郑州哪里健身房可以学自由搏击（MMA)，或泰拳，巴西柔术，卡波拉等

郑州柔来柔去柔术馆。柔来柔去第一家馆位于郑州市陇海路桐柏路交叉口凯旋门，每周都会有巴西柔术爱好者聚会，大家在一块交流切磋。成立柔来柔去的初衷就是为巴西柔术爱好者提供一个交流聚会的平台，可以让更多的朋友知道巴西柔术喜欢巴西柔术联系巴西柔术，该组织是一个非营利的组织。

当然自由搏击好！跆拳道只是花拳绣腿，完全用于表演的不适合实战对打·如果你想打架猛点就去学基本工开始吧，跆拳道就是基本功，先利用跆拳道把身体上的韧带拉开，特别是脚上的，只要把身体韧带拉开就可以了！接下来就是练自由搏击了，你可以去买个沙袋，买个拳套和护脚套就可以了，然后每天打打沙袋，锻炼下肌肉！这样就提高你的出拳的速度和力度！

加油吧，我也是这样的，以前比较瘦，身高才165，体重100斤不到经常被别人欺负，从那一天开始我就大吃大喝让自己变胖，经过4个月的增肥我的体重从100斤不到到了145，然后我就开始减肥，每天晚上出去跑步2公里，然后回家就锻炼肌肉跟打沙袋，那段时间别提有多辛苦，身体肌肉关节痛的不行，还是每天坚持了下来，经过3个多月辛苦锻炼下来，我的体重从145减到了125，虽然减的并不快，但是我减的肥肉多变成肌肉了，就像健身教练一样的肌肉，拳头的骨架因为打沙袋变的粗壮，拳峰结下了厚厚的皮！按照我现在的力度，真要跟别人打起来，别人若是被我打到我想是受不了的！这些的一切，多是辛苦换下来的！

希望你也努力吧！记住不要偷懒，坚持！坚持，坚持！

看你投入的时候和精力

第一：业余练下，可以强身健体，多出汗，可以减肥，少感冒，好处多多

第二：专业强化，出可以自卫用，前提是你的打击力量，速度，和距离感要相当了得，可以一击打晕对手（戴拳套情况下）。不然只能强身健体。