蛇果的营养价值

蛇果的营养价值

蛇果的营养价值，红蛇果是一种营养高，口味佳营养高的一种水果。每种水果都有不同的营养成份，营养价值也不相同，适合所有人群，我们下面一起来了解一下蛇果的营养价值

蛇果的营养价值1

蛇果内的胶质能吸收大量的水份，可以把消化后的残渣软化，防止便秘。消化、排泄系统若能维持顺畅，对於肌肤的美丽光泽，与保持身体健康的正常运作，有很大的助益。尤其现代人生活紧张忙碌，便秘等消化系统上的疾病，成为普遍的问题。在「华陀果菜方」中，吃苹果可以降肝火、胃火、大肠火，对於身体排泄、排毒机能，有很大的功效。

美国红蛇果--除了美容之外，蛇果同时具有很高的营养价值。英语国家有种说法一天吃一个蛇果，让你不用看医生。研究发现，蛇果是苹果中抗氧化剂活性最强的品种，具有抗癌的功效。

吃蛇果还能降低血脂，降血压，由于蛇果中含有丰富的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。

蛇果是素食水果中难得的有如此药用价值的水果，因此，还是推荐大家多吃点，虽然有点贵。

营养成分

热量(千卡)59B1硫胺素(毫克)002CA钙(毫克)2蛋白质(克)02B2核黄素(毫克)001MG镁(毫克)8脂肪(克)04B5烟酸(毫克)02FE铁(毫克)03碳水化合物(克)137VC维生素C(毫克)3MA锰(毫克)0膳食纤维(克)06VE维生素E(毫克)002ZN锌(毫克)009维生素A(微克)7胆固醇(毫克)0CU铜(毫克)004胡萝卜素(微克)02钾(毫克)58P磷(毫克)1视黄醇当量(微克)849钠(毫克)07SE硒(微克)0

蛇果的营养价值2

1、蛇果通便吗

蛇果对通便有帮助，但不能治疗便秘。

便秘的原因有很过种，一种是因为饮食太过精细或者水分不足，对结肠运动的`刺激减少而导致的便秘，吃蛇果对这种便秘有效果。

2、蛇果通便的原因

1、蛇果是水果，里面含有大量的水分，对人体有补充水分的功能，对水分不足导致的便秘可以缓解。

2、蛇果中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，还能在大肠吸收水分软化粪便，也有通便的效果。

3、什么时候吃蛇果通便

早上空腹吃蛇果对通便的效果比较好，这个时候吃肠胃会更快地把水分和其他物质输送到大肠，增加粪便的水分，使粪便更加柔软更好排出。但早晨空腹吃蛇果会对肠胃有一定刺激，所以肠胃不好的人不建议这么吃。

4、便秘吃什么比较好

便秘可以多吃膳食纤维，不可溶性纤维在大肠中吸收水分软化大便，可以起到防治便秘的作用。膳食纤维主要存在于蔬菜、水果、粗杂粮、豆类、薯类、菌菇海藻和坚果中。

便秘可以多喝水，特别是早晨起来空腹一杯水（200~400毫升），对于缓解便秘和降低血液粘稠度都是有好处的。

5、吃蛇果皮有什么好处

（1)润肠通便

蛇果皮中含有大量的膳食纤维，蛇果中有近三分之二的膳食纤维存在于果皮中，膳食纤维会促进胃肠道蠕动，而且膳食纤维在大肠中会吸水软化大便，起到缓解便秘的作用。

（2)美容养颜

蛇果皮中富含抗氧化物，特别是黄酮类物质和酚类物质，抗氧化的效果好于维生素C，能够清除自由基，有延缓衰老、祛斑、美容的功效。

（3)增强免疫力

蛇果皮中的维生素A和维生素C的含量很高，维生素A有保护视力的效果，还能维持器官内部健康的作用，维生素C有助于伤口的愈合，而丰富的维生素也能帮助机体提高免疫力。

蛇果的营养价值有哪些呢？蛇果的营养价值富含碳水化合物，碳水化合物是人体重要的物质，具有储存和提供热能、维持大脑功能所必需的能量、调节脂肪代谢、提供膳食纤维、节约蛋白质、排毒等多种功能。经常吃蛇果，可以安神健脑，治疗失眠，提高睡眠质量。蛇果含有多酚，可以预防癌症。此外，蛇果还能止咳化痰，生津开胃。

1蛇果含有果糖、葡萄糖、蔗糖、维生素、胡萝卜素和矿物质，其中果胶和钾在水果中排名第一。适合所有人，被称为“记忆的果实”。蛇果有价值的超强药用价值，微酸甘平，无毒，有退热解毒助消化的作用。蛇果富含钾，可与体内多余的钠结合排出体外，从而降低血压。同时，钾离子可以有效保护血管，降低高血压和中风的发病率。

2蛇果，富含碳水化合物，是构成身体的重要物质。它可以储存和提供热能，维持大脑功能所需的能量，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，保存蛋白质，解毒和增强肠道功能。蛇果中的胶体能吸收大量水分，软化消化后的残渣，防止便秘。如果消化和排泄系统能够保持畅通，对皮肤的美丽和光泽以及健康的正常运行都有很大的帮助。

3虽然蛇果不含太多纤维，但其膳食纤维含量并不比其他水果低。因此，饭后吃蛇果可以补充膳食纤维，改善粪便的干燥性，刺激胃酸的分泌，促进肠道蠕动，促进食物的消化和废渣的排除，在一定程度上缓解便秘的症状，尤其是对孕妇和老年人。蛇果含有大量的磷、铁元素，容易被肠壁吸收，蛇果的香气是治疗抑郁症的良药，可以帮助消除焦虑和抑郁，起到补脑、安神、养血的作用。此外，蛇果中的钾与人体内过量的钠盐结合，使其被排除在体外，有利于平衡体内电解质。