为什么鸡腿的价格比鸡翅便宜，鸡胸肉为什么最便宜？

中国的肉跟国外有很大的区别，国外的鸡胸肉价格很高，而在国内鸡胸肉却是最便宜的。出现这样的情况，是可以理解的。国外人都提倡运动，鸡胸肉蛋白质多且不油腻，价格自然要高。而国内人注重口感，讲究物以稀为贵，所以鸡翅的价格最高，其次是鸡腿，最后才是鸡胸肉。

1、口感来排序

从口感上来说的话，鸡翅的味道是最好的，特别是池中。吃起来有油且肥瘦比例合适，味道很好。要是做得好，鸡翅完全可以比得上优质五花肉。鸡腿就不一样了，只有大小适中的鸡腿才好吃，特别大的鸡腿吃起来舒适，可是口感不怎么样。鸡胸肉就更不用说了，吃起来有点柴柴的感觉，没什么油脂。中国人吃米饭和馒头较多，一点油都没有，根本不下饭。所以在中国，鸡腿的价格没有鸡翅高，且鸡胸肉是最低的。

2、物以稀为贵

中国有一句俗话叫“物依稀为贵”，一只鸡只有两只脚，两个翅。鸡翅的肉要比鸡腿少，而鸡腿肉又比鸡胸少，所以价格也就这么排开了。毕竟东西越少，能卖的也就越少，价格高是肯定的。中国人大都喜欢吃鸡翅，像是烤鸡翅、炸鸡翅之类的，味道都很不错。能下饭也能单吃，符合中国人的饮食风格。鸡腿肉也差不多，上面也带有一点油，吃一口满满都是肉，感觉会很爽。鸡胸肉就不一样了，只能多放调料来制作，口感上没翅和腿好。

3、国外的风格

国外鸡胸肉价格贵，之后是鸡腿和鸡翅。国外提倡健身运动，鸡胸肉没什么油脂，且富含高蛋白，是减肥必吃的食物。鸡胸肉是快餐店必备的，可鸡翅就不一样了，国外对于鸡翅的吃法没什么考究，价格便宜的很。每个国家的饮食习惯不同，食物价格也不同。

上面那文不对题的回答是怎么成为最佳回答的？

跳绳半小时不可能是300卡，而是300千卡，所以你跳半个小时可以抵消一个炸鸡腿的热量。

然而人每天还有基础代谢率，举例：男性185cm身高，体重80kg，25岁，那他的基础代谢率也就是大约1750大卡（基础代谢率就是一个人一天躺在床上不动，仅仅维持身体热量和大脑活动所消耗的热量）

而人每天不可能躺在床上一动不动，你坐着站着走路跑步健身都会消耗更多的热量

所以减肥不是单看你运动消耗和吃进去的热量，而是

减去的脂肪=基础代谢率+运动消耗的热量-吃饭喝饮料摄入的热量，假设你是80kg 185cm身高 25岁的男性，一个鸡腿热量是300千卡，那就算你一天一点都不运动，然后吃5个炸鸡腿，那么最后你这一天的热量摄入就等于3005-1750=-250千卡（这一天消耗了250千卡）。

而健身运动的最大意义就是加快这一进程，比如你今天跑步一个小时消耗了800大卡的热量，再加上你上班上学啊，做家务做饭消耗200大卡能量，你还是吃5个炸鸡腿，那么你这一天的热量摄入就等于3005-1750-800-200=-1250千卡（注意以上只是用炸鸡腿举例，真要减肥不建议吃炸鸡腿，因为炸鸡腿热量高，饱腹感性价比低，营养单一，比起普通健康食品比如家常炒菜配米饭在相同的热量下会让你更容易饿，一饿就更想吃东西摄入更多的热量，而且营养单一不利于保持精神调节新陈代谢）

注意，健身运动不能光做有氧运动（跳绳，跑步机，运转机等等）有氧运动会造成你的脂肪和肌肉同时消耗，所以有氧/无氧运动要配合着做，有氧运动减脂，无氧运动增肌（增肌让身体线条更美，而且可以增加你的基础代谢率让你更快的消耗热量，一举两得）

所以健康快速的减肥就是：20%的运动+80%的饮食控制

每天计算自己的热量摄入,总吃下去的热量保持在1000~1200千卡左右(一定要有油有糖有盐,尤其是盐和糖每天一定要保持量足,不要排斥油盐糖这三样好东西,长期低盐低糖会对身体造成伤害而且身体会容易疲倦影响你的健身效果,但是不要过量)虽然肯定没有你之前吃得多吃得饱,但是足够你摄入每天必要的营养不会对身体造成伤害,晚上会很饿但是要忍住

