做完有氧运动后能吃西红柿吗

可以吃，但是运动后不宜立即吃水果,至少过30分钟再吃为宜;同样的,刚吃完饭要过1个小时以上才能运动。每次运动开始时,体温和代谢都处于低档状态,如果一下子进入剧烈运动很可能出现肌肉拉伤的情况。有时还会过多的消耗葡萄糖,让身体更容易疲劳,无法坚持计划的运动时间。因此,每次运动前都要进行充分的热身,可以慢跑几分钟,让身体体温升高、微微出汗后再开始锻炼计划。

吃西红柿有助于减肥。

西红柿有健胃消食，生津止渴，润肠通便。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

番茄性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。

不会

反而是好事

运动以后身体需要大量能量的补充

那时候吃东西反而吸收的更好

只要控制些脂肪的摄入

是不会胖的

而且对身体也没什么问题

如果是容易吸收

消化

的蛋白质类和碳水化合物类的食物

可以运动完马上吃

如果是吃饭那样的

又米饭又肉的话建议半小时以后吃

可以运动完先喝些牛奶

吃点水果和面包

然后一会在吃饭

要不错过了吸收的黄金期

因为不在第一时间摄入脂肪类的食物

也不容易胖