汤臣倍健蛋白质粉的功效与作用有哪些

汤臣倍健蛋白质粉提供均衡营养，为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体，增强人体免疫力。 适宜：

易感冒、免疫力低下者。

精力不足、易疲劳者。

需要大量摄入蛋白质者，如受伤或手术后康复期者。

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方法用量：

根据自身需要在食物或饮料中加入两小勺。

或1袋（约10克）蛋白质粉，充分搅匀即可饮用。

适宜人群：

1、要大量摄入蛋白质者：如受伤或手术后康复期者。

2、常饮食中末能有足够牛奶、肉类、豆类、蛋或其它高蛋白质食物者。

参考资料：

1、练腹肌需要吃蛋白粉。

2、在保证足够训练量的同时，要想成功的达成增肌目的，蛋白质的摄入非常重要，并且，健身用蛋白粉都有添加一定的碳水和维生素以及矿物质，充分满足肌肉生成所需条件，所以对于腹肌效果有要求的朋友，是非常建议吃蛋白粉的。

健身蛋白粉怎么吃

关注到健身方面的人很多，大家也应该知道坚持健身对于人体的健康也有非常大的好处，所以也不能忽视健身的作用了。现在很多人都关注健身方面的问题，大家也会经常去健身房，如果要让自己健身的效果更好的话，可以多吃一些蛋白粉。关注到健身蛋白粉怎么吃的人也越来越多。

健身蛋白粉怎么吃

首先可以建议一天两次服用一次，在健身锻炼之前一个小时，还有一次在训练之后半个小时内，因为蛋白粉可以在训练前后服用，现在前后的蛋白粉对于适当提高血液当中的氨基酸有很大的作用，还能够更好地防止在运动的过程中肌肉被分解，因为在运动的过程中会消耗大量血液当中的氨基酸，所以为了保持氨基酸的水平，建议大家就可以服用一些蛋白粉。现如今关注到蛋白粉的人越来越多，大家也应该知道，服用蛋白粉的好处是非常多的。

如今关注健身蛋白粉怎么吃的人一定会继续增加。了解蛋白粉有哪些方面的优势以及好处的人也会非常多。在健身期间坚持吃蛋白质对于肌肉也有很好的作用，特别是想要练肌肉的人更加应该要注意这个方面。