去健身房为什么要办月卡

文：三袋米

谈到健身这个话题，不得不多说几句。

我有个朋友小A，办了张年卡，总是工作忙为理由不去健身房，一周去不了几次，甚至有时候一周也不去一次，总感觉健身卡还有一年的时间呢，等有空的时候再去健身吧，实际上健身卡自己都不知道什么时候到期的。

没有健身卡的时候，渴望有张健身卡，有了健身卡不去锻炼，相当于给自己买张心理安慰卡。

去健身房我自己总是断断续续的，也是因为工作的地点离健身房很远，暂停过一段时间。

最近工作稳定，好久没有锻炼，身体发福，也是胖的太明显了，不得不健身了。

找了一家离我最近的健身房，由于资金紧张的原因办了张月卡。

也正是这张月卡不到两个月让我瘦了四斤。

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现在说一下，为什么要办月卡。

很多人都说给自己定一个小目标，不要好高骛远，不要给自己定一个一年计划，五年计划，

当然我不是说长久计划不好，只是对于大多数人来说是不好实施的。

所以要定一个短期的目标，分时间段的完成。

刚办卡的一个月，我就告诉自己你健身的时间只有30天，把时间倒着过。

就算每天下班晚，也会去健身房跑步半小时，时间充足的话就会锻炼的时间长一些。但是每天都会去。

有时候偷懒不想去的话，我会告诫自己，一个月健身的费用要130呢，一天四块钱。

你想浪费四块钱啊，不舍得啊，还得去啊，经济基础不允许啊。

我承认坚持一年健身，我可能没有勇气说我能做到，但坚持一个月去健身房，我还是能做到的。

还剩25天还剩20天，我会把一个月的时间分为四个小目标，每五天一个。

诚如你跑步半小时一样，每过五分钟时候，都要碎碎念，还有还有二十分钟，还有十五分钟。

就这样我坚持了一个月，没有一天缺席。

现在健身差不多坚持两个月了，虽然只瘦了四斤，相信只要为之坚持，为之努力，会让自己变的更好。

倘若自己无法坚持一个目标，不妨变成一个个小的目标，坚持下来，效果是显而易见的。

如果你正在为减肥所困扰，不如考虑通过找私人健身教练来帮助你解决这个问题。很多人认为减肥真的很难，但是带着30～50斤多余的脂肪过日子更可怕。你可能根本没认识到，多余的脂肪会叠加，到了一定程度，熬坏了脏腑、器官，别说美不美了。你连健康都没有了，更别去提什么反弹不反弹的纠结了!健身能够使你减肥后的皮肤依旧紧致迷人。那么如何选择一个好的健身教练，我们来探讨一下。

1、私人健身教练属于靠技能吃饭的职业，所以必须要拥有足够的专业技能和理论知识才可以做好健身教练。

2、私人健身教练这个职业是需要考证的，所以需要健身教练资格证，这也可以充分证明健身教练的专业度。

3、作为一名健身教练，一定要对健身有足够的热爱程度，这样才可以做好一名健身教练。

4、身体素质，这个对于健身教练来说都不是什么问题，因为每个健身教练都是经过培训下来的，身体素质都能跟上课堂的体力消耗。

5、细心和耐心，因为健身教练也可以说是一名老师，所以对于学员来说，要有足够的耐心;讲课的时候细心观察学员的状态，让他们都能达到良好的听课效果。

6、毅力，学习健身教练的时候特别需要，因为考证是需要大量练习才能增加的，所以强大的毅力特别重要，三天打鱼两天晒网是做不好健身教练的。

7、业务能力，说白了，健身教练也属于一种销售职业，要想赚更多的钱，就需要去推销自己的课程，在课程中才能使名声得到成长。

想要减肥和正在努力减肥的朋友，赶紧行动起来吧!人生就是这样，要得到必须要付出，要付出你要学会坚持，而且你要懂得一定来得及，因为此刻的你，就是你比较年轻的样子。

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