人类在进行运动之后，为什么会产生畅快感？

人类在进行运动之后，都会产生畅快感，主要是因为运动可以促进人体流汗，流汗就会排毒；而且运动可以让人伸展身体，平时都是坐在家里玩，突然动一动，就会感觉到自己变得健康了不少。运动会让人身体和心理上都感觉非常畅快。

运动之后一般都是会大量排汗的，排汗就会有一种体内的毒素被排出的感觉。因此就会给人一种变得健康的感觉，感觉运动没有白费。而且排汗可以达到减肥的效果，也是一种能够让人从心理上感觉到安慰和畅快的，而且确实从身体上看，运动是会让人的身体健康得到增强的。而且当你的身体排出毒素之后，你的身体也会真的感觉到一点废物的排出，会非常舒服。

而且有些人运动之后会觉得自己得到了释放，平时压力很大，一直沉浸在学习和工作之中，就会非常地感觉到拘束，但是运动之后，就会感觉到自己身体四肢的释放，就是从平时一直在书桌前的状态变成一种能够奔跑跳跃的感觉，这也是一种从心里上的放松。因为终于可以从忙碌中解放一段时间，终于可以有短暂的休息。

运动之后就会有一种锻炼的感觉，就会觉得自己真的得到了减肥健身的效果。毕竟减肥如果只是一直空喊，就不会有任何作用，但是当你真的在运动场上开始运动，就会觉得自己的身体里的脂肪真的会有减少。这是一种正向的心里暗示，可以让人们感觉到自己的努力没有白费，自己真的能够瘦下来。所以运动让人畅快和开心。

希望大家都能多多去运动，不仅是为了身体的健康也是为了心情的开心，让我们能够获得更加开心健康的生活。

人的双手从事各种劳动的机会特别多，所以手在大脑皮质运动区的相应代表部位投影面积比较大。按神经机能结构原理来说，这叫做生长相关律。

科学家研究证明，如果人的大脑皮质运动区前部受伤，并不引起对测肢体的麻痹与瘫痪，但对侧的手的动作就不那么灵活，手指间的配合也不那么协调，这说明大脑皮质运动区的一定部位与手有密切的关系。

老年人用手劳动的机会相对减少，手的动作逐渐缓慢、不大灵活。而健身球运动正好符合老年人的条件。我国民间早已有健身球运动，老年人把金属球放在手心里不停地滚动，以刺激手掌的神经，引起大脑皮质肌体感觉区的兴奋。再将兴奋传至运动区，这种有节奏的中等强度的刺激，很适合老年人手的运动。

坚持锻炼，可以使手的动作灵敏、准确、协调。在家务劳动中也有不少劳动能锻炼老年人的手，比如双手揉面、粉面，搓玉米等，都能使手灵活、敏捷。

锻炼时，大脑立刻就会感受到压力，心脏压力增大，大脑设定你在作战或是在逃跑，会释放一种名叫脑源性神经营养因子的物质，简称BDNF(Brain-Derived Neurotrophic Factor)，它起到保护和修复记忆神经元的作用，就像电脑死机重启，我们运动完之后也会觉得心情放松，变得开心。

与此同时，大脑会释放内啡肽，那么这些内啡肽最主要的目的是什么？科学家McGovern有一项研究称：这些内啡肽将运动产生的不舒适感降至最低，减轻疼痛感，研究还称内啡肽也许与运动后的兴奋感有关。夸张一点说，内啡肽和BDNF它们俩的作用就像吗啡、***和尼古丁一样。

根据运动生理学原理。长期坚持运动/健身的人，之所以会产生不运动就会感到不舒服，甚至认为上瘾的状况。原因是运动对人体生理机能内外环境及维持调节等各方面的影响所致。

长期运动/健身的人之所以出现这种运动现象，是因为它符合了人体生命活动的基本特征，具体表现在以下五个方面。

即：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性、生殖。

其中，兴奋性和运动时人体应激性，以及适应性对人体运动上瘾影响力最大。

因为，长期坚持运动/健身，人体可兴奋组织具有感受刺激，产生兴奋的特征即兴奋性。而人体因运动产生的兴奋性的组织必然具有应激性，而非可兴奋性组织只有应激性没有兴奋性。

