怎么看待一个天天坚持健身的女生

一个天天坚持健身的女生表明她对健康和身体的重要性有着深刻的认识，并且具备了良好的自律和毅力。这种行为表明她可能非常注重自己的身体和心理健康，而且愿意付出努力来保持自己的健康。

从积极的角度来看，这种行为可以带来许多好处，包括提高身体素质、增强身体素质、改善心理健康等等。对于这个女生的个人品质和态度，这种行为也表明了她具备了坚韧、自律和积极向上的特质，这些都是非常可贵的品质。

然而，也要注意到，过度追求健身也可能带来一些负面影响，例如过度强调外表和体型，导致忽略其他重要的方面，如健康饮食、睡眠、社交和心理健康等等。因此，对于这个女生的行为，应该从综合的角度来看待，既要肯定她的努力和自律，也要注意避免过度追求健身而忽略其他重要的方面。

村上春树的《当我在谈跑步时，我在谈什么？》，是一本谈着跑步，却又谈着人生处世的书，是一本谈着人生，却又谈着跑步的书，读者会得出一个好有意思的结论：跑步即人生，人生即跑步。

能不能效仿他呢？我们总是在讨论健身的各种细节，也在讨论人生的诸多琐事，可也总是在收获健身快乐之余，仍然无法摆脱俗事的牵绊，以致被琐事干扰，无法专注健身。

美国人乔治·希恩所著的《跑步圣经--我跑故我在》严肃地讨论了跑步方面的哲学思考，让人们想明白究竟因何而跑。关于健身呢？我们将因何而健身？

有一个事例，或许对我们如何认识健身有所帮助。一位年届40的中年男人，突然有一天，他不再像以前那样能够一觉睡到天亮，总是半夜突然醒来，却又难以再次入睡，第二天总是因为睡眠不足而精力不济，慢慢地工作也不顺心起来。其实早在30多岁的时候，他就觉得似乎记忆力下降，有一些事情很快就会忘记。这时候，他总是像其他人一样，把这个现象归咎于年岁的增长，归咎于不可抗的自然之力。

不仅仅是睡眠出了问题，他的思维能力也出现了问题。分析问题、解决问题不再像以前那样思维敏捷。每天有很多琐事令他焦头烂额，脾气变得暴躁，不近人情，间接恶化了人际关系。

因此，不仅仅是身体，他的人生似乎都出现了问题。

欲修复人生，必先修复身体。健身，就是除了医疗之外修复身体的另一个途径，而且是需要“患者”自己完成的途径。

所以健身，是修复身体的一个过程。我们出生以来，我们不断吃食以充实身体，年轻时主动或被动地进行锻炼以强化身体，终于在成年到来时变得强壮起来，得以拥有健康的身体对各种事务应付自如。

然而，除了运动员之外的多数人，被生活、被工作以及被“懒得”挤压得根本无暇也不愿锻炼以后，肥胖、松弛、慵懒等问题接踵而至，身体健康也不再维持在总是上升的水平，而是开始逐步下降，这时，身体的改变虽然你尚无察觉，但是，却实实在在地发生了。身体已经出现损坏的迹象，你不得不采用医疗或者健身来进行修复。

健身之所以能修复，是通过各种动作让骨骼、肌肉、心肺系统在更高的水平上相互协作，受力、牵扯、撕裂、重新组合，恢复强壮。肌肉酸痛是修复过程最可感知的，那是肌肉撕裂后的疼痛，健身教练会指导你通过拉伸进行缓解。骨骼接受较大力量承压之后，你的身体会自行产生“增补”，会为适应更强的载荷而强化骨骼，比如供给更多的蛋白质和钙，使其质地更加致密。

心肺系统在收悉更大的工作任务之后，主动加强工作能力、调用更多的肺泡、增强造血功能，这项修复工作，可以使你的心肺系统恢复到20多岁的水平。

健身能够修复身体，就是这么一个神奇的事情。

肌肉狂魔人的健身日常，每天训练10小时生吃20斤牛肉！对健身感到痴迷是怎样一种画风？今天让你来见识一番！这位肌肉巨兽人强悍威猛、结实霸气的肌肉身材是如何来你就这身钢铁板般的肌肉身材的！

