练拍手健身会引起口鼻上火吗

上火和运动是没有联系的。上火，是中医术语。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。

症状包括眼睛红肿、口角糜烂、尿黄和牙齿痛等。解决方法为去火，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可中医针灸、拔罐、推拿、按摩等，平时要注意劳逸结

合，少吃辛辣煎炸食品。

你本身喝增肌粉其实就是错误，凭良心讲那玩意就是糖+少量乳清蛋白，你吃那么多单糖能不上火吗。建议把增肌粉换成乳清蛋白粉，可以多吃点碳水化合物就行。每天喝水一定超过三升，至少2个水果外加大量蔬菜就会减轻酸痛感。

如果你不是补的过分的话我相信是不会上火的

至于你说的起痘应该基本存在

在大力量锻炼大肌肉群后会提升体内睾酮水平

是人类自身分泌的一种类固醇性激素

有时候表象会起痘 这个应该不属于上火 属于内分泌的原因

习惯了就会好了

　　可以每次用量少一点，分多次用，这样能够减少每次摄入的乳糖。另外不知道有没有加个香蕉之类的水果，这样效果好一点，又能避免上火，蔬菜多吃也能避免上火。喝蛋白粉要多喝水的，喝肌酸更加需要多喝水，服用肌酸期间要补充充足水分才能发挥效果。顺便一提，肌酸服用有两个周期，应该知道的吧。