这两句话的意思，是指人体内运动时人体肌肉在运动训练过程中，可兴奋组织受到刺激后可产生兴奋性。如：肌肉收缩，腺体表现为分泌，神经的反应表现为产生并传导神经冲动。而其它组织，如上皮、骨骼等，它们不属于可兴奋组织，受到刺激后不能产生兴奋，但可引起细胞代谢发生改变等变化。这种具有让人体发生反应的能力或特性称为应激性。

运动生理学“十一五”国家级规划教材。

由于长期坚持运动/健身，使人体生物体长期在某一个特定的生活环境，客观环境影响下可以逐步形成一种与环境相适应、适合自身生存的反应模式，而这种适应环境的能力称之为适应性。

比如：运动员进过长期的力量训练可使肌肉的力量和体积增加；长期耐力训练可是使肌肉耐力、心肺功能得到改善等。这些都是人体环境变化产生的适应的结果。

综上所述：

由于长期坚持运动/健身会引起人体生物体的生命现象即：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性、生殖、五个方面产生一定的变化，其中兴奋性、应激性、适应性等为主要因素，因此，长期坚持运动/健身，会让人感到会上瘾。

运动可以刺激大脑中一种化学物质——内啡肽的分泌，它能使人的身心处于轻松愉悦的状态中。内啡肽又称为安多芬，是一种大脑分泌的类吗啡激素。之所以称作“内啡”，是指体内产生的类吗啡物质的意思，它能产生跟吗啡、鸦片剂一样的止痛、让人欣快的作用，相当于天然镇痛剂。

从功能上讲，内啡肽除了能够缓解疼痛，还能调整不良情绪，使人身心愉悦，抵抗哀伤；还能改善失眠；调动神经内分泌系统，提高免疫力；振奋精神，激发创造力和改善工作效率。

扩展资料：

踏出健身第一步的方法

1、选择自己喜爱的运动方式。兴趣是导师，从最愿意接触的运动开始，慢慢练习并形成习惯。

2、结合身边的资源和自身条件选择运动项目。以便自觉锻炼、持之以恒。例如体力不太好的人就不要轻易尝试高强度的运动，否则难以产生信心和兴趣，最后无疾而终。

3、借助“朋友圈”。朋友、同事、亲人的态度、行为对你的影响力是巨大的，主动加入到爱运动的圈子，或寻求亲人的督促，能更好地坚持运动。

4、利用小设备来提醒自己锻炼。人都是有惰性的，在自己手机、电脑、电子手环等物件上设置提示功能，让“要运动了”的信号无处不在，在这种压力下，动起来的可能性更大。

人民健康网-运动是心情的“兴奋剂”

人民网-运动能给人带来心理健康 让人更聪明自信

经常健身的女性无论是身材还是气色都会比没健身的好得多，而很多人比较感到好奇的是健身会不会提高女性的性生活，或者说，下面会不会变得越来越紧张。成年人的爱情里都会需要性生活来增加调味剂，如果你想提高性功能，可以看看本文提供的介绍。

经常健身的女生那里会紧吗

会，长时间没有性生活,，如果平时经常有做运动的话，是可以恢复一定的紧度的。

女人私处变黑会由很多引起，如色素沉着等。人体阴部黑色素较其它部位多，所以颜色也较黑，此不同人黑色素含量也不同。不要过于担心，是生理表现，注意局部卫生，过性生活时要清洗生殖器和做足前戏比较好。想要紧些的话，可以每天做加强盆底肌肉力量的练习，简单的说就是缩肛运动，每天早晚，各进行一段，一个时间段的练习，坚持一段时间之后，会起到很好的效果。

女性健身提高性功能吗

可以

一是使骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩，血流速度加快，触觉敏感，提高性爱质量。

二是能有效提高阴道肌、会阴肌的张力，增进性爱的快感。三是增强腹部、臀部的肌肉弹性，让人更具有性魅力。四是能使体内产生内啡肽，有助于改善情绪，增进性兴奋。

女人怎么样提高性功能

1、要有良好的做些规律，饮食搭配营养合理，可以爱多吃些猪脚木瓜类丰胸；

2、加强锻炼，可以专门锻炼胸肌，腰围以及臀部腿部，网上有很多健身达人的视频；

3、可以专门锻炼阴道括约肌以提升阴部肌肉的力量。这样做爱时可以夹得更紧，获得更棒的体验。