作的人，要调整好自己的坐姿，端坐位最好，腰背部挺直，避免跷二郎腿，同时应注意椅子不能过高。

2、适当放松

在工作中应该适当站起来舒展一下，让身体，尤其是腰部放松一下。

3、保持椅子和睡床的硬度

椅子或者床太软，容易导致肌肉松弛，身体也就容易变形，诱发一系列症状。大家应根据自身情况选择软硬适中的床垫。

4、加强锻炼

平常应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的'压力。

腰椎间盘突出用什么床垫好3

腰间盘突出患者建议睡硬板床或睡稍硬的床垫。

腰椎有负重、减震、保护和运动等功能，而不良的现代工作生活习惯以及社会的老龄化，伴随着腰椎间盘突出发病率的明显增高。腰椎间盘突出导致腰背痛、下肢放射疼痛、麻木、乏力甚至是运动障碍，越来越多的患者需要外科手术来进行干预。

对于腰间盘突出患者的日常护理，首先就是要避免腰部负重。因此，如果睡较软的乳胶床垫，无疑会在平躺睡姿时，导致腰部人为的弯曲，一定程度加重腰部负荷，不利于该类患者的病情康复，甚至会加重病情。严重患者会引起下肢麻木，甚至肌肉萎缩。

腰椎间盘突出睡什么床垫好

1、如果一些腰椎间盘突出的人,对于睡硬床实在不舒服的话，那么就可以在床上进行铺一层床垫。并且它的厚度最好就是以卧床时，身体不超过正常的变化程度为佳，但对于患有脊椎病的朋友，最好还是直接的睡硬板床比较好。

2、棕床垫主要有分为椰棕和山棕这两种，并且椰棕床垫还有软硬棕的分别，是天然乳胶所打造而成的，软棕就不用考虑了，硬棕跟木板床一样的硬度。但比木板床透气，缺点是椰棕本身含糖，经过处理的椰棕不能百分百不生虫，山棕床垫比椰棕要软一些，属于硬中带软，富有弹性，支撑性好，本身不含糖。

缺点是因为原材料稀缺价格是椰棕的3、4倍，如果要睡弹簧的话，那就加上椰棕，弹簧加山棕的比加椰棕要软，你最好根据实际情况和睡眠习惯选硬的还是偏硬的。

什么睡姿适合腰椎间盘突出的人

1、对于那些腰椎间盘突出的人在休息时，比如是处于在仰卧的姿势，那么只要保持好四肢都是自然伸展的状态，脊柱曲度变化不大。

侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身，一夜约20-45次。俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，易产生不适感，椎间盘患者按照专家在床上睡眠，对于那些谁喜欢睡软床枕头高的病人。

2、通常情况下腰椎间盘突出最好就是以仰卧，以及侧卧的姿势来休息最佳，如果是仰卧位时的姿势那么就需要在双下肢下方垫一软枕。

以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向，这样的睡姿是腰椎间盘突出症患者的最佳体位。还有就是平常生计中应多睡硬板床，睡硬板床可以削减椎间盘接受的压力，而软床会引起腰疼等表象，所以要警觉。