经常健身的男友是不是都很强

经常健身的男友是不是都很强,第1张

那是当然,经常健身的男人力量和肌肉都会变强,而且男人方面也很出色,你懂的,我有亲身体会,因为我就是从一个小瘦子通过健身增肌20斤变成肌肉男的。

我是外胚型体质瘦弱的人半年增肌增重20斤。

我身高180米体重57公斤,属于超级外胚型体质,极难增重的一类人。瘦像麻杆一样,给我的生活带来了很大的困扰,特别在搞对象上,给不了女人想要的安全感。我特别喜欢篮球,但是经常被虐。后来我健身了,认真练了半年。

下面是我健身半年前后的对比照片,体重增了20斤,虽然现在还很菜,但是力量大了许多,之前在篮球场可以轻松推开我的,现在已经很难和我对抗了。

虽然只健身了半年,但在身体和精气神上都有了很大改观,之前的屌丝气息也渐渐消失了。现在我也有了我的女友,扛、背女朋友可以轻松玩转各种姿势,简直爽歪了。很多长时间没看到我的朋友,第一句话都是你怎么这么壮了。

我的训练安排还是比较简单的,也是比较实用的,一周五练,每天一个大肌群,腿一天,背一天,胸一天,肩一天,二头三头和腹肌一天,就这简单的排开。训练动作一般都是三个动作,一个复合动作,再挑选两个其他动作,后两个动作每次都变化的。周六周日基本不练,如果来心情了,就跑40分钟跑步机。训练强度上,我有记录的习惯,都是稳稳提升训练强度的。

饮食上因为是学校食堂,三餐比较稳定,饭量比之前增加不少,训练后饮食比较关键,练后我用悍金斯增肌粉补充,这也是我进步快的一个原因,晚上临睡一个小时再吃点夜宵。虽然在健身和处对象上让我资金比较紧张,但回头来看现在的身材一切都是值得的,况且如果没有健身,也不可能搞到女朋友。好在家里也比较支持。虽然现在我依然是一个瘦子,但也是一个慢慢变壮的瘦子,健身路上我不会停下来,直到完全变好的那一天。

男性喜欢在朋友圈儿晒自己健身的照片,其实很大程度上就是一种自我监督以及炫耀的心理在起作用,这与情感是没有任何的关系的,就是他私生活方面的一个体现,单身的男生健身过后也仍然喜欢发一些自己健身的照片儿,作为对自己的一种鼓励。

男性基本上在时间充裕的情况下都喜欢健身,因为健身可以让身材变得更好,男性都喜欢有更好的身材,8块腹肌,肌肉发育的相当的完善,看起来也美观,自己看着舒服找对象自然也更容易。所以说男性愿意去健身,但是健身的过程中确实很是枯燥无味,健身就是不断激发肌肉潜能的过程,让肌肉感受到此时的力量不够用,然后需要发育肌肉我们的肌肉才能继续成长,所以说健身是很累的,也是很无趣的,发个照片可以给自己健身的历程增加一点乐趣。

正是因为健身的这种无趣性,男性才愿意在朋友圈儿在一些公共的信息平台发自己的一些照片儿,这样自己更有趣味,更有成就感,看着自己辛辛苦苦锻炼了好久时间的身材,终于发生了一点改变,这种成就感绝对不是做出一道数学题能够比你的很多时候,人们坚持的东西,追求的目标,所付出的时间和精力越大,最终达到这个目标的时候,他就会越欣喜,男性健身其实也是一个相当漫长的过程,因为想将身体上多余的脂肪减掉,然后再重新发育出更多的肌肉,需要长久的坚持才能有效果。

难兄发自己健身的照片儿在朋友圈儿,他是为了得到自己的这种成就感,当然在某种程度上他也希望得到其他人的赞誉,身为女朋友这个时候你夸他一句他就会感到非常的高兴,算是两者相处之间的一种小技巧,就像是你晒了自己的照片,你的男朋友夸了你很漂亮,像小仙女,你也会很高兴的。

健身的概念出现在我们大众视野中的时间并不算很长,但是健身能够带给我们的影响力确实巨大的,像在城市里生活的男男女女们肯定有会有这种感觉,就是现在城市内的健身房、健身设施与日俱增。也能够说明现在人们对于健身的欢迎程度,但是尽管如果,能够真正走进健身房,坚持健身1年以上的人却很少。更不用说健身肌肉男了,在国内健身肌肉男还是属于一个比较稀缺的物种。

根据一些大数据发现,国内的男性人口中,排除老人和儿童,肌肉男的比例是非常少的,稀缺程度可能都要超过大熊猫了。毕竟想要练成肌肉男还是挺困难的,短短的几个月的时间都不可能成功,需要你付出大量的时间和汗水。而健身肌肉男被称为男人中的极品?这种说法真的可信吗?健身肌肉男又有哪些特点呢?

