哑铃可以带上飞机吗

哑铃可以带上飞机，但是需要托运。

一般金属物品属于违禁物品，但是哑铃作为健身器材，可以携带乘机，但是不可以随身携带，需要办理托运，并且超出重量需要收费。

在中国境内乘坐民航班机禁止随身携带或托运以下物品：

1、枪支、军用或警用械具（含主要零部件）及其仿制品。

2、爆炸品，如弹药、烟火制品、爆破器材等及其仿制品。

3、管制刀具。

4、易燃、易爆物品，如火柴、打火机（气）、酒精、油漆、汽油、煤油、苯、松香油、烟饼等。

5、腐蚀性物品，如盐酸、硫酸、硝酸、有液蓄电池等。

6、毒害品，如氰化物、剧毒农药等。

7、放射性物品，如放射性同位素等。

8、其他危害飞行安全的物品，如有强烈刺激气味的物品、可能干扰机上仪表正常工作的强磁化物等。

健身包在满足以下条件时，可以随身携带乘坐飞机，不需要托运：

1 健身包尺寸符合航空公司的要求，具体来说，每家航空公司的规定可能不同，因此最好先查询具体航空公司的规定。

2 健身包内没有航空公司禁止携带的物品，如易燃、易爆、易腐物质。

总之，如果健身包符合航空公司的规定，且不包含违禁物品，就可以随身携带乘坐飞机，而不需要托运。

建议一周保持4-5次的频率即可。

不管健身时为了减肥还是增肌，最好是一次能锻炼30-60分钟。有氧健身运动需要在20分钟以后才能有效燃脂，30-60分钟的锻炼能更好的帮助燃烧体内多余脂肪。

健身运动是一项通过徒手或利用各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。

健身运动在长期的发展过程中已形成两个相对独立的运动项目，即竞技健美运动和竞技健美操运动。

参考资料健身运动＿