健身房速度8是多少

指每小时8公里的慢跑或快走速度。

健身房8的配速是指每小时8公里的慢跑或快走速度，这个速度的慢跑因腾空时间很短，对膝盖的损伤最低，又因为是慢跑，相比普通走路消耗的卡路里多一倍。

配速是复指每公里所需的时间，制跑步机一般用时速，也就是每小时跑多少公里，速度的快走没有腾空时间，对膝盖没有冲击，又因快走需要上下肢体肌肉紧绷，相比普通走路消耗的卡路里多两倍。

第123457部的男主角保罗·沃克。真死了。车祸死的。不是拍片时的意外，是一场交通意外。

：

保罗·沃克（Paul Walker，1973年9月12日-2013年11月30日），出生于加利福尼亚格兰岱尔市，美国演员、模特。

1986年，13岁的保罗·沃克出演了银幕处女作《壁橱里的怪物》，开始**事业。1998年，保罗主演了喜剧**《宝里宝气大追击》。紧接着，《欢乐谷》、《校园蓝调》等许多影片都有了他的身影 。2001年，保罗和范·迪塞尔主演了赛车动作片《速度与激情》。

2002年，保罗凭借在《速度与激情》中的表演获得第11届MTV**奖最具突破男演员提名。2006年2月17日，他主演的《南极大冒险》在美国上映。2009年，保罗凭借在《赛车风云》中的表演获得第11届青少年选择奖最佳动作/冒险**男演员提名。

2011年，保罗主演的《速度与激情5》获得青少年选择奖最佳动作**。2013年5月24日 ，保罗主演的《速度与激情6》在美国上映；11月30日，保罗·沃克在洛杉矶一起车祸中身亡，年仅40岁] 。2015年，保罗的遗作《速度与激情7》在中国大陆上映，内地票房累积达24亿元 ，全球累计票房1511亿美元 。

2017年10月16日，保罗女儿和保时捷达成和解，撤销控告保时捷“过失致死“的诉讼。

1973年9月12日，保罗·沃克在美国加州的Glendale出生，母亲是模特儿，父亲是水管工。他是家中老大，下面还有两个弟弟和两个妹妹。在母亲的培养下，保罗·沃克两岁时就成为了模特，后来又成为电视上的小童星，出演了《Highway to Heaven》、《I’m Telling》、《Charles in Charge》等电视剧和广告。

参考资料：

保罗·我科——

　　说到《速度与激情》想必大家在熟悉不过了，从《速1》的青春执拗到现在备受关注即将上映的《速8》，真的是带给我们太多的激情。对《速度与激情》最遗憾的就是影片的核心角色保罗的离世，让观众感到十分的惋惜。那么在速度与激情8男主角是谁速度与激情8保罗扮演的角色还在吗下面我一起来看一下吧!

　速度与激情8

　《速度与激情》系列自2001年诞生以来便受到全球粉丝的追捧，尤其是该系列**核心角色保罗-沃克在拍摄《速度与激情7》期间不幸车祸离世，保罗·沃克得离开对观众来说是悲痛的，对**来说更是不小的遗憾!而后2015年上映的《速度与激情7》在中国上映后接连创下多项票房纪录，夺下2426亿的惊人成绩，排在内地总票房历史第三名、稳居进口影片票房之首。

　影片中连冠的故事情节，真的是让观众看的有些意犹未尽的感觉，影片导演更是从《速度与激情1》一直拍摄到了《速度与激情7》真是让观众看的大呼过瘾，可以说每一集都给人们不一样的感受，不一样的惊喜!

var vote_init_script = documentgetElementById("vote_init_node");if(!vote_init_script){var _vote_init_script = documentcreateElement("script");_vote_init_scriptid="vote_init_node";_vote_init_scriptsrc="//s0pstatpcom/site/pgc-fe-icon/mp_vote_filejs1492308665";documentgetElementsByTagName("head")[0]appendChild(_vote_init_script);}

《速度与激情8》的正在如火如荼的热映中，相信很多朋友已经在这个周末前往影院观看了这部年度大戏。本部被网友调侃为 三大光头大闹冰岛 ，海报说明一切。

速度与激情8

虽然保罗已经离我们远去，但仍有杰森斯坦森、巨石、迪赛尔这样的硬汉支撑全戏的亮点。今天，我们来看一个拥有传奇经历的光头－－郭达斯坦森，一份十足的硬汉。

杰森的诱人身材

其实，中国观众对于杰僧斯坦森并不陌生，我们看过他主演的许多部动作大片：《非常人贩》系列，

《敢死队》系列、《怒火攻心》、《死亡飞车》等等，当然也包括《速度与激情》第7部和第8部。令人吃惊的是，这样一位硬汉居然是半路出家进去到演艺圈的，他的一生相当传奇。