你每天训练2个小时左右就感觉汗流浃背，就足够了对吧！然而对于每天大重量轰炸肌肉的他来说并不是这样！他已经将健身视为自己一生都要去追随的事情，所以每天10小时的训练对他来说已经成为了一种习惯！

也许你是不去健身房会觉得心里有愧疚感，会怕自己之前付出的所有训练都付诸东流，而他，这样一身爆青筋的肌肉身材，但却更害怕自己的肌肉身材没有足够的训练时间而消退，所以他每天都会严格要求自己至少是4个小时以上的训练时间！

这样爆青筋的麒麟臂是很多欧美健身爱好者都很羡慕并且想练成的模样，然而，你不尽自己最大的力量去付出，那是不可能的事情！看到他每天都去健身房训练了吗？！他都这么强悍了依旧坚持认真举铁，你呢！

看看这爆裂的巨大的三角肌，分离度清晰的麒麟臂和认真训练的模样！没有谁天天催促这他来健身房，所有的一切只因为他很喜欢，他可以拿出自己百分之两百的热情投身于此！所有你和他的差距可能不只是一点点。

除了健身房是他的固定健身场所，在户外有杠铃可以做引体向上的地方也是他最爱的地方，因为他可以激活他的肌肉工作，可以让你自己的肌肉感受到膨胀！他很喜欢这种感觉！

威猛霸气的肌肉身材，配上好看的花臂纹身，坚定的眼神，今天练得麒麟臂还不错，血管爆裂的程度还算可以，所以今天的任务就算是完成了，明天计划着练腿了！

经常在健身房健身的肌肉巨人当然会有好基友，而且是拥有差不多体型的好基友，平日里训练的时候相互交流，相互辅助，相互PK，看看谁的那一块肌肉还需要进一步的修饰和调整，这就是肌肉达人！你不得不服！

相互成为各自的教练那是作为健身好基友的必备！喜欢大重量的肌肉轰炸，喜欢成为众人关注的焦点，喜欢肌肉爆裂的酸痛感！这就是健身狂魔，健身达人该有的样子！

热爱健身，肌肉身材练得好的男人大部分都很贤惠，会做饭！因为他们热爱健身，所以他们更加注重饮食的健康和美味，所以妹子们都很喜欢这样的肌肉猛男！也许这就是你仍旧单身的原因吧！好好去健身房撸铁健身吧！加油！

会上瘾。

和毒瘾、烟瘾等不同，健身产生的的“瘾”是对身体有好处的，这可以激发你长期锻炼身体的动力，我也曾经染上跑步瘾，每个星期五晚上夜跑成了习惯，后来因为学习还是暂时戒瘾了。

为什么会上瘾呢？

1、锻炼增强了体质，身心更加愉悦，不用三天两头为感冒发烧这种折磨的小病跟上，之前我体质特别差，全年感冒不掉线，后来养成了跑步的习惯，可以说是“一天一公里，感冒发烧远离我。”这种神奇的效果。做事情的时候也不容易劳累。

2、健身是一种合理的发泄方式，一个星期难免在工作、学习、情感上遇到问题，没办法解决的事情就交给“撸铁”好啦！做个几套硬拉、踏板操什么的，烦恼也随着汗水撒掉了，看待问题的方式也更加多角度。

3、看着自己的肥肉消失，马甲线出来，内心的喜悦油然而生。这些都是自己努力得来的，尤其夏天的时候胸肌、腹肌、背肌、肱二头肌“光芒四射”。

4、大脑分泌的多巴胺是一种兴奋性神经递质，可以把它理解为“兴奋剂”，身体运动促进激素的分泌，这种激素有望利用于阿尔茨海默氏症的治疗，所以健身的人群往往思维更加活跃。（PS：如果是和异性一块健身还可以增加脱单的概率，人在心跳加快的时候更容易“一见钟情”，所以想要脱单先锻炼才是正道。）

即使在家里，每天也能做一些运动，俯卧撑、仰卧起坐、下蹲、波比跳等短小精悍的运动也能使生活更加美好哦！