大拇指做俯卧撑崴了下有点肿要好久才可以好？不太显形好久才可以好 过两星期会好吗？

你好，这样的伤痛 是锻炼的人正常有的。 如果不严重 2~3天就好。如果是第一次受伤。过个5~7天就会痊愈。

避免大拇指发力 和 锻炼 即可。保护一下。 第二天以后多运动运动受伤处 ，利于恢复

正常情况下，应该是姿势或者用力不当造成大拇指与小臂骨之间的毛细血管破裂，痛处微肿胀，属于连接带拉伤。只要手指可以自主活动，骨头就没有问题。如果你是骨伤，任何动作都会产生巨大疼痛感，就要及时就医治疗了。

你好，所述的情况可能为手部外伤后，导致拇指掌指关节囊或韧带损伤所引起的局部疼痛。

对于这种情况应该患指注意休息，避免不必要的活动，一般需要休息3周左右，现在可以局部热敷，外用云南白药气雾剂或伤痛酊等治疗，祝早日康复。

现在很多人的病症不是一些大病，反而是一些肌肉劳损的问题，和我们的生活作息息息相关，那么，手大拇指下面肌肉疼是怎么回事？

手大拇指下面肌肉疼是怎么回事

问题

右手大拇指下面的肌肉酸痛，用手按的时候疼痛明显

回答一

我也有过类似情况，一般是在大拇指持续用力捏或者按某个东西一段时间后，隐隐约约就能感觉到你说的大拇指下面肌肉疼，呵呵，这都是正常现象，很快便会恢复了，视情况一般一两天就没事了，不用动它让它自己满满恢复去吧，不用太担心。这可能是因为那块肌肉平时不容易派上大用场，而一旦用力时间长了，肌肉里面产生的乳酸不容易分解的原因造成的，这跟你很久不运动，突然让你跑个一万米后，第二天你的腿肯定又酸又痛是一个道理。所以休息好了就没问题了

回答二

你描述的位置是大鱼际的疼痛，这个多数发生于年轻人过度疲劳后，这个和长时间使用电脑或者鼠标，有些长时间保持一个叫固定的姿势的其他活动也可导致该症状，一般来说注意休息即可。

专家建议

这种情况其实就是你的手部用鼠标，电脑以及玩手机有点猛了，需要休息一下，我之前也是这样的症状，连着一两天没有玩手机和玩电脑，基本上就没有问题了，这个属于肌肉的劳损，平时也要多多注意

解决方法

主要的方法还是注意休息，根据描述怀疑的由于局部肌肉劳损所致疼痛，就目前症状可以局部涂抹活血化瘀类药水如红花油即可有效缓解，也可以用热水泡一下。

大鱼际

人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位，医学上称其为大鱼际。大鱼际肌肉丰富，伸开手掌时明显突起，占手掌很大面积，大鱼际与呼吸器官关系密切。

大鱼际按摩

1、鱼际穴的按摩疗法：用大拇指指尖用力掐揉鱼际穴，可缓解治疗咳嗽、咽痛、身热(平时可经常两手对搓，也可用另一只手的拇指按压鱼际，感觉酸痛时，再稍稍坚持一会儿)。

2、鱼际穴的艾灸疗法：用艾条温和灸5—20分钟，每天一次，可缓解治疗牙痛。

3、鱼际穴的刮痧疗法：用刮痧板棱角刮鱼际穴，施以旋转回环的连续动作，隔天一次，可治疗咳嗽。

4、鱼际穴的刺灸疗法：直刺03—05寸，局部胀痛;或用三棱针点刺出血或挑治。

5、鱼际穴的注意事项：治疗急性咽喉炎不能用灸法，红肿疼痛的不能用灸法。用指压法，顺着经脉上下左右的移动，而且作用力的重点往上。皮肤针叩刺法，敲打鱼际穴，要求敲出血来。

俯卧撑其实受力主要在于手臂，胸部，所以锻炼俯卧撑有主要锻炼到小臂肌肉，肱二头，肱三头，胸肌，背阔肌这些肌肉群，做的时候手最好是并拢的，如果手指都张开，手指容易用力，做久了会损伤到手指，造成锻炼后手指无力，所以建议做俯卧撑最好是手掌并拢，脚并拢，背，腰，腿保持直线。这样做起来是比较累的，也就能起到最好的锻炼效果。