可能有许多人认为杰森是美国人，其实不然。杰森1967年出生于英国，是一位地道的英国人。他在高中时是一名足球运动员，自小身体便十分强壮。在当了数年足球运动员后，杰森转行成为了一名跳水运动员。值得一提的是， 杰森的跳水成绩相当出色，成功入选了英国国家队 ，并且代表英国参加了世界跳水冠军赛。来几张图感受一下。

参加比赛的杰森斯坦森

杰森斯坦森 英国代表队

没想到杰森还有这样的一段经历，在当了几年跳水运动员后。杰森被星探挖掘， 成为一名时尚模特，并逐渐开展了他的演艺道路。

杰森的演绎道路并不一帆风顺，在最初的几年，他像许多人一样只能出任配角，被笼罩在主角的光环之下，值得一提的是，杰森斯坦森甚至做过李连杰的配角，这也是两人的第一次合作。那部**叫做《宇宙通缉令》，由李连杰担任主演，杰森饰演男二号。

宇宙通缉令

宇宙通缉令

杰森和李连杰

在这部**之后，杰森的演艺道路一帆风顺，从配角一步步成为主角。从一名名不见经传的小跟班成为好莱坞一线巨星。但杰森和李连杰的合作并未就此终止，他们还一同参演《敢死队》系列，然而时过境迁，李连杰由于身体、年龄等多方面原因在《敢死队》饰演一名配角，而处于巅峰的杰森这次成为了主角。两人也接下了深厚的友谊。

李连杰与杰森

杰森斯坦森多次向观众表示他对李连杰的敬佩，并且声称现在拍戏不用替身也是向李连杰学习的。这一点就足以让国内多少小鲜肉汗颜，杰森能够获得今日的成功也是实至名归！

三大光头，你最喜欢谁的影片？ (单选) lzslotfill(42)

《速度与激情8》 将于4月14日中美同步上映，注定是引爆全球院线票房的大片。

然而不知是炒作还是确有其事，从去年影片杀青到现在，《速激》剧组一直传出道恩·强森和范·迪塞尔这两位主演不和的传闻。甚至在影片上映前半个月，环球影业在CinemaCon的推介会上，道恩·强森与范·迪塞尔也没有一起出现，有消息指出这是因为这两位演员必须"分开得越远越好"。

巧合的是，从环球影业曝出的预告片中，《速度与激情8》也是主打家族分裂戏码。影片中，范·迪塞尔饰演的多米尼克开始黑化，背叛飞车家族，与道恩·强森饰演的警探卢克·霍布斯为敌。

其实，熟悉《速度与激情》系列的人都知道，范·迪塞尔从第一部就是系列的主演，道恩·强森是第五部才加入《速激》剧组。然而随着近几部的剧情发展，道恩·强森大有喧宾夺主之势，背后原因何在？

今天大海就和大家聊一聊“巨石”道恩·强森，讲讲他为何这么牛。

6次WWE摔角冠军，获“巨石”称号

道恩·强森出生在一个摔角世家，他的父亲、叔叔和几个表兄弟均是职业摔角手，祖父是摔角界的传奇人物，甚至他的外祖母都是职业摔角的发起人。浓厚的家族风气让强森从13岁开始就跟随父亲出入健身房，这使他拥有了一副强壮的身体和纯熟的摔角技巧。

由于强森的体育特长，所以被迈阿密大学橄榄球队破格录取。在迈阿密大学读书时，强森是校橄榄球队的明星，但他有个坏毛病：脾气火爆。

有一次强森与队友在球场上吵架，两天后又冤家路窄在举重房里相遇，结果他伸手到对方嘴里拉住舌头，险些把舌头硬生生地扯下来，幸好旁人及时赶来拉开两人。 可见强森从小脾气火爆，成名后在剧组与其他演员闹出矛盾也就不奇怪了。

后来强森因伤离开球队，转而向摔角界发展。

1996年，24岁的道恩·强森初登职业摔角的舞台。得益于严格训练和优良血统，他在26岁就成为当时最年轻的世界摔角冠军。他先后赢得了六个WWE冠军，成为了摔角巨星。

擂台之上，他频频使出绝招“巨石爆弹”将对手终结，然后高高举起肌肉虬结的手臂，享受山呼海啸一般的尖叫声，“巨石”就这样成为他的代名词。

与单纯的竞技体育不同，WWE属于娱乐体育项目，更偏重于表演和戏剧性。

作为摔角界的超级巨星，道恩·强森所依靠的不仅是肌肉块和摔角技术，麦克风在他手里同样是可靠的武器。敏捷的临场反应能力和伶俐的口才，使得他可以轻易调动起观众的情绪，让现场陷入狂热的氛围。

