请问这个杠铃片是多少公斤啊，谢谢诸位大神了。

这个杠铃片的重量可以通过计算得到。

已知杠铃片的直径为：25厘米

根据杠铃片的直径，可以计算出杠铃片的半径：125厘米

根据杠铃片的半径，可以计算出杠铃片的面积：

$314 \times 125^{2} = 490625平方厘米$

已知每立方厘米的重量为：000045359237克/立方厘米

根据杠铃片的面积和每立方厘米的重量，可以计算出杠铃片的重量：

$490625 \times 000045359237 / 1000 = 22254375653125e-06千克$

所以，这个杠铃片的重量为22254375653125e-06千克。

这个问题的答案取决于个人的喜好和需求。

健身房竞技片通常会展示一些高水平的健身技巧，例如肌肉锻炼、有氧运动等，这些内容可能会吸引那些对健身感兴趣的人。此外，这类影片通常会有专业的教练或指导员进行讲解和示范，可以帮助观众更好地理解和掌握健身方法。

普通片则更注重娱乐性和故事性，可能会包含一些幽默、搞笑的情节或者轻松的音乐，适合那些想要放松身心、享受**乐趣的人观看。

因此，选择哪种类型的影片还是要根据个人需求来决定。无论选择哪一种类型，都可以通过多看多学来提高自己的身体素质和健康水平。

叫全胶片彩色全胶片或者橡胶杠铃片的。

在健身器材上做的片子叫全胶片彩色全胶片，片子，橡胶杠铃片，健身房铃片公斤磅制全胶片。

这里要讲一句，这次获得客户高度赞誉的片子是由一位可爱温柔系**姐制作的。拿下过大大小小众多项目，积累了丰富的工作经验，实力不是一般的强。本公司生产销售杠铃片等，还有更多杠铃片相关的最新专业产品参数，实时报价，市场行情，优质商品批发，供应厂家等信息。

杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种。

①标准杠铃：由杠铃杆（横杠）、杠铃片和卡箍三部分组成。举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。男子杠铃杆长220米、重20公斤，女子杠铃杆长215米、重15公斤。杠铃杆直径0028米，最大的杠铃 片直径为045米，外面包有橡胶可以起增加美观和减少杠铃落地的噪音的作用。杠铃片重量、颜色及型号如下：25公斤（红色大型）、20公斤（蓝色大型）、15公斤（**大型）、10公斤(绿色大型)、5公斤（白色中型）、25公斤（红色中型偏小）、2公斤（蓝色小型）、15公斤（**小型）、1公斤（绿色小型）和05公斤（白色小型），所有杠铃片重量数值必须在外面用数字标明。卡箍每个重25公斤 。杠铃片的添加规则是，内侧(先加)重外侧(后加)轻，也就是重的加在内侧轻的加在外侧。因为卡箍重量是25公斤，所以2公斤以下(包括2公斤)的小杠铃片必须加在卡箍外侧，而且这种小杠铃片每侧限加一个。

例如，图中的伊朗男子举重选手试举的杠铃重量是214公斤。可以看到，杠铃每侧有3个25公斤的红色大杠铃片，其外侧各有1个15公斤的**大杠铃片和1个25公斤的红色中型杠铃片，外面是卡箍，卡箍外面还各有1个2公斤的蓝色的小片，加上杠铃杆本身的重量，所以杠铃的总重量是（25×3+15+25+25+2）×2+20=214 公斤。 ②非标准杠铃：结构同于标准杠铃，尺寸要求并不严格，制作要求不高，重量可以自由规定，民间使用的石担也可以代替。此外，为达到某些特殊要求，如需发展某局部的肌肉，可按需要制作各种形态的特种杠铃（如屈轴杠铃、弓型杠铃和环型扛铃等）。

在家健身的话，因为条件不允许健身房的一些器械，所以还是以哑铃，杠铃（大、小各一）为主。哑铃是可调节重量的为佳，因为练肌肉不可能一个重量练几年，根据你的情况体格应该较瘦，有一对5KG，一对5至15公斤就差不多满足近期的需要，最好还是能调重的好，也方便。

不知道你对健身了解多少， 杠铃要一个小的可以练二头，三头，肩都是比较不错的，与哑铃练习结合。 再买一个大杠铃，一般是10至15KG的，还有卧推椅，用来练胸，拉背、蹲腿都可以。杠铃重都是死的，要买杠铃片，那个15KG至20KG都有，挑几个就行了。

也就这些了，别的不适合在家练习。 看你还是新手，建议你对健身还要多了解，用正确的方法锻炼才能达到效果！