每天有氧运动一小时无氧运动一小时

一直保持一个月就会有非常明显的效果

现在是一个看颜值的社会，而且随着我们现在生活水平的提高，人们越来越注意自己的个人形象，现在人们都想过一种比较精致的生活，所以说在工作之余有许多人喜欢去健身。健身可以使自己的线条变得更加漂亮，而且还可以甩掉肥肉。其实健身除了要加强体育锻炼之外，还要在饮食上也要非常的注意，不知道大家有没有发现过这样一个问题，对于健身的人来说，他们一般会选择吃鸡胸肉，这样可以补充营养，而且还不容易长胖，但是他们却不会吃鸡腿肉，这到底是为什么呢？

健身的朋友，无论目的还是增肌还是减肥，都需要摄入大量的蛋白质。因为蛋白质是组成人体一切组织、细胞的基本成分。增肌期想肌肉长大就必须拥有充足的蛋白质摄入。运动完肌肉的修复和成长，靠的就是蛋白质减脂期提高蛋白质的摄取，是为了减小肌肉的流失。而且鸡胸肉当中含量最丰富的肌肽和甲肌肽，抗氧化作用高，进行剧烈运动的时候，在肌肉中囤积大量属于疲劳物质的乳酸。如此便可以加速从疲劳恢复，可以让你更好的精力投入下次训练中。可以有效预防身体和肌肤老化，同时还可以提升运动能力。市场价格低，可以算是高性价比的蛋白质来源。

另外，鸡胸肉作为一种极为健康的食物，里面还含有咪唑二苔，这种物质能够改善人的记忆力，缓解人体因为运动等产生的疲劳感。

最后，大家如果正在减肥健身的话，建议大家也去尝试鸡胸肉，好吃又低卡。

对于健身者来说，鸡胸肉可以说是让健身的肌肉男们又爱又恨的一样食物了，只要有过健身经验的人都知道，鸡胸肉作为日常的饮食来说，是健身增肌的首选，但是鸡胸肉说实话，味道并不是很好，鸡胸肉肉质并不属于非常细腻的肉类，相比起鸡腿肉来说，鸡胸肉的口感也比较差，那么为什么健身肌肉男们只喜欢吃鸡胸肉而不吃更好吃的鸡腿肉呢？

一、营养成分

健身者增肌需要大量的蛋白质补充，除了蛋白粉以外，日常的饮食也是非常重要的，而鸡胸肉的蛋白质含量是比较高的，但是鸡胸肉的热量却很低，相同重量的去皮鸡胸肉，它的热量100克里只有133大卡的热量，而相比其他的鸡肉部位，像鸡腿肉的热量是每100克里面含有181大卡的热量，鸡翅膀的热量则最高，有194大卡的热量，而鸡胸肉内的脂肪含量也比较低，100克的鸡胸肉里面只含有不到5克的脂肪，属于肉类中的低脂肪肉类了。

二、饱腹感

鸡胸肉虽然说口感并不是很好，但是它的热量比较低，而且脂肪含量也低，最重要的鸡胸肉相比鸡肉的其他部位来说，能够带来更强的饱腹感，可以让你的身体降低食欲，防止你暴饮暴食的情况发生，吃一次鸡胸肉之后，最起码能够让你4个小时内不会再有饥饿感，这也是很多减肥人群，喜欢把鸡胸肉代替其他肉类食物的原因。

三、价格

虽然鸡肉的价格大多数都不贵，但是鸡胸肉的价格属于很低的那种，其实要是论蛋白质含量的话，牛肉的蛋白质含量更高，而论健康性和脂肪含量的话，像鱼类贝类等食物的健康性和脂肪含量更好一些，但是比价格来说的话，鸡胸肉的价格是最低的，这也是很多健身者选择鸡胸肉的重要原因。

虽然鸡胸肉的好处很多，但是说实话，鸡胸肉确实是很多健身肌肉男的噩梦，味道太难吃了，如果你想好好加工制作的话，又违背你想低热量的初衷，而且制作也更费时间，所以“绅士”就在这推荐一种即食性的鸡胸肉，有很多的味道可以选择，而且方便，只需要加热一下就可以马上食用。