这种得天独厚的优势也被他带到了摔角擂台之外：早在1999年，强森就应邀在影视剧中露面；2000年，他客串主持了“周六夜现场”，被誉为SNL（Saturday Night Live）史上最棒的主持之一，演艺事业的大门朝他徐徐打开。

进军影视圈，成“好莱坞最值钱的肌肉”

《木乃伊归来》是强森出演的第一部好莱坞大片，他扮演终极反派“蝎子王”，出场时间不到十分钟，仅仅说了两句台词，但强森却把这个角色演出了彩。他向观众展示了强悍的肌肉和敏捷的身手，让观众认识了这个凶猛的大块头，感受到了他的冲击力。

《木乃伊归来》让投资方看中强森身上蕴含的价值，随后又为他量身打造了《蝎子王》。这部号称《木乃伊》前传的影片实际上与《木乃伊》系列并无太大关系，却让强森过足了戏瘾，550万的片酬也创下了当时处女作片酬最高的世界纪录。

此后，强森的演艺事业一路顺风顺水，他先后主演了《极速复仇》、《特种部队2》、《宙斯之子》等影片，与其他动作明星一样，健硕的肌肉就是强森的本钱。一个如岩石般沉默而坚毅的大块头，冒着枪林弹雨，与敌人拳脚相向，最终打败对手拯救世界。这样简单粗暴的剧情观众百看不厌，“好莱坞最值钱的肌肉”的美誉也随之而来。

从体育界跨行进入影视圈，不少人以为强森只是抱着玩票的态度，但强森几乎每年都会有新作品上映，演技也愈发成熟。久而久之，人们对强森的印象改观，把他视为施瓦辛格的接班人。

2011年，强森加盟环球旗下最火爆的赛车题材影片《速度与激情5》，不仅让他的演艺事业再上一个新台阶，也使《速度与激情5》一扫前作每况愈下的颓势，再次焕发了活力。急速狂飙的跑车与肌肉硬汉的组合让观众肾上腺激素分泌加速，他和范·迪塞尔的对手戏也让观众热血沸腾。

此后，巨石强森饰演的警探卢克·霍布斯成为《速激》系列的常驻角色，尤其在另一位主演保罗·沃克意外离世后，环球更需要巨石强森这样的大咖来撑起场面。

加入迪士尼 ，“亿万笑容”打造反差萌

除了肌肉发达的光头硬汉，强森这些年为拓宽戏路也尝试了许多不同的角色。如《重振球风》中感化问题少年的监管所管理员；《超级杯奶爸》中呵护小女孩的橄榄球手；《牙仙》中守护梦想的大块头精灵。这些影片中，强森不复以往的凶悍形象，他将满身肌肉层层包裹，试图展现自己的温情与幽默。

去年，强森还担任了迪士尼动画片的配音演员。在动画**《海洋奇缘》中，他为半神毛伊担任配音，影片中毛伊不断地插科打诨、拌嘴吵架，提供了很多的笑料，还在片中一展歌喉，为观众展示了不一样的巨石强森。

生活中的强森也时常展示自己的逗比性格和喜剧天赋，他的社交账号上除了分享工作照和健身照，也会偶尔卖萌的cos经典动漫人物，或者晒一张和宠物的合影，展示硬汉柔情的一面。在参加某个真人秀节目中，强森甚至女装出镜，辣眼程度令人无法直视。

自信的微笑、时不时逗比卖萌的话语和表情，为他赢得了良好的观众缘儿。就像强森所说，“如果我的肌肉值百万美金的话，我的笑容一定是亿万级别的”。

“票房吸金王”背后，是凌晨4点的汗水

《福布斯》每年8月都会公布全球收入最高的演员排行，巨石强森曾多次上榜。尤其在2016年，强森凭借6450万美元的收入位居榜首，成为好莱坞的“票房吸金王”。听到自己夺冠的消息，道恩·强森在推特上发文表示：“当初我只能赚七美元，如果我也能这样成功，那么，你也能！”

2016全球收入最高演员20强排行

这份收入排行榜统计的范围包括片酬、广告代言费、以及票房分成等等收入，统计时间是2015年8月~2016年8月。这个时间段内，强森还只是上映了一部动作喜剧片《乌龙特工》，以及一部配音的动画**《海洋奇缘》，几部票房大卖的商业大片并没有统计在内。 而“冤家”范·迪塞尔在这个榜单里排名仅为第8，俗话说“财大气粗”，财力上强森更胜一筹，增加了与范·迪塞尔叫板的底气。

不过大海要说的是：强森成功的背后，也付出了比常人更多的汗水。

篮球巨星科比有一个很著名的励志段子：“你知道洛杉矶每天早上4点钟是什么样子吗”其实每天凌晨4点起来工作的不止是科比，巨石强森也会在凌晨4点起床，到健身房里锻炼肌肉。

