什么样的人是拥有健身天赋的人？

在生活当中各个领域都会有天赋比较高的一些人，比如说一些运动方面，篮球、足球等等有很多人都是天赋比较高，然后每天进行训练和学习成就了自己的光辉时刻。那么对于健身来说，也能够判断一个人在健身方面是否拥有天赋，首先判断一个人是否在健身方面有天赋，可以观看他的体型，一般适合健身的体型身材的特点，是整体匀称、肩胸宽阔、躯干四肢修长，这样的身体最容易练出肌肉线条的体型，如果是这种体型的人，那么就是很有优势的健身体型，可以说是在健身方面拥有一定的身体基础和天赋，特别瘦或者特别肥胖都不适合进行健身，因为都有很多动作和领域很难进行正规的练习，可能在一些要求方面也很难达到。

除此之外，就是要考虑到身体的肌肉形状，有一些人的肌肉形状非常的对称x看起来就非常的优美，而且这样的肌肉也特别容易进行锻炼，那么如果肌肉特别不对称而且经过一段时间的锻炼之后，发现很难改变肌肉的形状和对称程度，那么可能这样的身体就是不适合健身的身体。然后就是纤维之间的比例，这就需要使用各种仪器来进行检测，比如说快肌纤维和慢肌纤维。这两种纤维是天生就存在，而且相互之间的转化很难，所以天生快肌纤维比较多的人就比较适合进行健身，因为可以增大自己的力量来刺激纤维的增长。

然后就是人体的激素水平，根据科学研究表示，睾丸水平越高在锻炼健身的过程当中增加肌肉就越容易，体型看起来就会越好看，所以说如果你的睾丸水平高于同龄人，那么你可能就是健身天赋比较高的一个人，所以说综合以上这几点来看，想要找到拥有健身天赋的人，就分别需要这几个方面进行判断和检查。

能长期坚持健身的都是什么人

能长期坚持健身的都是什么人？健身是一种有益身心健康的活动，如果能够长期坚持健身，自然身体也会越来越好，那么，能长期坚持健身的都是什么人呢？现在分享给大家，希望对大家有帮助。

能长期坚持健身的都是什么人1

1-天生爱运动型（极少数）

这些从小就爱运动，学生时代是学校里的体育明星，成年后仍旧喜欢打球、跑步，没有具体的理由，就是喜欢运动，天生的。这样的人当然有，但少之又少。他们热爱运动，保有长期运动的习惯，根本不像我们普通人需要花费很长时间去养成这个习惯，这对他们来说是自然而然的事。他们的动力，是与生俱来的，我们只有羡慕嫉妒恨！

2-觉悟型（少数）

一般人到中年后参加运动的人中，有相当一部分属于这一类型。在经历了20至30岁人生中最美好、身体状况最好的一段时光后，身体不可避免地开始出现各种衰老的迹象，这包括了小毛小病增多、中老年病的出现、体检时各种身体指标的下滑、反应开始变慢、记忆力下降、睡眠变差、发胖、外表的衰老等等。处于中年阶段的人，对于身体状况的下滑会十分敏感和深有体会，心理上会开始留恋二十来岁时的青春岁月和好身体。因此，这其中的一部分人会自觉认识到健康对于人生幸福的重要性，于是采取行动投入健身，并从中获益。这种主动发现健康问题，并积极行动的中年人，往往能够将运动习惯长期坚持下来。

不过遗憾的是，大多数中年人会停留在“认识到健康重要性”的阶段，始终无法展开行动，然后其中的一部分人会成为下一种类型的运动者。

3-由病入门型（少数）

是的，因为病得不轻，结果被医生告知要多运动，才能恢复健康。不仅仅是一些和肥胖密切相关的疾病，也包括一些平时从不运动的人肌肉过于薄弱造成的身体问题，也令这些人必须开始运动。还有一些人从小就体弱多病，后来因缘所至开始运动。另外还有一种人，是看到身边最亲密的亲朋好友罹患重大疾病，切身感受到运动改善健康状况的重要性。这些因为疾病原因开始运动健身的朋友，也能较好地养成长期运动的习惯。

4-由病弱到专业型（极少数）

这种类型属于第3类的升级版。起初可能只是为了通过运动辅助治疗一下自己的病或者改善下体质，但运动后的获益良多，一发不可收拾。在坚持多年后，从菜鸟变成专业健身者，有些人还经常参加专业培训，或者考取了相关的专业证书。这类人也是凤毛麟角。

5-老年型（大多数）

不少老人属于这一类。特别是退休之后的老人，身体状况已经大不如前，此时也有时间了，开始比较注意锻炼身体，也能够长期坚持。即便人生迟暮，依旧可贵。实际上，就算是老年人，只要能够参加体育锻炼，运动科学合理，也能从运动健身中获益，改善晚年的生活质量。

