运动脱衣服比较健康还是不脱？

看情况，第一方面刚运动下来，身体是热乎乎的，还在发热，这时可以脱衣服，换上干爽的衣服，避免感冒。第二方面不脱的话就必须在背上掂干毛巾了，汗湿透了的衣服在体温影响下水份蒸发快，带走热量大，很容易造成后背发凉感冒。

合适啊，反正我只要去健身就光膀子，只穿一条二分裤

我健身追求最透气的，感觉穿上衣服就不习惯，还会影响很多动作，留汗穿着湿衣服多难受啊，我跟兄弟都是这样的；还能一天天看着自己的肌肉生长

而且男生光膀子不是很正常吗，肌肉那么帅不露可惜了

反正穿背心吊带都会流汗到器材上，还不如痛痛快快地光膀子

（虽说我健身只光膀子练，但我还会垫上毛巾）

虽然光着跑不仅凉快而且可以减少阻力有利于快跑，但是由于跑步过程中大量汗液排除，毛孔扩张，大量病菌和粉尘容易进入，有害健康，而且在户外这样给人的第一印象不太好，_——上述希望对您有所帮助！

高端健身房都会要求不能光膀子，避免有女客人的时候尴尬。不过在一些普通健身房，甚至专业运动员在专用健身房锻炼时有不少男的都喜欢脱上衣。

出汗是一方面，健身时并不适合吹空调或者电扇，夏天的确会很热，衣服黏在身上的感觉并不舒服。影响动作标准程度也是可能的，特别是衣服太紧的时候可能在动作幅度大的时候掣肘。还有就是脱掉上衣看镜子，可以更好地观察肌肉用力的情况，检查动作标准和用力到位。

同理，裤子一般也不会选择太长的，夏天的话专用健身短裤或者运动裤可以最大限度地方便腿部肌肉的练习。

一般早上健身房人少的时候我也是脱上衣锻炼的，但是人多或者有女客人的时候，建议还是穿上比较好一点，而且出于卫生考虑，就算脱上衣，也要用一张毛巾垫在健身器械上，避免汗渍、细菌的交叉传播。