健身后 胃部不适是怎么回事

如果你以前没有做过类似的锻炼，那么基本上是属于运动过度，心肺功能跟不上。也就是血液多集中于四肢和肺部，人体消耗大量的精力和能量在给肌体补充氧气，所以造成肠胃缺血，胃部的迷走神经会发出“此刻不宜饮食”的信号。另外，由于运动过度可能导致短期体温上升过快，使体内一些酶失活，所以会造成短期胃部不适。总的来说不是什么大问题，喝点温开水，休息个10分钟就没事了；

但是，如果你已经适应了锻炼的强度，只是突然出现这个情况，那么要考虑是否是有溃疡病或者慢性胃炎、胃下垂等胃部疾病。

跑步爱好者!这5大警示要注意!

1小腿疼痛

2阿基里斯腱发炎

3小腿痉挛

4膝盖疼痛

5应力性骨折

1小腿疼痛

小腿疼痛是跑步后常见的身体不适现象，也叫胫部疼痛。通常表现为：小腿的任何部位疼痛，有的还伴随肿胀。小腿前内侧、小腿内后方为多发部位。