鼓励健身的词语

1生命在于运动！

生活在于历练！

爱生命，爱生活，从健身房开始！

2天行健，君子以自强不息

3为您所想，为您所动是在养尊处优中让身体走形,还是在合理的锻炼中保持窈窕的身材

4全民健身，增强体质 健体强身，美好一生!! 有好身体才有好未来!!

五大三粗

读音：wǔ dà sān cū

解释：形容人高大粗壮，身材魁梧。

出处：梁斌《播火记》：“猛回头，身后站着一个五大三粗的人，仔细一看是大贵。

踏步类：

踏步 March：两腿原地依次抬起，依次落地。

走步 Walk：迈步向前走时，脚跟先落地，过渡到全脚掌；向后走时则相反。

一字步 Easy walk：一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后在依次还原。

V字步 V-step：一脚向前侧方迈一步，另一脚随之向另一方迈一步，成两脚开立，屈膝，然后在依次退回原位。

漫步 Mambo：一脚向前迈出，屈膝，重心随之前移，另一脚稍抬起，然后原地落下；或向后撤一步，重心后移，另一脚稍抬起，然后原地落下。

跑步 Jog：两腿经过腾空，依次落地缓冲，两臂屈肘摆臂。

点地类：

脚尖前点地 Tap forward：一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，脚尖向前点地，然后还原到并腿姿势。

脚尖侧点地 Tap side：一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，脚尖向侧点地，然后还原到并腿姿势。

脚尖后点地 Tap back：一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，脚尖向后点地，然后还原到并腿姿势。

脚跟前点地 Heel：一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，脚跟点地，然后还原到并腿姿势。只可做向前和向侧的脚跟点地。

迈步类：

并步 Step touch：一脚迈出，另一脚随之并拢屈膝点地；再向反方向迈步。

迈步点地 Step tap：一脚向侧迈一步，两脚经屈膝移重心，另一腿在前、侧或后用脚尖或脚跟点地。

迈步屈腿 Step curl：一脚迈出一步，另一腿后屈，然后向相反方向迈步。

迈步吸腿 Step knee：一脚迈出一步，另一腿屈膝抬起，然后向反方向迈步。

侧交叉步 Grapevine：一脚向侧迈一步，另一脚在其后交叉，随之再向侧迈一步，另一脚并拢，屈膝点地。

单腿跳起类：

吸腿 Knee lift（up）：一腿屈膝抬起，落下还原。

摆腿 Leg lift：一腿稍屈膝站立，另一腿做摆动。

踢腿 Kick：一腿稍屈膝站立，另一腿抬起，然后还原。

弹腿 Flick：一腿站立（跳起），另一腿先向后屈，再向前下方弹踢，还原。

后屈腿 Leg curl：一腿站立（跳起），另一腿向后屈膝，放下腿还原。

双腿跳起类：

并腿跳 Jump：两腿并拢跳起。

分腿跳 Squat jump：分腿站立屈膝半蹲，向上跳起，分腿落地屈膝缓冲。

开合跳 Jumping jack：由并腿跳起，分腿落地，再由分腿跳起，并腿落地。

半蹲 Squat：两腿有控制的屈和伸。可分为并腿半蹲和分腿半蹲。

弓步 Lung：两脚前后分开，平行站立，下蹲。

提踵 Calf raise：两腿脚跟抬起，落下脚跟稍屈膝。

aerobics 增氧健身法

gym; gymnasium 健身房

setting-up exercise 健身操

健身实心球 medicine ball

全民健身计划纲要 outline of the nationwide body-building plan

磁健身球 magnetic health ball

健身垫子 gymnasium mats

健身室 gymnasium

健身跑 jog;jogging

健身的 corroborant

健身器 body builder

健身活动 physical fitness activities

健身体操 physical jerks

健身者 body builder

abdominal curl 收腹

abdominal pose 正展腹肌造型

alternate dumbell curl 交替哑铃弯举

alternate dumbell press 交替哑铃推举

arm workout 臂肌训练

back arch 背桥

back double biceps 背展双肱二头肌（男子规定动作之四）

back hyperextension 山羊挺身

back lat spread 背展背阔肌（男子规定动作之五）

back shot 背面造型

back workout 背肌训练

bantam weight 最轻量级（男子65公斤以下）

bar dip 双杠臂曲伸

barbell reverse curl 正握杠铃弯举

barbell wrist curl 杠铃卷腕

bench press 卧推

behind-the-neck press 颈后推举

bent-knee sit-up 屈膝仰卧起坐

bent-over lateral raise 俯身哑铃侧平举

bent-over row 俯身杠铃划船

bent-over twist 俯身转体

bicycle 对侧元宝收腹

chest workout 胸肌训练

compulsory pose 规定动作（男子7个，女子5个）

concentration curl 单臂哑铃弯举

class1=tall class 高个组（175米以上）

class2=medium class 中个组（168-175米）

class3=short class 低个组（168米以下）

couple 男女混合双人

crab lift 俯撑蹲起

curl-up 屈膝两头起

double biceps from back 背展双肱二头肌(男子规定动作之四)

