李现为保持身材从大学开始健身，娱乐圈有哪些减肥成功的男明星？

在娱乐圈中明星们对于自己的身材管控还是很严格的，而大众对他们总是有着更高标准的身材要求 ，其实娱乐圈中的明星们也在偷偷的减肥，你只都有哪些减肥成功的吗？

一、黄晓明

据说**导演让他减肥30斤，现在已经减了20多斤，还有10斤要，这也算是对黄晓明的考验吧，黄晓明凭借着《烈火英雄》第二次被评为金鸡影帝，当时的他还稍微有点肉 ，当他瘦下来的时候那颜值简直是太好看了，看起来的感觉，可是力压娱乐圈中不少稚嫩的小鲜肉呢 ，去掉了肥肉，去掉了油腻，去掉了胡须，简直像换了一个人，年轻了十几岁 仿佛又回到了年轻时模样，原来明星都是胖着玩的，看到黄晓明的食谱，早餐：新鲜的空气，午餐：纯净的水，晚餐：柔和的月光，我瞬间崩溃了，我还是喜欢胖胖的感觉，我还是喜欢美食吃到嘴里的感觉 。

二、彭于晏

彭于晏的自律大家是有目共睹的，那完美的肌肉线条以及由内而发的自信气质，有完美的身材真是对少女的一大有力的“杀伤武器” ，初中时彭于晏就因肥胖导致了自卑 ，有亲人的鼓励彭于晏变得自律，而且成功的减肥，变得很帅气，还是很多女孩子都喜欢的一位男明星，对于减肥，我觉得彭于晏可谓是鼓励胖女孩们减肥的一个偶像啊，想要变成彭于晏这样看来只有在饮食，运动方面自律才是最重要的啊。

三、魏大勋

魏大勋在十八岁的时候有着100公斤的体重，现在的他活跃于各大综艺，似乎在哪都能看到他，魏大勋作为圈中“直男”，虽然人是嘴坏了点，但是身材还是不错的，后来的他是为了不让别人他胖，才开始减肥的，但是能从那个体重收到现在的模样，其中的辛酸，也就只有他知道了吧，他不停地运动以及坚持合理的饮食搭配下成功甩掉肥肉，在圈中也向上而行，只有瘦下来的他才知道自己是有多么的帅气。

 要知道人是铁饭是钢一顿不吃饿的慌，我觉得这句话用在明星的身上都是不适用的，因为节食是见不了肥的，只有在饮食还有不断的运动中，才能够更好，更安全的减肥，相对于黄晓明的减肥方法，我觉得还是需要适量的进食的，如果不健康的减肥身体缺乏营养的话，身体所需要的的营养就会从骨骼中萃取。

白敬亭的肌肉线条上热搜我们都知道白敬亭之前给我们的形象是特别瘦弱的，所以这一次白敬亭的身材大变样，让我们很多的网友觉得白敬亭越来越帅，而且越来越欢迎了。

其实在整个娱乐圈里面，爱好举铁健身的男明星是非常多的，尤其是在现在这个时代，对于我们平常的一些普通人来讲，男孩子们也会经常的去健身，来塑造自己的身形。所以作为一个偶像明星，经常出现在公众的地方面见我们公众时候，对于身材就有一定的要求，毕竟需要穿衣显瘦脱衣有肉，所谓的脱衣有肉，就是要让我们在看到这些明星们真实的身材的时候还是会为之动容。其实在整个娱乐圈里面，现在基本上偶像明星们都会有日常的健身和锻炼来塑造自己的身材。

比如说我们知道的就有王嘉尔，还有张艺兴等人，这些男明星们在日常的一些活动或生活当中都会有各种各样的塑造自己生产的方面。张艺兴我们都知道之前还代言了国外的一个内衣品牌，虽然说当时上线的时候，有很多的网友觉得并没有那种感觉，但是看张艺兴的身材确实能够感觉的出来，张艺兴平时特别的喜欢健身，对于自己身材要求还是非常严格的。

王嘉尔就更不用说了，王嘉尔之前一直就是喜欢穿背心的衣服，经常会露出自己的胳膊，我们能够明显的看得到尔王嘉尔的肌肉，而且最近王嘉尔一直都有减肥，再次出现在我们大众视野当中的时候，看起来王嘉尔特别的瘦。但是王嘉尔真实的瘦是因为自己把身上的脂肪减掉了剩下的肌肉。这一点是非常难得，也是非常不容易的，所以王嘉尔这一次的身材也能够让我们很多的人看得出来，确实是一个非常帅气的男明星了。 

娱乐圈里面现在基本上年轻的偶像明星们都会有健身，也会把自己的身材塑造的相对来说比较不错，这样才能够对于日常的一些造型和各种各样服装要求有各种各样的搭配。只有身材好的人穿衣服才能够穿出感觉，才能够让我们很多的人特别的喜欢。而且现在的偶像明星不仅颜值五官端正，更多的是因为对于身材的管理和要求也越来越严格了，所以现在基本上会因为一个明星们在台上的一个表演，就会收获大批的粉丝。 

男明星健身真的有必要，邓伦作为一名演员，健身对于他估计就是家常便饭。况且，他本身很喜欢健身，他自己说过：喜欢健身，在健身时可以放松自己。从他热爱健身这件事，他还擅长篮球、跳高等，并且十分喜爱健身，已经把健身当作生活中必不可少的部分，平时在剧组也时不时的拿起小道具比划比划～ 其实可以看出，他很自律，可以一直热爱，一直坚持！即使工作很累，他也会抽出时间去到健身房里。他还会叫他的灯芯们健身，不过，真的，也要吐槽一下，因为他喜欢健身，他的好多照片都是他的健身器械！每次分享照片，大部分也都是健身有关的。

甄子丹也坚持健身，而且他手臂够粗，身体厚，腰杆粗。壮的恰到好处。练了几十年功夫和健身相结合的身材，是一身精壮有活力的肌肉。吴尊是标准的衣架子。16岁开始健身，在文莱有自己的健身房，肌肉形态刚硬又不失美感。 明星里身材只服这两位。肌肉真不是说你练的壮、方方正正一块一块、线条明显就好看。首先肌肉形状很重要，这个和天赋还有后天性锻炼方法分不开。熟练的募集目标肌群，对每个动作的理解程度等等。然后才是纬度和线条。

王嘉尔宽肩，窄腰，背上的线条还是漂亮的流线型，不得不承认健身是很努力的，王嘉尔的亲哥哥在《放开我北鼻》里出镜过，体型算偏胖的，王嘉尔本人也说过自己是很容易发胖的类型，易发胖的体质是基因决定的，而这样一来，如此好的身材就更加来之不易了。 另外还有黄宗泽，据说小时候是个胖子，如果是真的，实在是胖子逆袭的典范。他对自己特别狠，据他自己说最多每周有五天都泡在健身房，健身的微博也占据半壁江山，所以练就现在这样脱衣有肉穿衣显瘦的身材。