独特的品质

即使不说健身,一个能够长期多年坚持一件事情的人,也会被人所敬佩,觉得这个人非常的有毅力,而健身也同样如此,健身肌肉男往往都是需要坚持健身训练多年才能炼成的,如果没有一个过人的毅力是很难完成这件事的,同时不要觉得健身肌肉男就很骄傲,绅士遇到的每个健身大佬,基本都是那种比较谦逊的人,向他们询问一些健身上的问题,他们也会耐心给你解答。

好的身材

健身肌肉男最突出的特点当然还是要属身材了,不要觉得这是一个看脸的时代,哪怕你的脸再精致,身材走样了,整体的形象会大打折扣,一胖毁所有这句话可不是随便说说的,而通过健身练成肌肉男的身材,即使外貌很一般,身材上的优势也能够给你的形象加很多的分数。

好的气质

可以说健身带给我们不仅仅是肌肉和身材的提升,还能带给我们气质上的改变和提升,可能很多会觉得奇怪,为什么健身能够带来气质上的改变和提升呢?那是因为就算是经常进行运动的人,他们与普通人之间的气质差距也是很大的,经常健身训练能够提升我们的自信心,使我们的气质得到一个好的提升。

虽然说健身与不健身都是每个人自己的选择,别人无法干涉,不健身的人同样生活也可以活得更加精彩,但是对于健身的人来说,能够坚持下来,把健身培养成自己的兴趣爱好,你收获的肯定会很多。

你觉得健身的男人会更有魅力吗?为什么?

男朋友把单人健身肌肉照片晒在朋友圈上,可能有多种原因。

首先,他可能是因为对自己的身材和健身成果感到自豪,希望通过晒照片来展示自己的努力和成果。

其次,他可能是想通过晒照片来吸引人的注意力,希望得到更多的关注和认可。这种行为可能暗示他渴望“装饰自己”,或者感到自卑或不安全。

最后,他可能是不太认识到个人信息保护的重要性和隐私权,而在社交媒体上忽略了对自己个人信息的保护。

如果你对他发朋友圈展示健身成果的行为感到不满,你可以和他坦诚地沟通你的想法,告诉他你的感受,并尊重他作为个体的权力和需要。相互之间的交流和共识可能会加强彼此之间的感情,增加信任和理解。

到健身很多人会觉得健身房是年轻人的地方其实不然!仔细观察你会发现,健身房的中坚力量都是中年人,几乎每个健身房都有一批稳定的中年健身者,虽然很多年轻人嘴上说着健身,但一年见不到几次他们,而长期坚持健身正是这些工作和家庭较为稳定的中年人。随着年龄的增长他们的身体逐渐衰老,每个中年人对此很清楚,身体衰老是必经的路程,也是大自然的规律之一。当然健身也是男缓解衰老,提高男人成熟魅力的不二法宝!

虽然他们把青春拿去奉献给了金钱,但是中年人有比年轻人更好的健身条件,随着年龄的增长男人的身体素质也会开始下降,随着科学健身方法的普及,越来越多的人认识到了健身的好处,也加强了中年人的健身意识,如果中年男人坚持每天健身,身体会发生这些翻天覆地的变化呢?

第一、结实性感的肌肉

不要认为中年人的身体是垂垂老矣的,当然也不要认为中年人开始锻炼身体和锻炼肌肉为时已晚。中年人虽然没有年轻人的身体活力,但至少身体的各项功能大多是合格的,甚至60岁以上的老年人,经过系统的力量训练。肌肉也可以发展。

肌肉的生长在很大程度上取决于长期稳定的训练。中年人每天晚上锻炼一小时,可以保持肌肉的生长。想象一下缺乏长期健身锻炼的中年人的肌肉状况。他们中的大多数是松散和肉质,甚至肥胖。如果你每天晚上做一个小时的力量训练,肌肉质量会得到改善,变得饱满有力,肌肉含量的增加也能提高基础代谢,帮你消耗多余的脂肪。

第二、延缓衰老,提高身体能力

到了中年,身体素质的下降必然会有个人的经历,再也不能像一个20岁的男孩那样充满活力。如果我们在这个时候变老,那就为时过早了。只要中年人进行合理的健身训练,就可以大大提高他们的综合体质,包括肌肉的增强,免疫力的增强,睾酮的分泌水平。

睾酮水平不仅直接影响肌肉的塑造效果,而且在日常生活中起着重要的作用,尤其是在日常生活中。随着年龄的增长肌肉含量逐渐降低,雄性激素减少睾酮素降低,这会直接降低男性生活质量。因此,在健身的过程中,多以深蹲和负重为主能有效促进睾丸激素的分泌。

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