double front biceps 正展双肱二头肌（男女规定动作之一）

dumbell fiyes 哑铃扩胸

elevated leg raise 侧卧举双腿

entire front pose 正展全身造型

front abdominal pose with one leg extended = front abdominal pose with legs正展腹肌和大腿（男子规定动作之七，女子规定动作之五）

front double biceps 正展肱二头肌（男女规定动作之一）

double dumbell raise 哑铃前平举

front lat spread 正展背阔肌（男女规定动作之二）

front pose 正面造型

front squat颈前深蹲

free pose 自选动作

free-posing 自由造型

first round 第一轮比赛

first two rounds 前两轮比赛

good-morning exercise 负重屈练习

hack squat 哈克机深蹲

heavyweight 重量级（男子90公斤以上，女子57公斤以上级）

incline press 斜板推举

incline raise 斜板前举

incline sit-up 斜板仰卧起坐

initial two rounds 前两轮比赛

juniors class 少年组

knee curl 屈腿收腹

knee lift 腿举

lateral cable raise 滑轮侧平举

leg curl 俯卧腿弯举

leg extension 坐姿腿屈伸

leg press 哈克机倒深蹲

leg workout 腿肌训练

lightweight 轻量级（男子6501-70公斤，女子52公斤以下）

lunge 箭步蹲

lying curl 直膝屈髋

lying triceps extension 仰卧臂屈伸

middleweight 中量级（男子7001-80公斤，女子5201-57公斤）

most inspiration 最佳表现

miss figure 最佳形体**

novice 新手

one-arm dumbell row 单臂哑铃划船

overall 全场冠军

overall Mr 全场冠军得主=overall winner

pair 男女混双的一对

partial curl屈腿仰卧起坐

physique show 体格展示

pile 宽蹲

“preacher” incline curl 牧师椅臂弯举

pull over 颈后推/仰卧屈臂上拉

push up 俯卧撑

rank 评分

rear leg pull 跪撑后摆腿

round 比赛的轮次

round-one/two/three 第一/二/三轮比赛

seated cable row 坐姿划船

seated lateral raise 坐姿哑铃侧平举

seated military press 坐姿颈前推

seated twist 坐姿转体

seniors class 老年组

shape-up exercise 形态训练，健美练习

shoulder workout 肩肌训练

side-bend 体侧屈

side chest 侧展胸大肌（男子规定动作之三，女子规定动作之二）

side chest 侧展胸大肌造型

side-leg lift 侧抬腿

side-leg 侧举腿

side-knee twist 屈膝绕环/仰卧屈膝扭髋

side pose/shot 侧面造型

side triceps 侧展肱三头肌（男子规定动作之六，女子规定动作之四） squat 深蹲

stomach workout 腹肌训练

teenage class 青少年组

teenage Mr青少年健美先生

third round 第三轮比赛/决赛

three height class 冠军组（各组冠军进行全场决赛）

toe-raise 提踵

torso-twist 负重转体

triceps extension 颈后臂屈伸

triceps press-down 肱三头肌下压

up-right row 杠铃直立上拉

V-up 两头起

WABBA = The World Amateur Bodybuilders’ Association 世界业余健美联合会

Wide-grip chin-up 宽卧引体向上

wide-grip pull-down 宽卧下拉

workout 训练

健身的英语单词：bodybuilding

读音：英 ['bɒdibɪldɪŋ] 美 ['bɑːdibɪldɪŋ] 

词汇搭配：

1、Classic Bodybuilding 古典健美

2、natural bodybuilding 自然健美

3、bodybuilding methods 健身措施

扩展资料：

相关例句

1、Important Natural Bodybuilding Canons, Tips &Myths

重要的天然健身大炮，提示与神话。

2、 bodybuilding community itself was a great experimental group

健身团体本身是一个很好的实验小组。

3、Will, Michael remembers, chose bodybuilding 

迈克尔记得威尔选了健身。

4、Female bodybuilding is the female component of competitive bodybuilding 

女子健美是竞技性健身运动的一部分。

5、It began in the late 1970s when women began to take part in bodybuilding competitions 

