经常健身的女生那里会紧吗 女性健身提高性功能吗

经常健身的女性无论是身材还是气色都会比没健身的好得多，而很多人比较感到好奇的是健身会不会提高女性的性生活，或者说，下面会不会变得越来越紧张。成年人的爱情里都会需要性生活来增加调味剂，如果你想提高性功能，可以看看本文提供的介绍。

经常健身的女生那里会紧吗

会，长时间没有性生活,，如果平时经常有做运动的话，是可以恢复一定的紧度的。

女人私处变黑会由很多引起，如色素沉着等。人体阴部黑色素较其它部位多，所以颜色也较黑，此不同人黑色素含量也不同。不要过于担心，是生理表现，注意局部卫生，过性生活时要清洗生殖器和做足前戏比较好。想要紧些的话，可以每天做加强盆底肌肉力量的练习，简单的说就是缩肛运动，每天早晚，各进行一段，一个时间段的练习，坚持一段时间之后，会起到很好的效果。

女性健身提高性功能吗

可以

一是使骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩，血流速度加快，触觉敏感，提高性爱质量。

二是能有效提高阴道肌、会阴肌的张力，增进性爱的快感。三是增强腹部、臀部的肌肉弹性，让人更具有性魅力。四是能使体内产生内啡肽，有助于改善情绪，增进性兴奋。

女人怎么样提高性功能

1、要有良好的做些规律，饮食搭配营养合理，可以爱多吃些猪脚木瓜类丰胸；

2、加强锻炼，可以专门锻炼胸肌，腰围以及臀部腿部，网上有很多健身达人的视频；

3、可以专门锻炼阴道括约肌以提升阴部肌肉的力量。这样做爱时可以夹得更紧，获得更棒的体验。

合理的性爱其实对身体的好处是很多的,下面主要介绍合理性爱对人体减压和健身方面的功效详看下文

性爱的好处数不胜数，但是对于现在的白领和

年轻人们

，性爱最大的好处就是既可以

释放压力

，又可以保持健美的身材。“如果地球在明天就毁灭……人们需要的不是

苹果树

而是

避孕套

！”这成了韩国年轻人近年来的真实写照。从去年十月传出朝鲜实施

核试验

后，韩国的避孕套就销量剧增，酒店和

汽车旅馆

的预订率也大幅上升。专家指出，当生物处于压力或危机状态时，潜意识里会激发出种族繁衍的本能，人也一样，性爱是人减压、

应对危机

的一种反应。

经研究发现，积极的性爱的确可以减压。“性生活可以治病”也并不是什么天方夜谭。美好的性生活对很多病症，都有意想不到的缓解和抑制作用。专家提出了有关性爱的十大益处：

一、性爱可摧毁压力，舒缓紧张

积极主动的性爱可以激活人体内的

多巴胺

系统，抑制

去甲肾上腺素

系统活动，缓解焦虑和压抑。据一位人类性爱研究专家威尔逊指出，在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。

二、性爱可以帮助你入睡

很多人都渴望拥有深沉而甜美的睡眠，但是常常事与愿违，因为各种各样的原因，遭遇失眠困扰的人为数不少。当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以

舒展

，睡意自然渐浓。性生活越是美满，事后也越容易入睡。由此可见，性爱很明显地有助于休息和睡眠。