如今巨石强森已经45岁，身高195cm，体重118kg，依然保持健硕的身材很不容易。强森的身材也不是一直都是如此有型，他曾在社交网站上晒出自己20年前的肥胖旧照，与现在判若两人。

强森认为：“手茧厚度决定了你的肌肉维度！”作为动作明星，保持身材也是自己的职业道德。因此他把大量的时间花在健身房里，三十年如一日。直到现在，强森依旧保持着每周练6天，休息1天，就是这种频率，练出了磐石一般结实的身材。

他对媒体说：“健身对我非常重要，我也乐在其中。健身时，我可以进入一天之中唯一能独处的时间，可以在完全沉浸在自我之中，这段时间对我来说十分珍贵。”

后记

就像所有的励志故事一样，从“只赚七美元”到“票房吸金王”，强森的人生也是一段逆袭之路。

强森回忆自己年轻时的经历说：“22岁的时候，我睡在一张被人尿脏的床垫上，是我从一个垃圾箱里拖出来的，那是一家旅馆后面的垃圾箱，他们每半年就会把旧床垫丢掉。现在我和你坐在这里，聊**，聊我的事业，这些回忆提醒我要心怀感恩，所以我决不会抱怨，这就是天堂，一切都很好。”

这就是巨石强森在好莱坞崛起的故事，作为迷弟，大海这个周末肯定又要去贡献票房了。

据说《速度与激情8》将是系列全新“三部曲”的开篇，前几部中这帮飞车党开着跑车怼飞机怼坦克，不知道接下来编剧还会有什么脑洞等着我们？

扩展阅读： 好莱坞“光头硬汉”范·迪塞尔：一边得罪人，一边狂吸金

《速度与激情》主要讲述了卧底探员布莱恩凭借出色的车技赢得了帮派老大多米尼克的欣赏和信任，同时也赢得了多米尼克的妹妹米娅的芳心。他和这个帮派老大逐渐建立了友谊，两人成了互相尊重、互相信任的好朋友。受到友情和爱情的双重羁绊，布莱恩陷入了困境。

剧情介绍：洛杉矶的年轻人都热衷于街头赛车，在这里，只要你拥有速度，你就拥有一切。新晋警官布赖恩为了破获最近屡屡发生的飞车党劫车案而充当卧底，打入这里活跃的飞车党帮派中，搜集证据以期将罪犯乘之于法。

布赖恩凭借高超的车技很快赢得了飞车党老大多米尼克的欣赏和信任，并且很快和多米尼克的妹妹米亚堕入爱河。然而飞车党的第二把手文斯却是对布赖恩充满敌意，原来文斯一直暗恋米亚，而且布赖恩的到来威胁着他二把手的地位。

这时，飞车党的党员们开始怀疑他们内部藏有奸细，布赖恩的日子开始不好过。而且和多米尼克接触越久，他们之间的友谊就越加深厚，布赖恩开始进退两难。

《速度与激情》百度网盘高清免费资源在线观看：

链接：https://panbaiducom/s/1X_NiLJQJZ83Ls09kljuWTg

pwd=1cow 提取码：1cow

第一部：欧康纳卧底飞车帮，爱上了米娅，救了唐老大，暴漏了身份。

第二部：保罗·沃克一人担纲，和罗曼一起卧底做司机，抓了黑帮分子。

第三部：东京漂移，主创都未回归，和系列关系不大，就是一部外传。

第四部：莱利为了解除唐老大的通缉令，被杀，唐老大和欧康纳为其复仇。

第五部：一行人流浪至里约，抢劫当地黑老大的财产，做最后一单。

第六部：豪布斯带来米娅未死的消息，一行人重新集结，成功营救米娅。

第七部：男主角带着保罗一起打击杰森斯坦森饰演的反派，为朋友报仇

第八步：过往几部反派的幕后黑手塞佛真身出现，主角联手第七部反派一起对抗反派拯救自己儿子的故事。

《速度与激情8》是由F·加里·格雷，范·迪塞尔等主演的动作**。影片于2017年4月14日美国上映。

范·迪塞尔 饰 多米尼克·托伦多

简介 男主角。

杰森·斯坦森 饰 戴克·肖

简介 欧文·肖的哥哥。

道恩·强森 饰 卢克·霍布斯

简介 美国外交安全局探员

卢卡斯·布莱克 饰 肖恩·巴斯威尔

简介 喜欢街头赛车的学生

斯科特·伊斯特伍德 饰 待定

简介 无名氏先生的手下

库尔特拉塞尔 饰 Mr Nobody

简介 特殊部队长官

查理兹塞隆 饰 Cipher

简介 本作大反派