健身的人吃多种维生素片的作用与功效是什么？

健身的人吃多种维生素片的作用与功效是为了满足健身的人的各种维生素要求的，这样能够提高他的新陈代谢，促进健身的人的营养均衡。

但是我个人更建议多吃水果蔬菜，这样更能补充自己身体所需的维生素。

主要的维生素还是维生素a吧，虽然说维生素a是主要与视觉有关，但是它对于人体的生长和组织修补还是非常有用的，还有就是日常喝的牛奶鸡蛋瘦肉里面，它是也蕴含着维生素b，能够有助于神经系统正常工作，为人体脂肪及蛋白质产生能量，建立人体的抵抗力，防止细菌感染，这些对于健身其实都是非常有帮助的。