小鸡腿打法即像铁杆又像木杆，介于铁杆和木杆之间，铁木杆俗称小鸡腿，它既有铁杆的容错性又有木杆的距离，这种款式的球杆，与球道木杆相比，重心高度更低，杆头较窄。另外，杆号相同的球道木杆和铁木杆相比，铁木杆较球道木杆短05~1英寸。

与一般的长铁杆相比，铁木杆（小鸡腿）的杆头底部更宽，而且是中空构造，目的是增加中心深度，因为重心比长铁杆低，所以容易将球打起。

铁木杆（小鸡腿）的使用技巧

铁木杆的好处在于它比球道木短，但比长铁的杆面大又是大杆头，容易起球。现在的球友选择铁木杆部分是用于代替长铁。

因为长铁角度小不好打，3、4号铁的角度一般在21度和24度左右，铁木杆选择相同的角度就可以达到长铁想要的距离，同时还可以保证击球的准确性。

攻果岭时打短了，球与球洞区之间留下20-30码的距离。撞击地滚球是个不错的选择，但用7号或者8号铁杆需要十分扎实的触球。铁木杆更重，底部更宽，你可以将更多的注意力放在控制距离上。

将球放在双脚的中间点，整个挥杆过程中保持手腕不动。利用肩和手臂的移动扫击，然后顺势做随挥动作。球会蹦上果岭，并朝球洞滚去。

蒸鸡腿需要15分钟左右。

鸡腿肉蒸的时间不需要特别长，15分钟左右就可以把它蒸熟了。因为本身鸡腿肉的它的肉质是比较鲜嫩，骨头少，所以蒸的时候只要把肉蒸熟就可以了，加上鸡肉又本身会比较容易熟，所以蒸制时间不用太长。如果想把它缩短时间的话，其实鸡腿肉蒸的时候可以取出骨头，然后用刀背敲一下，肉质松之后，蒸出来时间会更短一些，而且吃上去的话也会更嫩。

第二，健身的鸡胸肉蒸的时间和普通的鸡肉一样，也是15分钟左右，但是想要鸡胸肉嫩一些，则需要事先腌制。因为鸡胸肉中的脂肪含量少，再加上肉质纤维很粗，如果正常蒸熟，一般情况口感都是非常硬、柴的，而经过腌制之后，可以使鸡肉的组织变得柔软，吃起来就不那么柴、硬了。

鸡腿肉的做法

1、爆炒鸡腿

鸡腿肉其实就跟我们平时爆炒肉是一样的，不过鸡腿肉更加鲜嫩一些，爆炒的时候速度要快，火要大，可以适当的加入一些啤酒会让肉质更加的鲜嫩。可以根据自己的口味加入各种调味料，喜欢吃辣的还可以加入一些辣椒，当然还可以加入一些其它的配菜，比如青椒，土豆或者是木耳等等都可以。

2、鸡腿饭

鸡腿饭是大家非常喜欢吃的一种主食，其实鸡腿饭制作方法也非常的简单，米饭可以用平时的白米饭，或者在里面加上一些粗粮就可以。那么鸡腿可以是整个鸡腿卤煮之后放进去，也可以把鸡腿去骨之后先卤一下，然后把它红烧或者是清蒸都是可以的，最后配在米饭旁边吃，美味又营养，而且还能吃饱肚子。

3、烤制

鸡腿肉非常的鲜的，所以吃烤制食物的时候，可以把鸡腿给烤一下，比如大家喜欢在夜宵摊上吃的烤鸡腿就是这样子，可以整个鸡腿烤也可以把它劈开，这样烤制的时间会更短一些，更加入味一些。当然也可以放到铁板上去烤制，同样非常的好吃。

该词如今比较常见的用法是作为一种赞赏的手断，和给你点个赞含义差不多。

一、"加鸡腿"其实并不是实质上的加个鸡腿的意思，而是现在比较常见的用法是作为一种赞赏的手断，和给你点个赞、双击666的含义差不多；

二、“加鸡腿”的意思：该词如今比较常见的用法是作为一种赞赏的手断，和给你点个赞、双击666的含义差不多，最常见的说法是 “给摄影师加鸡腿” 其含义为指一些福利画面没有遮挡，如果有遮挡就会刷“摄像师这是你的工钱，明天不用来了”；

三、“加鸡腿”的由来：该词最早是由拍**电视剧的剧组的发盒饭演变而来，以前群众演员是没有钱可以领的只有管饭，“加鸡腿”通常是指特殊戏，比如装死跳水挨打之类。在日本动画和游戏中，当一部作品中的人物死亡，出演这个人物的声优就可以退出剧组的演出，领一份便当之后就可以下班了。