女性最开始出现在健身比赛中要追溯到上世界70年代。

和健身有关的词语

1增强体能。

健身使人变得精力更加充沛。美国新奥尔良大学的科研人员发现：那些受试者在进行50分钟的有氧健身锻炼之前以及之后分别对自己的心境进行了评判。结果发现大多数人都说在参加完锻炼后精神变得不那么紧张了，疲劳感也减轻了。另外的一项研究显示快速行走10分钟要比单纯吃一块糖果更能使人变得精力充沛。因此适当的锻炼会给身体“充电”，从而使人显得生机勃勃。

2舒缓心理压力。

即使最简单的锻炼方式也能够舒缓心理压力，减轻焦虑情绪。美国印第安纳大学的研究人员利用心理测试的方式，对进行了20分钟锻炼的受试者的焦虑水平进行了评估、结果发现，在锻炼后的1～2小时内，他们焦虑的情绪得到了显著地改善。锻炼能够促进一些大脑化学物质（如5-羟色胺）的释放，对于愉悦心境十分有好处。此外，锻炼还能够提高身体核心部位的温度，其作用就如泡在温暖舒适的浴盆中那样使人感觉轻松自在。

3健脑增智。

你知道吗？锻炼甚至能够激发大脑的创造性。最近，英国米德尔萨斯大学的研究人员对许多受试者进行了创造性思维的测试，一次是在受试者练完有氧健身操之后测试的，另一次是在他们坐在一起观看电视期间进行的。结果发现，与观看电视相比，在参加完健身锻炼后，这些受试者感觉自己的思维更加活跃了，因而其创造性都有了更佳的表现。

4心血管更加健康。

锻炼能够使高密度脂蛋白HDL（即我们通常所说的好胆固醇）水平提高20%。HDL能够搜集沉积在动脉壁上的胆固醇，然后将它们清除掉，还有，锻炼还能够使血液中的甘油三酯水平下降40%之多。健身能够使血液中的这种脂肪微粒转变成脂肪酸，人体再将这种形式的脂肪燃烧掉来为身体提供能量。因此我们每次锻炼都能够燃烧体内存储的脂肪这就是燃脂减肥的关键所在。随着体内甘油三酯水平的不断下降，心脏发生病变的危险性也会不断地降低，从而心血管系统更加健康，同时身材也变得更苗条。

5增强抗御疾病的能力。

从锻炼的那一刻起心脏就开始怦怦地跳动，血压随之上升，由此驱使具有抗病作用的免疫细胞进入血液循环，这些细胞能够发现体内诸如流感病毒之类的“麻烦制造者”随之将它们一举歼灭。研究发现，坚持参加锻炼者，与整日坐着不动的人相比，其生病的时间减少了40%～50%。所以说，健身是健康的“保护神”，是益智的“脑灵素”，是调节情绪的“开心果”，是对抗病魔的“杀手”……总之，锻炼给身体带来的好处是说也说不完。

