练健身的过程就是要先吃成胖子，然后运动把肥肉练成肌肉，然后再吃胖，再锻炼...

当然不是这样了，但是你如果想练一身健美的肌肉，没有肌肉肯定是不行的，如果你太瘦了首先力量肯定不够，好多健身动作你无法完成，其次肌肉的形状也不好看，容易练走形
健身的目的是让你生长肌肉，而不是通过吃长成肥肉然后再练成肌肉