健身会导致基础代谢更高更容易出汗更怕热吗

基础代谢提高不代表你出汗更多，基础代谢，汗腺是否发达，身体体质不同都能导致这些问题，所以你直接定义“健身提高基础代谢会让自己出汗更多”，那当然对于不喜欢流汗的人肯定不愿意咯

所以这个问题涉及到的问题太多，没法一一解释，而且不去做也没办法明白的。只靠理论依然没法理解

首先，健身确实会增加你的每日能量消耗。

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其次，你爱出汗不是单纯由你健身导致的，实际上还跟你的个体产热能力、交感神经敏感程度和皮下脂肪含量等产热、散热因素有关。

请了解一下机体的散热机制。

人体出汗率受气候条件、服装和运动强度的影响。不同人体在相同产热能力情况下，出汗的情况受个体散热能力影响。

人在参加剧烈运动时，新陈代谢增快，体温升高。为维持体温稳定，机体必须加快散热。

而要达到散热降温的目的，主要有三个途径：辐射、对流和热传导。但是，当环境温度升至34℃以上时，辐射和热传导都不能更多散热。

这时候，人只有依靠加大对流，加大出汗，让汗液尽快蒸发，从而散掉热量。

越是散热能力弱的人，越容易出汗，皮下脂肪厚的胖纸，通常容易出汗，因为他们的皮下脂肪有保温功能，体内的温度散发较瘦人更难。

新陈代谢快，说明你的基础代谢比较高，假如你即使不用锻炼运动也可以比基础代谢低并且有小运动的人身体要好一点。因此你会比他们更年轻和衰老减慢哦！继续保持运动吧，越来越有活力。注意适量的饮食搭配哦