健身这么辛苦，我为什么要坚持

教练对我说：“你算是领悟能力比较差的。”

“你好讨厌啊！这么直接！”

健身是一件痛苦的事，就算是躺在海棉垫上练核心，一个动作也有无数个要点。头要向下发力，背要向上发力，手抱在脑后不发力，双膝垂直弯曲交叉，腰贴地

拜托，你说完了没有，前三个就根本不可能同时做到好吗！头向下背向上，我脑子里能想到的身首异处。

教练说“你要学会和自己的身体对抗，每一块肌肉都有它的发力方式。”

健身就是要求你对抗。这种对抗特别拧巴，又让你觉得自己特别有力量。

深蹲到极致的痛苦、卧推到颤抖的力竭，有人觉得健身并不辛苦，可能是因为他们根本没集中注意力在做。

如果要感悟的话，调动每一块肌肉发力的过程，都有很强的意念在支配。神经紧绷的时候，常常会忘记呼吸，会憋得受不了了才换一口气。但全神贯注的理想状态，应该是像教练那样有条不紊又时刻紧绷吧，可惜自己还做不到。

要我说，健身就是一件自虐的事。炫耀永远是付出的冰山一角。

健身会牺牲时间、牺牲精力、牺牲假期。想要一个完美的身材还要注意饮食，控制不能胡吃海喝。别人在玩的时候你可能在健身，别人约你玩你可能因为安排好健身计划要拒绝。我知道看到这里有人想骂了，“健身健身健身，你又不是健美先生，装什么x”，或者，“健身房健身房健身房，不去逛街，你要练成金刚芭比么”

讲真，我觉得那些蜜桃臀、马甲线、大胸肌就是有资格秀晒炫。身体最诚实，如果有一天他们停止太久，就会退化，上帝自然会没收他们炫耀的资格。 在这之前， 说明他们一直在努力坚持，根本轮不到你一个凡人碎碎念人家怎么怎么虚荣。

自从迷恋上健身后，我终于懂得了为什么有些苦衷永远不可能向别人解释清楚，终于懂得了什么叫 “理解他人的不理解” 。除非他们也健身，而且要热爱健身。

我接触的健身，像一条湍急的河流，是我自己要淌进去的。

我从小体育超差，但是健身之前我已经爱上跑步 ，理由是有个豆瓣作者口出狂言说“任何一个坚持跑步的人都会爱上它”，我觉得这简直是狗屁，我一定要推翻它。然后我就爱上跑步了。

至于健身，没人跟我说“坚持健身吧你一定会爱上它”。在这条湍急的河流里，我羡慕那些能在清澈水里游得飞快、姿势优美的鱼。 就算所有的鱼最终都要随河流入海，但是能选择在喜欢的地方多停留一会儿，这就够酷了。 跑步后我对身体稍微自信了一点点，开始尝试逆流游行。我尝试得挺认真的，但其实没下特别大的决心，如果没什么成果我可能会放弃。幸运的是成果一开始来得挺及时。虽然现在马甲线也是看心情时有时无，但我在饕餮之后摸摸肚子，还是感觉到和从前任何一个时刻都不一样的紧致，觉得特踏实。

后来为什么坚持？

要想能一直有逆流前行这么酷的能力，当然要一直努力了！哪怕只是在水流中静止，也是需要力气的啊。没有什么事情是只要达到过那个level一次，就能靠意念一直保持的。等下可能在奥运会拿过一次金牌算吧，可那保持的也是名誉，不是实力。

就因为是自己选的，就因为习惯了进步后的样子，我不能再忍受退化到没健身以前的状态。所以当身边的朋友们怀疑为什么健身能坚持这么久的时候，我有一种“我也是迫不得已啊”的悲凉感， 但是我无法言说，他们也无法体会。 这种事情，很容易变成装逼。但，如果不是自己还不够牛逼，怎么会总觉得对方在装逼呢？

既然人对优越感的追求是一个无止境的过程，就享受这个过程的惯性，尤其是健身，还要感谢它不会一劳永逸～ 

值得一提的是（我要装逼了），好多人对优越感的追求都建立在和他人的比较上，这种横向比较获得的优越感，好像一定要战胜对方些什么， 需要“我和别人不一样”，甚至彼此鄙视 。 但是健身能带给你的，是把注意力放回你本身。你再怎么关注别人，如果自己没有变化，它就不会降临。

这种优越感，很像大大方方地花自己挣的第一笔工资。如果你一直进步，就像拿无数笔一直在涨的工资。如果没有，别骗自己了，你只是个貌合神离的打卡健将。这种优越感很慷慨也很苛刻，很坦荡也很垂直。对此我只想说，I strongly recommand it！

在我的内心深处，我想说，不要让那么多人都开始健身吧，大家都争着变好的话，我会有点担心。但是我又不害怕，事情必然会筛选掉一批只想淌淌浅水不想过河的人，也有可能他们尝试过觉得没意思以后再也不会来了呢，哈哈哈这样才好啊，毕竟我是个自私的人，哪怕毫无保留地告诉你，​世界的美好也只有一部分人能尝到。

虽说健身的本质是为了让身体更加健康，通过运动提升身体素质，但是更多的人参与健身，是为了让身材更好，练出一身好看的肌肉，但是很多人会觉得，很多从事体力劳动的人，一身肌肉也很好看，甚至会觉得健身练出来的肌肉维度太多，并不如那些工人的肌肉好看。

而且从收益来说，去健身房练肌肉是要花钱的，而打工不仅可以锻炼了身体，还能够赚钱，那么为什么健身肌肉男宁愿花钱去健身房流汗，却不愿意从事体力劳动？

一、太累

体力劳动者大多数都是生活所迫，毕竟如果有钱的话，也就不需要进行那么累的活了，体力劳动大多数都是一些重复的低强度工作，需要长时间的保持一个姿势进行，长期这样下去，身体会非常累，很多从事重体力劳动的工人，晚上睡觉都要喝一些酒，不是因为嗜酒，是因为酒精能够麻痹知觉，让你更容易入睡，健身都有人受不了，更何况是更累的体力劳动呢？

二、科学性和效率性

健身房内的健身器械都是经过专家，通过各项数据制定出来的，只要你都姿势足够正确，那么你就能够练到自己想要的身体部位，而且更加科学和健康，增肌效率也更高，但是体力劳动则没有什么科学性，要不然就是强度太低，根本起不到锻炼的效果，要不然就是强度太高容易受伤，就最简单让你去两公里外去打个酱油，你会拿着酱油瓶边跑边去吗？

三、初心很重要

健身就是为了健身，不管你的健身目的是什么，是为了减肥，还是为了增肌，你都会为了这个目的努力去健身训练，如果掺杂了别的东西，也就不叫做健身了，我们在对待一件事情的时候，只有一心对它，尊重它，它才能够去真正的尊重你，为它付出，才能收获回报，健身就是健身，劳动就是劳动，别总想着走捷径。

你有没有去工地打工的经历？你觉得适合健身吗？