1 关于“运动”的四字成语有哪些

你追我赶、健步如飞、遥遥领先、动如脱兔、百步穿杨、龙腾虎跃、上窜下跳、争分夺秒、一马当先、捷足先登

1、你追我赶[nǐ zhuī wǒ gǎn] 形容竞赛激烈，大家都不甘落后。

2、健步如飞[jiàn bù rú fēi] 健步：脚步快而有力。步伐矫健，跑得飞快。

3、遥遥领先[yáo yáo lǐng xiān] 遥遥：远远。远远地走在最前面。

4、动如脱兔[dòng rú tuō tù] 比喻行动敏捷。

5、百步穿杨[bǎi bù chuān yáng] 在一百步远以外射中杨柳的叶子。形容箭法或枪法十分高明。

6、龙腾虎跃[ lóng téng hǔ yuè ]像龙在飞腾，虎在跳跃。 形容跑跳时动作矫健有力。也比喻奋起行动，有所作为。

7、上窜下跳[shàng cuàn xià tiào] 比喻四处奔走，多方串连，策划活动。

8、争分夺秒[zhēng fēn duó miǎo] 一分一秒也不放过。形容充分利用时间。

9、一马当先[yī mǎ dāng xiān] 原指作战时策马冲锋在前。形容领先。也比喻工作走在群众前面，积极带头。

10、捷足先登[jié zú xiān dēng] 比喻行动快的人先达到目的或先得到所求的东西。

2 运动的四字词语

龙腾虎跃一马当先大步流星水泄不通（通常形容拳脚厉害）行云流水（动作流畅、连贯）动人心弦 耳红面赤 扼腕长叹 扼腕抵掌扼腕叹息 感慨激昂 欢忭鼓舞 哗世取名 欢忻鼓舞举国若狂 慨当以慷 口沸目赤 慷慨陈词 慷慨赴义慷慨激扬 扣人心弦 脸红耳赤 脸红耳热 老泪纵横面红耳赤 面红颈赤 磨拳擦掌 莫知所为 情不自禁情不自已 群情鼎沸 热泪盈眶 无可不可 心不由主心潮澎湃 掀拳裸袖 心头鹿撞 心头撞鹿龙腾虎跃-你追我赶争先恐后舞枪弄棒—上下翻飞棋逢对手剑拔弩张百步穿扬（射击）闻鸡起舞（剑术） 龙腾虎跃-----跳高 你追我赶——长跑 争先恐后——短跑 舞枪弄棒——武术 上下翻飞——高低杠 棋逢对手——棋牌类 剑拔弩张——击剑、射箭 上窜下跳-----体操 你来我往——乒乓球、羽毛球 横冲直撞（F1塞车） 左右为难（乒乓球） 此起彼伏（游泳） 生龙活虎（五形拳）。

3 运动的四字词语

发令枪 —— 一鸣惊人

起跑线 —— 箭在弦上

终 点 —— 众望所归

短 跑 —— 一鼓作气

中长跑 —— 持之以恒

接力赛 —— 前赴后继

接力棒 —— 患得患失

跳 高 —— 节节胜利

跳 远 —— 敬而远之

铅 球 —— 铁石心肠

铁 饼 —— 腾云驾雾

标 枪 —— 一挥而就

看 台 —— 一呼百应

运动员 —— 争先恐后

裁 判 —— 当机立断

广播站 —— 先声夺人

4 热爱运动的四字词语

青春活力、矫健身影、身形矫健、运动健将、勇敢无畏、朝气蓬勃等， 俗点直白：热爱运动。

虎虎生风

大步流星

水泄不通

行云流水

扣人心弦

活力四射

龙腾虎跃-----跳高

你追我赶——长跑

争先恐后——短跑

舞枪弄棒——武术

上下翻飞——高低杠

棋逢对手——棋牌类

剑拔弩张——击剑、射箭

上窜下跳-----体操

你来我往——乒乓球、羽毛球

百步穿扬（射击）

闻鸡起舞（剑术）

健身的单词有：health club，gym，gymnasium，workout。

健身的单词有：workout，gymnasium，health club，gym。 结构是：健(左右结构)身(独体结构)。 拼音是：jiàn shēn。 注音是：ㄐ一ㄢ_ㄕㄣ。 词性是：动词。

健身的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：

一、词语解释点此查看计划详细内容

健身jiànshēn。(1)一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力。

二、国语词典

强健身体。如：「爷爷每天清晨都会去公园打太极拳以健身。」词语翻译英语toexercise,tokeepfit,toworkout,physicalexercise德语Fitness(S)_,Fitness-Sport,Fitness-Training(S,Sport)_,fithalten(V,Sport)_法语garderlaforme,culturisme,fitness,body-building

三、网络解释

健身健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次，每次20—60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8—12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%，锻炼效果较好。每周2—3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群，以便让肌肉有充分的恢复时间。

关于健身的诗词

《简蔡天任·天公与此强健身》《献开府太师·八十聪明强健身》《浣溪沙·熊生清泉除夕来谒送我健身球赋此以酬》

关于健身的诗句

收得夔龙强健身富贵何时且健身富贵何时且健身

关于健身的成语

孑然一身活龙鲜健雄深雅健鲜车健马健步如飞半身不遂

关于健身的词语

活龙鲜健身轻体健雄深雅健半身不遂健步如飞赤身裸体鲜车健马孑然一身坚额健舌安身立命

关于健身的造句

1、在我闲暇的时候，我总是去健身房做运动，喜欢跑步机，喜欢瑜伽，尤其喜欢搏击。

2、健身房里，人们一会儿跑步一会儿做仰卧起坐，快乐的挥洒着汗水。

3、只见父亲斜倚在沙发靠背上，随意地摆弄健身球，心平气和，神情安详。

4、积极开展全民健身活动，提高人民的健康水平。

5、小树林里时常听到有人练嗓，据说还是一种健身方法呢。

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健身高大上的称呼可以说是塑形，健美，增肌等等。

一般来说，在人们日常生活，工作之余，都会有锻炼身体，有一个好的健康的身体，因此有了这种希望之后，就可以去健身，他的意思明白了之后，高大上的说法完全可以用，增肌塑形，美体健体。

说白了都是一个意思，就是去锻炼身体就好，可以了。

人体基本代谢循环处理师。

私人身材管理顾问，健康师，身材健壮，散发着阳刚之气。