能长期坚持健身的都是什么人2

为什么你能坚持健身？总归两个字能够解释，那就是热爱。

人们对某一件事之所以能够坚持，不是有所谓的目的，也不是有所谓的想法，最开始单纯能够坚持下来的，唯有热爱才能做到一如既往的训练。

而后才会去想如何发展壮实的肌肉，如何提高训练能力，如何负重更大，最后才会去想到自己是否有资本去参加比赛。

健身后的我们，从热爱的运动中，得到了健康的身体。

你不会让自己受“三高”“心血管疾病”等的困扰；得到了意志力的锻炼，不会轻易被困难所达到；得到了壮实的肌肉和曲线型的身材，穿衣打扮更有气质。

坚持健身的人，到底是哪些人？

有资本去健身的人，这是一群富人，还是一群无所事事的人？

有时间健身的人，是家里有矿，还是一天有48小时？

有精力健身的人，是体能旺盛？还是身体太虚弱？

不，我们只是一群爱上这项运动，

不愿浪费时间在煲剧、刷抖音的老少人群，

不想做个浑浑噩噩游戏中的小青年，

不想任由身体发福的中年人。

我们不是以肌肉身材为荣，我们不是四肢发达、头脑简单的人群，而是以形体艺术为美，以健康生活为宗旨的一群热血青年、中年人。

调查发现：健身的人群横跨了15岁到45岁各个阶段的男女老少。健身的群体在壮大，追求健康跟身材的人也在与日俱增。

健身是潮流，是趋势，正在国内普遍化，所以，坚持健身的人，才是现在的潮流趋势。

不要问我为什么健身，你应该问自己为什么不开始锻炼。

人体，皮肤的老化从25岁后开始，身材的老化从30岁后开始。

健身可以延缓身体的衰老。

如果你现在不开始锻炼，那么10年后，

你将看到，健身的人跟不健身的人，身材、颜值上的差别。

那种差别，就好像你看林志颖跟郭德纲的眼神一样。

同样的年纪，不一样的身材跟面貌，这是健身的人才能追求的。

怎样看出一个人是运动员还是健身者？

在生活中，大家都认为运动员的肌肉很实用，大小适中并且爆发力很强。但有意思的是，健身者练出来的肌肉却不是那么的受待见。这当中不乏一些“酸”的眼光，也包含了一些追求实战能力的看法。一个肌肉男站在你面前，你能快速分辨出这个人到底是运动员还是健身者吗？

很多人都说运动员的全身肌肉强大，可真真正正要去区别二者的不与此同时，可以答得上去的人却很少。但是，看这几个地方，你也可以迅速看得出一个人是运动员或是健身者，通常八九不离十。

胸肌

和健身者不一样的是，运动员的胸肌通常不容易很比较发达。这是由于胸肌在流行体育竞赛中的功效并非很显著，不容易变成培训的关键。值得一提的是，尽量不要根据背部肌肉的比较发达水平去作分辨，那般发生错判的可能性会很高。

腹部

运动员在培训时必须常常作出变向和变向的姿势，腰腹部的核心力量一定会十分全方位和强劲。恰好是由于那样，运动员的腹外斜肌会显得很比较发达，结果便是运动员的腹部通常以虎背熊腰占多数。

黄蜂腰

你走在路上见到一位膀大腰圆的肌肉型男，你或许不是立即觉得另一方便是运动员。有许多健身者为了更好地追求完美能量也会把腰腹部练得很粗大。是“黄蜂腰”的种类，十有八九是健身者。

看肩膀

健身者的全身肌肉便是比运动员漂亮？一个主要的因素便是肩膀的不一样。运动员的肩膀不容易弱，非常少有圆润的觉得。这根本原因是肩膀（三角肌）分成前束、中束和后束，仅有健身者才会花很多时间开展全方位的练习。

麒麟臂

你在日常生活中碰到一位肩膀鼓得像充了气的肌肉型男，另一方很有可能是健身者，健身的期限和能力都是会处在中等。是健身的菜鸟，这没法做为分辨的根据。

看总体

人体脂肪可以为人体给予很多的热量和抵挡外界的冲击性，有益于健身的长期开展。绝大多数运动员必须低体脂但又不容易有意把体脂降得太低。除了和能量有关的运动员外，她们的身型通常会看上去更融洽，而并不是棱角分明的漂亮。健身者便是要棱角分明的漂亮。

身型外观设计

看体力

一个残酷的现实是，日常生活的健身者绝大多数都不可能有周期性的开展有氧运动减肥，专心致志于大净重低频次的肌肥厚练习。便是略微跑几下就上气不接下气，和平常人并无显著区别。运动员的体力水准就很优异。

最后，不管是运动员还是健身者，这都是专项训练的结果，并无优劣之分。你接触得多了，你也能很快分辨出两者在身材上的不同。以上，希望对大家有所帮助。

我觉得健身的人他们一般身体就会非常的好的，我健身的人他们会经常的感冒的，所以我觉得一眼能够认出来是在下雨后，如果有的人他们感冒的话，他们就是身体不好的，他们就不经常健身，但是健身的人他们身体的抵抗能力是非常好的，他们自身的一些免疫力是特别的完善的，所以我觉得健身的人他们自己的身体会保持的特别好，他们也会有很多的腹肌，很多的力量，所以我觉得健身的人一般都会有这些特征，而不健身的人他们是没有这些特征的，所以我觉得一眼就可以看得出来。